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幸福的科學

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內容簡介

為什麼控制欲越強的人越容易失去幸福感?為什麼有些功成名就的人反而覺得不幸福?美國得克薩斯州大學奧斯汀分校麥庫姆斯商學院拉傑·洛格納汗在做了大量研究后,運用「七大幸福殺手、七個幸福習慣」的結構,揭示了人們在生活中輕而易舉毀掉幸福感的七大元兇,指出提升幸福感的七個日常習慣,並附帶了有趣、實用的場景化練習,為全力以赴追求目標的人們提供了獲得幸福力的可行方案。通過本書你將發現,幸福與、地位不一定有關。獲得穩固的幸福感,其實也沒有那麼難。


 

作者介紹

拉傑·洛格納汗,美國得克薩斯大學奧斯汀分校麥庫姆斯商學院教授,善於利用心理學、行為科學、決策論、市場營銷知識解釋消費行為。他是《消費者研究雜誌》《市場營銷》《消費者心理學雜誌》的編委會成員,還在全食超市創始人約翰·麥基創辦的自覺領導力學院中任教,是該學院僅有的14名教員之一。
 

目錄

推薦序一 幸福在眼前,幸福在人間
推薦序二 理解“幸福不是什麼”,才能談論如何追求幸福
推薦序三 怎樣擁有幸福生活
引  言 我教授幸福課程的原因及本書的結構
第一章 毀掉幸福感的第一個殺手:貶低幸福的價值
第二章 提升幸福感的第一個習慣:幸福優先,不刻意追求
第三章 毀掉幸福感的第二個殺手:追求優越感
第四章 提升幸福感的第二個習慣:追求心流
第五章 毀掉幸福感的第三個殺手:拼命渴望愛
第六章 提升幸福感的第三個習慣:表達愛與給予的需求
第七章 毀掉幸福感的第四個殺手:控制欲太強
第八章 提升幸福感的第四個習慣:學會內在控制
第九章 毀掉幸福感的第五個殺手:不信任他人
第十章 提升幸福感的第五個習慣:學會巧妙信任
第十一章 毀掉幸福感的第六個殺手:強迫性地、冷漠地追求目標
第十二章 提升幸福感的第六個習慣:心平氣和地追求目標
第十三章 毀掉幸福感的第七個殺手:過度思考
第十四章 提升幸福感的第七個習慣:培養正念
第十五章 未來之路
致 謝
附 錄
 

詳細資料

  • ISBN:9787508683225
  • 規格:平裝 / 319頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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