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如何控制自己的情緒:情緒管理的22個定律

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內容簡介

你做的每個決定,都是基於你的情緒!掌握情緒,就是掌控命運!《如何控制自己的情緒》的作者,一位風光無限的企業家,曾墮入消極情緒的黑暗世界,數年間無法自拔,甚至到了死亡的邊緣。後來,他發現了情緒方程:遺憾=失望+責任感;絕望=苦難-意義;焦慮=不確定性×無力感;幸福=想要擁有的÷擁有想要的。

 

作者介紹

奇普·康利,畢業於斯坦福大學,美國第二大精品酒店幸福生活酒店集團創始人,除了《紐約時報》上榜暢銷書《如何控制自己的情緒》外,他的著作還有《巔峰:馬斯洛賦予偉大公司的魔力》等。
 

目錄

第一部分 情緒方程
第1章 情緒=生活
第2章 情緒 :你的使用者指南

第二部分 應對艱難時期
第3章 絕望=苦難-意義
第4章 失望=期望-現實
第5章 遺憾=失望 責任感
第6章 猜忌=不信任自尊 妒忌=傲慢 虛榮慈悲
第7章 焦慮= 不確定性×無力感

第三部分 從工作中得到最多的回報
第8章 使命=快樂痛苦
第9章 工作狂=你在逃避什麼?你為何而活?
第10章 心流= 技能挑戰
第11章 好奇心=驚奇 敬畏

第四部分 定義你是誰
第12章 真實性=自我覺知×勇氣
第13章 自戀症=(自尊心)2×特權
第14章 正直=真實×無形×可靠

第五部分 找到滿足
第15章 幸福=想要擁有的擁有想要的
第16章 喜悅=愛-恐懼
第17章 活力=積極的頻率消極的頻率
第18章 信仰=信念智力
第19章 智慧=經歷

第六部分 自己動手DIY
第20章 創建你自己的情緒方程
 

詳細資料

  • ISBN:9787508688688
  • 規格:精裝 / 279頁 / 32k / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 2-1
  • 出版地:大陸

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