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彆著急,停下來:通過正念練習提升專註力

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內容簡介

有時候,我們需要暫停一下——停下來,呼吸,這一刻只屬於自己。本書通過美麗的詩句和精美的插圖,告訴小讀者,暫停的世界需要練習正念的方法。小讀者將會學習如何應用簡單的正念方法感受當下——在每一個時刻,以及每天都會有充滿無限可能的暫停時刻。書後附有「寫給父母的話」,進一步討論了在孩子的人生中怎樣用正念的方法讓孩子學會暫停,體驗生活的美妙。



作者:(美)弗蘭克·J.希洛(Frank J. Sileo)著,(美)詹妮弗·若芙茵(Jennifer Zivoin)繪。弗蘭克·J.希洛(Frank J.Sileo),是一位心理學家,他持有美國新澤西州的心理咨詢師執照,還創建了該州里奇伍德市的心理咨詢中心並擔任中心主任。弗蘭克博士畢業於紐約市福特漢姆大學。職業生涯中,他一直致力於幫助兒童、青少年、成人和家庭改善心理健康狀態。2010年起,弗蘭克博士連續多年獲評新澤西州兒童心理咨詢師稱號。他出版過該系列之《自信點,我能行!》《輸不起的莎莉》,其中《輸不起的莎莉》榮獲美國「媽媽的選擇獎」兒童繪本類金獎,頗受廣家長的喜愛。弗蘭克博士還在美國各地進行演講,舉辦讀者見面會。他在心理學期刊發表了許多文章,觀點見諸新聞、雜誌、廣播、電視等媒體。

 

詳細資料

  • ISBN:9787122326157
  • 規格:平裝 / 30頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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