自律的人生不孤獨

自　序
持續自律，贏得繁華人生
第一章 學會自律，是一生華麗蛻變的開始
自律的人，不怕孤獨                         002
請不要對自己失望                                   008
只有自律才能讓你躍遷                            014
不懂為他人著想，配不上幸福                  019
識趣，就是約束自己不強求                     026
道歉不是為了不停地犯錯                         032
還能焦慮，說明你還在努力                     038
再困頓也要拒絕自卑                         044
成本最低的惜命方式                         050
我想做壞人，辦好事                         054
第二章 堅持自律，你的夢想才會被承認
自律就要逐一地解決問題                         062
朋友圈裡的生活，都是被PS過的                   069
永遠不允許自己狹隘                         075
什麼樣的社交是舒適的社交                     080
毀掉你生活的，從來不是手機                  085
等不到的晚安就別等了                            091
對的人，並非可以滿足你一切幻想的人           097
為何彩禮錢讓越來越多的人反感                     101
分手也要分得有人情味                            106
學會對一味讓你義務幫忙的人說“不”        112
多半空虛迷茫，都因一無所長                  118
第三章 積極自律，全世界都會來擁抱你
自律才能為你帶來安全感                         126
選擇什麼生活，就去承擔什麼後果                  130
絕望，也可以是禮物                         135
想擁有自律的人生，要懂得說“不”            140
自我認同的人不懼別人怎麼看                  147
我們是否需要以儀式作為情感保障                  154
不要濫用友情                                   160
30歲才明白的15件事兒                        164
找到自己真正熱愛的東西                         174
請把所有等待，都用來武裝自己                     180
第四章  你有多自律，生命就有多豐饒
我們談錢的時候到底在談什麼                  188
到處秀優越，是一種病                            195
自律，就不會隨意受別人影響                  200
好婚姻就是彼此成就                         206
愛的終極修煉，是肩並肩                         212
年味，其實就是回家                         216
有些彎路不必走，有些路走了就回不了頭              223
自律的人，從來不問為什麼被遮罩朋友圈              229
如何讓自己正確關愛一個女人                  234
我是愛你的，你是自由的                         240
所謂自律，就是更莊重地對待自己                  245

持續自律，贏得繁華人生
 
1
一檔人物訪談欄目，邀請我採訪一個女藝人。
這是她第一次出演女一號，之前雖跟黃渤等著名演員搭過戲，但都是幾分鐘的鏡頭。
採訪時間約在了晚上10點半，結果我到了的時候，女藝人的經紀人打來電話，問能不能把採訪時間推遲到晚上11點半。
本來我也是深夜寫稿型選手，就一口應了下來。
晚上11點半的時候，電話準時接通，女藝人的聲音很熟悉，因為我看過她的很多電影，只是聽上去在大喘氣，還伴隨著明顯的吞咽聲。
“你確定現在開始我們的採訪嗎？感覺你現在有點忙，過會兒開始我這兒也沒問題的。”我說。
女藝人以為接電話時吃東西冒犯了我，趕緊道歉：“對不起對不起，我現在剛從影棚出來，太餓了，趕緊吃了一個蘋果，正在往園區的收工車跑去，但我戴著耳機，不妨礙咱們交談。”
“不不不，不是這個意思，我是覺得，你這也太辛苦了，這麼晚收工還要接受採訪，我可以等你到酒店後再開始，如果吃不消，也可以改天。”我解釋道。
她在電話那頭遲疑了一下，說：“就現在吧，我沒事兒，這些年我都習慣了，每個時間點做什麼事兒，我都計畫好了，不能改，也儘量不延誤。採訪結束後，我還要跑幾圈，把剛剛吃進去的卡路里消耗掉才行。”
我當時就驚了。
一直以來，我以為娛樂圈就是個聲色犬馬的場合，多數藝人不過是因為先天條件好，恰好又走了狗屎運，才得以脫穎而出。
但從她身上，我突然瞭解到那些跑了多年龍套突然一朝名噪天下的人，為何會成功。
別人在風月場上談笑風生，她在自己家一心一意背臺詞；別人累了倒頭就睡，她堅持每天跑完圈再休息。
為了能讓自己在遇到好導演時表現出最佳狀態來，這幾年她一直活得像個陀螺一樣，不停地轉著。
採訪結束的時候，我問她，一個人整天做這些，不會覺得焦慮或孤獨嗎？
女藝人笑著說：“不讓我這麼做我才焦慮哪，這些年能苦撐到C位出道，全靠每一件事都踏踏實實地做下去了才心裡不慌的。”
自律的人生，一直都是控局者的遊戲。
只有她自己知道，哪個時間琢磨演技，哪個時間背臺詞，哪個時間練平板支撐，對她今天終於能成為“女一號”，到底意味著什麼。
2
當你每一步都走得扎扎實實，每一天都過得充實有效，你的人生自然不會慌到莫名孤獨。
高度自律的人一直很清楚，那些一個人獨處的時光，終將為他們贏得更多的歡迎、更完美的表現、更豐富的內心、更高級的肯定、更大的勝算。
若自律，即便是你一個人待著，亦有內心的豐盛。
若不自律，就只能遜人一截，被迫出局。
被淘汰、被否定的人生，自然暗淡無光、前路無望。
失敗者的身份，總能讓人們感到難以承受的孤獨。
所以，免於孤獨最好的方式，便是管理好自己獨處的時間，做一個自律的狠角色。
3
工作多年後，一幫大學同學混得參差不齊，幾個人聚到一起想想過去的日子，大家都感慨，一生最引以為豪的時刻，便是備戰高考、備戰考研的日子。
那個時候，一個人披星戴月，一個人埋身在試卷成堆的自修室，一個人默默執行著貼在床頭的計畫表，一個人拖著一身疲倦鑽進被窩，但每天醒來的時候，依然覺得每一天都值得期待，每一天都充滿未知的色彩。
我們甚至都特服氣當初的自己，恨不得穿越時空給那個驍勇善戰的屠龍少年發一朵大紅花。
而如今，當我們步入社會，生活品質慢慢提高，便褪去一身銳氣，每天渾渾噩噩，索然無味。
一個男同學甚至拍拍自己肥到顫抖的啤酒肚，哭笑不得地說：“甭說我媳婦兒了，我都嫌棄我自己。”
我們跟著大笑，眼中卻盈盈有光。
這一輩子很長，外邊的每一樣熱鬧，對我們來說，都是致命的誘惑。
今天老王喊你擼串，明天小李喊你泡腳，你若坐不住，也對後半生沒了要求，便可以瞬間垮成一個連你自己都嫌棄的油膩混子。
不自律，嫌棄你的不光是外邊的世界，更悲哀的是，連你都不肯再多看自己一眼。
沒人非要你一輩子都過得跟個苦行僧似的，但人只有保持自律，不肯鬆懈，才會活成你起初渴望的模樣。
否則，就會時不時地莫名恐慌，莫名焦慮，莫名孤獨。
很多時候，人到中年，大家都習慣張口閉口說一句，沒意思。
只有當這種無力感一下擊中你時，你才知道，這些年鬆鬆垮垮地得過且過，殺死的，何止是少年意氣，更是未來可期。
4
之前有讀者發私信問我，在一個全寢室的人都掛科、都整天沉迷於遊戲的環境裡，自己也跟著墮落了，很害怕就此廢掉，該怎麼辦？
我說，最好的辦法，是爭取換到一個人人拿獎學金的寢室裡去。
不是我故意強調外部環境的作用，而是，只要你接近過自律者，你就知道，他們的厲害之處，不僅僅是讓他們自己無敵，更神奇的是，他們會把自律的積極能量傳遞給你。
當你見識過自律者的人生方式後，便對蠅營狗苟的眼前痛快失去了興趣。
這便是自律者更受周圍人歡迎的秘訣。
自律的人生，可英氣長久，可威震四方，亦可活成旁人想要對標的一面旗幟。
他們一步步接近著理想的自己，也在成就著旁人。他們讓更多人認識到，管好自己，才能贏得繁華人生。