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請停止過度焦慮

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內容簡介

困擾我們的不是那些事情,而是我們對那些事情的想象。現代人承受的壓力與日俱增,焦慮是每個人、每日都會體驗到的情緒。適當的焦慮能幫助我們更好地面對壓力,過度的焦慮反而成為苦痛的來源;過與不過存乎一心。本書介紹的方法能幫助你辨識焦慮、放鬆紓壓,並改變焦慮的思考模式。當受苦於特別的焦慮症,或是有自律神經失調的困擾時,精神醫療能協助克服焦慮,重新為生活注入正面的能量。

放輕鬆,不焦慮。我們都可以做自己情緒的主人。



林奕廷,台灣大學醫學系學士、臨床醫學研究所碩士,台灣大學醫學院附設醫院精神醫學部主治醫師、台灣老年精神醫學會副秘書長。除了臨床服務外,亦專長於精神分裂症的生物學研究、精神遺傳學與老年精神醫學領域。

 

詳細資料

  • ISBN:9787500870081
  • 規格:平裝 / 182頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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