日常生活中,我們往往更擅長對別人說出“逆耳忠言”,而不是單純表達我們的真實感受;我們更多地學會了為人謙恭、戴上面具、扮演角色,習慣於隱藏起真實的自己,以此換取他人的認可、接納和表面的舒適。久而久之,我們背離了自我,換來了人際關係的“和睦”,殊不知日常生活中的暴力正是由此而觸發。本書對“停止做老好人,做自己”的呼籲就像一桶水,澆醒了我們的無意識——我們急需意識到我們的思維和行為方式的陷阱。
在資訊化時代,越來越多的人溝通得越來越快,越來越糟糕;越來越多的人忍受著孤獨、不被理解、喪失目標和缺乏人生意義的狀態……本書通過一個個取自家庭生活、夫妻關係、兒童教育和青少年成長經歷的真實案例,講述了我們無視或誤解自己內在需求的傾向是如何促使我們實施暴力並將這種暴力轉嫁於他人的,同時引導我們一步步地除去暴力裝置的引信,還原真實的自己。