高效工作記憶法

第1章 記憶為萬事之源
002 記憶為何重要
008 記憶，在不知不覺中影響你
017 掌控記憶，你就能掌控自己的人生

第2章 記憶能改變人生
022 為什麼語言會現實化
027 改變人生的鑰匙就是直面記憶，它在左右你的行動
033 改變記憶程式，打造行動力

第3章 所有人都擁有卓越的記憶力
042 你已然具備了不起的記憶力
047 記憶力差異來自哪裡
056 記憶力世錦賽冠軍的記憶術

第4章 大腦記事本——“工作記憶體”的管理方法
068 提高注意力的關鍵：大腦記事本“工作記憶體”
080 保持注意力、提高思考能力——“理解”與“記憶”的力量
090 成為簡報、演講達人
096 高效記憶書籍或教材內容

第5章 聰明人採用的記憶連結法
104 如何輸入大量資訊並有效利用
113 提高靈感迸發力與創造力
121 擴大人脈

第6章 ……
128 將所學轉化為“實用職業技能”！
135 職業技能不是用頭腦而是用身體掌握
144 深化學習的框架結構
149 有效利用“未來記憶”，打造領導能力
156 跟所有人交往！“潛在記憶”控制術
166 “框架認知能力”的訓練方法
172 活用對方記憶，提高“表達技能”
183 什麼記憶會給對方留下印象
187 結 語
191 參考文獻
 

注意力保持不了，工作遲遲完成不了。

不是不知道，重要的是“馬上做”，可就是無法採取行動。

在商用讀物或講座中學到的落實不了，無法體現為工作成果。

雖是業務負責人，卻記不住人的名字，想不起來。

雖然努力去思考了，卻總是想不出好點子。

雖是領導，手下卻不跟自己走，調動不了。

想跟對方溝通，也總是無法意氣相通。

而本書，就是為解決這類煩惱，讓您切實掌握“商務技能”而寫。

話說回來，怎樣才能掌握如此多的技能呢？

關鍵就在於——你的記憶力。

可能有人會想：“記憶力？這不過是舊時的‘遺物’。今後的時代，較之記憶，將是‘創造力’做主啦！”

應試學習另說，但在商務活動中，根本不需要什麼記憶力。說到底，現在的時代，就算沒有記憶力，只要你上網查，什麼查不到？

的確，這樣想也很正常。也的確有人主張，“‘腦記’是一種無用的行為，以網路搜索推進‘記憶外部化’更為高效。”

實際上，這是對記憶的嚴重誤解。

一說到記憶，或許你會聯想到所謂“死記硬背”，但這只是記憶功能中微不足道的一面。

就在您閱讀本書的這一刻，您是用什麼來思考的呢？

為拿出新的想法，您又是用什麼來思考的呢？

您所動用的，就是“記憶”。

可能你平時並沒意識到，實際上，你一直在不停地動用“記憶”。

現在，您捧起這本書來讀，也是在字、詞、句的記憶活動中進行的。而突然想到“這樣是不是更好”時，這個想法本身也並非無源之水，而是您自身的既有經驗、知識或他人的成敗事例及流行、時勢等相關資訊的記憶相互聯繫、共同催生的。

所以，無論是思考還是創造，都在動用我們的記憶。

也就是說，沒有記憶，既無法思考，也不會產生新的想法。

並且，記憶所擁有的力量也不只這些。

第2章會詳細講解，記憶，在不知不覺地主導著你的思考、感情和行動。如果一個人意識不到這一點，那他（她）每一天的行動，或許就在不知不覺中被記憶操控了。

反過來說，只要理解了記憶的運作原理，就能改變你每一天的行動。

我們的人生，是由一個又一個行動累積而成的，所以，只要能改變一個又一個行動，就能改變你的人生。

進而，從第4章開始，還將對技能展開詳細論述。乍看之下，技能似乎與記憶無關，實際上，諸如注意力、溝通能力、表達能力，甚至領導能力，都與“記憶”有著極大的關係。

所以，只要理解了記憶的力量，稍微改變一下運用方式，你的“工作能力”就會產生令人驚異的飛躍。這樣一想就會明白，您的“記憶”的量與質，會對您的“工作成果”產生很大影響。

30多年來，我一直在從事心理學方法等的實踐與研究，如以速讀為代表的各種學習方法、心理學及心理療法、心理輔導及實際指導等等。並且，也一直在通過培訓及講座等，將這一過程中獲得的知識與見解廣而告之于眾多商務人士。

最終抵達的，就是“記憶管理”的重要性。

舉個例子，我們讀書時，看起來讀的是書，實際上，我們所讀的，是書本內容與“自身記憶”之間發生的反應與共鳴。聽某人說話時，也是一樣的。
此外，人們解決煩惱或問題時，實現某一目標時，背後，也是當事人的“記憶”在推動或施加影響。

當然，學習與掌握前面提到的各類商務技能，也與“記憶”有著極大的關係。

商務活動中所有的重要事項，無不與“記憶”密切相關。

想通過本書告訴讀者的，不只是單純的“記住”，而是“記憶”所擁有的巨大力量。

這本書，不是介紹所謂“記憶術”的，而是一本商務書籍，告訴你如何通過“記憶管理”解決開篇提到的、你在工作中遇到的各類煩惱或問題。

記憶，說它是“我們自己本身”也不為過。我們，就是“記憶”的載體。

記憶是如此重要，若輕易將其外部化，放棄記憶管理，將會在不知不覺中奪走您的商務能力。

今後的時代，“搜索笨蛋”是生存不下去的。

反過來說，你的記憶管理能力，即記憶力，才是讓你的工作能力飛躍提升，也是你求生於此後時代的“最強大的商務技能”。

與你近在咫尺卻被塵封，一動未動的“記憶”。

這正是所謂的“燈下黑”。此前，或許因為離你太近，致使你一直沒能意識到它的活動。

讀過本書之後，只要你能提高自己的記憶力，將記憶喚醒並有效利用，就會給你自身的工作，進而為你的人生帶來一場巨大的變革！

在您改變人生的旅程中，若本書能助您一臂之力，將不勝榮幸。