親子滋養：讓孩子活出最好的樣子

第一章
你的孩子真的存在嗎——親子關係的本質
父母之難與惑 006
對親子關係的反思 010
親子關係的複雜性 016
親子關係的本質 018
人的第一反應定律 024
成人與孩子的判斷標準 029
感受的存儲與提取 043
滋養理論的構建 048
參考文獻 053

第二章
你是什麼樣的父母——父母的四種類型
控制型父母 058
放任型父母 069
冷漠型父母 075
滋養型父母 082
四種類型父母的程度差異 086
參考文獻 088

第三章
為什麼最愛你的人傷你最深——不當養育對孩子的負面影響
控制型父母的負面影響 093
放任型父母的負面影響 095
冷漠型父母的負面影響 097
不當養育的傷害 098
不易覺察的養育謬論 102
父母正常論 103
父親優勢論 107
努力迷信論 112
血濃於水論 115
參考文獻 119

第四章
為什麼我們不能成為更好的父母——病態適應的束縛與擺脫
病態適應 123
病態適應的三種狀況 125
病態舒適 130
親子關係和親親子關係 131
幾個典型的案例 135
病態舒適的消除 139
直覺有害 143
理性無效 148
負面敏感 154
免疫彈性 158
參考文獻 162

第五章
如何構建滋養型親子關係——養育模式的切換
需求區隔 167
節奏校準 171
弱勢優先 175
滋養型父母的養育目標 177
“三心二意”的父母 179
構建滋養型親子關係 187
滋養和教養的本質區別 191
滋養型父母的五種角色 194
安全基地 196
情緒容器 203
天然權威 208
超級玩伴 212
衝突陪練 219
五種角色的調和與救濟 224
參考文獻 227
後記： 完美孩子 or 正常孩子 231