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體態:傾聽身體的求救信號

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內容簡介

呼吸受限、消化不良、慢性疼痛、情緒低落……很多身體問題都是體態異常導致的,體態和身體的整體功能密切相關,體態異常實際上也是身體多個系統之間的互動關係出現了問題。如果不儘快加以干預,只會不斷惡化,形成不良循環。本書兩位作者通過線上和線下近千項體態篩查及問題解決案例,結合芭蕾、瑜伽、普拉提和物理治療的理論知識和實踐經驗,總結出針對體態異常改進的四種訓練技術和八大改善工具,旨在幫助讀者改變生活中使用身體的方式——及時覺察異常,積極緩解疼痛與不適,讓動作更穩定,身心更自如。




有澤重雄,1953年生於日本高知縣。曾任出版社編輯、製作等職務。在職期間曾編寫眾多關於寵物的雜誌、圖鑒以及兒童周刊等。著有《自然研究圖鑒》等。

月本佳代美,出生於日本福岡縣,畢業於武藏野美術大學油畫專業。喜歡在大自然中漫步,作品也著重於描繪植物、動物等大自然生物。著有《自然研究圖鑒》等。

 

作者介紹

萬清

Mixbarre聯合創始人,知乎健身大V。從小接受專業芭蕾訓練,畢業於北京舞蹈學院。2005年開始從事健身教練工作,至今已13年,積累數千起案例,近幾年專注女性體態體形改善研究。FMS高級評估師,並持有解剖列車、DNS等國際權威體系認證。 葉佩旭,Mixbarre聯合創始人,微信公眾號、知乎等平臺健身科普作者。畢業于浙江大學,美國體能協會認證體能訓練專家(NSCA-CSCS)、美國運動醫學會認證私人教練(NASM-CPT)、FMS高級評估師,同時持有解剖列車、DNS等國際權威體系認證。
 

詳細資料

  • ISBN:9787505748200
  • 規格:平裝 / 211頁 / 32k / 13 x 19 x 1.05 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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