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跟程博士學二十四節氣穴位養生經

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內容簡介

二十四節氣是中國古人的智慧,人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節氣變化的影響。只要抓住二十四節氣的規律,順應天時地養生保健,便會對人的精氣神的恢復與涵養有很大的益處。

程凱博士是北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”的傳承人,多年來一直致力於穴位保健方法在廣大老百姓中的科普和傳播工作。曾連續兩年做客BTV《北京你早》節目,講解節氣養生知識,並在“人人講”App上做節氣養生線上直播課程長達1年。
 
本書基於節目內容精編而成,結合“程氏針灸”的穴位保健方法,系統地為讀者講解二十四節氣的氣候特點,以及順應節氣特點的飲食、起居及穴位保健知識,是您及家人一年四季的健康養生指南。

 

作者介紹

程凱:醫學博士,北京中醫藥大學教授、研究生導師;中國科協穴位保健方法首席科學傳播專家;中國針灸學會腧穴分會副會長;國醫大師程莘農院士嫡孫;北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》、江蘇衛視《萬家燈火》、山東衛視《養生》、湖北衛視《飲食養生會》、貴州衛視《養生》、上海衛視《X診所》等健康欄目主講嘉賓,深受百姓喜愛。已出版《身體的妙藥 你知道嗎?》《程博士和粉絲的健康私信》《程氏小兒經絡推拿》等多部書。

 

目錄

立春保暖護陽
雨水調理脾胃
驚蟄護養肝氣
春分平衡陰陽
清明調暢情志
穀雨養肝祛濕
立夏養心安神
小滿未病先防
芒種健脾利濕
夏至養陽祛濕
小暑養心護心
大暑清熱解暑
立秋滋養肺陰
處暑排出餘濕
白露增強肺臟
秋分滋陰潤燥
寒露滋肺腎陰
霜降陽氣收斂
立冬補通陽氣
小雪調控陽氣
大雪灸養腎陽
冬至升發陽氣
小寒溫補腎陽
大寒宜三九灸

 

詳細資料

  • ISBN:9787536491113
  • 規格:平裝 / 214頁 / 19 x 26 x 1.07 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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