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學會呼吸:重新掌握天生本能

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內容簡介

換氣過度或呼吸過多,竟也是一種病,由此引發的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗,整合併開創了呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善了自己的哮喘,更有效地幫助了有相同問題的各國患者及運動員,幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統疾病,增強代謝功能,改善身體疲勞,解決睡眠和體重問題等,使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學,圖說翔實,個案豐富,還設置了自測部分和針對性的訓練方案,是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。




帕特里克·麥基翁,畢業於都柏林聖三一學院,因自幼患有哮喘且深受其苦,後跟隨布泰科呼吸療法的創始人——康斯坦丁·布泰科醫生進行系統性的學習。在具體實踐和應用過程中,他收穫了以往20年來藥物治療不曾有過的效果,也由此進一步發展了「呼吸優化訓練」,陸續在俄羅斯、澳大利亞、美國及全歐洲展開培訓,為數千人帶來了呼吸奇跡。帕特里克曾與利莫瑞克大學進行項目合作,指導將布泰科呼吸療法應用到鼻炎治療的臨床研究,研究成果發表在《耳鼻喉科學》雜誌(Otolaryngology)上,結果顯示70%的鼻疾病癥狀得到了緩解。目前他已編著7本呼吸健康相關書籍,其中3本長踞各自領域的暢銷榜。


譯者簡介:李相哲,北京大學地質系本科,南開大學社會學系研究生。2018年初讀到本書外文版,按書中的呼吸訓練治好了困擾多年的鼻炎,欣喜不已,決定翻譯此書,將這項收穫分享給廣大的鼻炎患友。因本身專研服裝數字化,同時開發了可測試呼吸的智能褲和訓練、監測呼吸方式的APP「好好呼吸」「MapMyBreath」,希望幫助更多的人通過呼吸訓練擺脫藥物依賴,重獲健康身心。胡萍,南開大學哲學系本科,社會學系研究生,中醫、自然療法愛好者。希望通過本書的翻譯工作向讀者傳達呼吸訓練的價值,及早參與,才能掌握自己的健康主動權。

 

詳細資料

  • ISBN:9787505747890
  • 規格:平裝 / 343頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸

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