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媽咪姚的孕產減壓手記:與你一起二次成長

媽咪姚的孕產減壓手記:與你一起二次成長

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內容簡介

百萬粉絲母嬰親子大號“媽咪姚”的孕產減壓手記,讓每個媽媽一“生”無憂,享受好孕生活。書中從孕育篇、產後篇到成長篇三個部分,説明每位元媽媽順利度過從備孕到產後育兒的焦慮期,無論是迷茫緊張的新手媽媽,還是孕育二胎的焦慮媽媽,這本書都可以為你提供全程暖心陪伴,輕鬆減壓。這裡有內容滿滿的乾貨:成為媽媽前的準備:是時候當媽媽了月子期休養與復原:坐個像皇后一樣的月子產後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰?

產後修復:不可忽視的產後修復產後抑鬱:黑天使VS白天使背奶與斷奶:甜蜜的負擔每一個你在擔憂或正在經歷的困惑與問題,這裡都有解答。這裡還有閨蜜般的貼心呵護:難熬孕初期:孕吐與孕期焦慮新手媽媽進階:那些難忘的第一次身份轉變:那些成為母親才會有的“光”全職媽媽vs職場媽媽如何美育:生活美學家媽媽的時間管理術每一階段你所經歷的焦慮與抑鬱,這裡都有解藥。媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、產後及媽媽期幫助讀者,在書中享受雙重收穫:一是補給乾貨,提前知曉和預防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的“坑”,避開錯誤的做法和方向;二是共情同心,成為母親的路上,有期待也有失望,有驚喜也有迷惘,如何與我們的小生命一起“二次成長”,一起“越來越好”,這裡的文字,就能幫你找到答案。
 

作者介紹

姚鳳嬌

中國傳媒大學碩士、生態中國體驗教育公益聯盟發起人之一、極北學院導師, 既是新浪微博十大母嬰號“媽咪姚”,也是當年因一張合影被網友關注的“第二代度娘”。 從升級為媽媽開始,以科學的養育理念、美育的生活方式,逐漸成為被大家認可的職場辣媽,也是新時代媽媽的典型代表,影響著包括青年群體、媽媽群體等在內的多層次受眾,目前是微博粉絲88萬、寶寶樹粉絲31萬、辣媽幫粉絲13萬等全平臺粉絲百萬的新生代職場媽媽。
 

目錄

序 有溫度的孕產育兒指南
序 一個年輕母親的記錄,一個偉大民族的腳步
自 序

孕育篇
第一章 做好準備:是時候當媽媽了
第二章 備孕須知:醫生大聲質問“囊腫都長到5釐米了,你早在幹什麼”
第三章 難熬孕初期:孕吐與孕期焦慮
第四章 美好孕中期:孕“黃金時代”
第五章 生產準備:我的緊急剖腹產
第六章 月子休養:坐個像皇后一樣的月子

產後篇
第七章 產後瘦身:這個虎背熊腰的胖子是誰
第八章 產後修復:不可忽視的產後修復
第九章 產後抑鬱:黑天使VS白天使
第十章 產後護膚:重啟“面子工程”
第十一章 產後健康:你是孩子最大的保障
第十二章 產後脫髮:我該不會成個禿子吧
第十三章 產後睡眠:生完孩子最大的犧牲是什麼
第十四章 新手媽媽進階:那些難忘的第一次
第十五章 身份轉變:那些成為母親才會有的“光”
第十六章 背奶與斷奶:甜蜜的負擔

成長篇
第十七章 全職媽媽VS職場媽媽
第十八章 當媽是個技術活:修煉四象限
第十九章 育兒焦慮:“你太緊張了,放鬆下來”
第二十章 感恩育兒:和你一起,二次成長
第二十一章 如何美育:生活美學家
第二十二章 不吼不叫:拒絕吼叫式育兒
第二十三章 我的“三不主義”
第二十四章 做個懶媽媽
第二十五章 媽媽們,請隨時保持單身的能力
第二十六章 媽時間管理術
第二十七章 “身兼數職”的孩子

寫給茉莉一歲的信
寫給茉莉兩歲的信
 

詳細資料

  • ISBN:9787515357546
  • 規格:平裝 / 295頁 / 32k / 13 x 19 x 1.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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