內容簡介

亞裡斯多德曾說過：“記憶力是智力的拐杖，記憶力是智力之母。”在現實生活中，記憶力是一個人獲得成功的關鍵因素。那麼，怎樣掌控我們的大腦，提高我們的記憶力呢？

本書用簡單通俗的語言記錄了影響記憶力的七大因素，以及十九種超實用的記憶方法，還科學化地設計了十六種提高記憶力的思維遊戲和二十二種記憶力訓練與測試，潛移默化地開發你的潛意識，刺激你的記憶思維，使你輕鬆突破記憶難關，有針對性地記住不同類型的海量知識。讓你在生活中能夠科學有效地運用記憶力進行交流、學習和工作，更快地實現自我突破，達成目標！

作者介紹

明道，知名心理科普作家，畢業于北京師範大學，從業以來，不忘初心，矢志于心理諮詢和心理知識的普及。著述頗豐，代表作有《心理學與記憶術》《心理學與管理》《心理學與微表情微反應》等多部著作。

第一章
瞭解記憶的秘密
記憶的概念與類型／ 002
有趣的舌尖現象／ 007
遺忘與遺忘規律／ 010
記憶也會出錯／ 015
積極提高注意力／ 020

第二章
影響記憶力的因素
分散的注意力讓你很難記住／ 024
年齡也會影響記憶／ 028
健康對記憶的影響／ 031
食物對記憶的影響／ 034
藥物會導致記憶力衰退／ 037
情緒對記憶的影響／ 040
壓力對記憶的影響／ 043

第三章
超實用的記憶方法（一）
聯想記憶法／ 050
重複記憶法／ 055
宮殿記憶法／ 059
口訣記憶法／ 064
諧音記憶法／ 069
歸納記憶法／ 074
概括記憶法／ 078
間隔記憶法／ 082
多通道協同記憶法／ 086
朗讀背誦記憶法／ 089

第四章
超實用的記憶方法（二）
編碼記憶法／ 094
形象記憶法／ 099
鳥瞰記憶法／ 103
連結記憶法／ 106
特徵記憶法／ 110
對比記憶法／ 115
理解記憶法／ 122
音樂記憶法／ 125
圖表記憶法／ 128

第五章
特定物件的記憶術
如何記住面孔與名字／ 134
對英語單詞的記憶／ 139
如何記住數學定理、公式／ 145
對歷史知識的記憶／ 148
對地理知識的記憶／ 152
對方向和位置的記憶／ 156
對電話號碼的記憶／ 160

第六章
提高記憶力的思維遊戲
正確的圖案／ 164
把缺失的數字填進去／ 165
看數位方格組合來猜字／ 166
邏輯排序／ 167
找出相關的人物／ 168
詩詞填數／ 169
文學聯想／ 170
疑惑的書童／ 171
串門的老王／ 172
成語的加法和減法／ 173
唐詩裡的“山”和“東” ／ 174
根據詩歌的意思組字／ 176
多維提示／ 177
樹為什麼不能砍／ 178
數字裡的成語／ 179
成語之最／ 180

第七章
記憶力訓練與測試
提高記憶力訓練1 ／ 182
提高記憶力訓練2 ／ 186
提高記憶力訓練3 ／ 189
想像力訓練1 ／ 194
想像力訓練2 ／ 198
觀察力訓練／ 202
想像力測試／ 205
觀察力測試／ 211
健忘程度測試／ 215
注意力測試／ 217
記憶力測試／ 219
短時記憶能力測試／ 221
長時記憶能力測試／ 223
無邏輯聯繫單詞記憶效率測試／ 228
觸覺記憶測試／ 229
聽覺記憶測試／ 230
視覺記憶測試／ 231
視覺聽覺結合記憶測試／ 232
視覺、聽覺、觸覺結合記憶測試／ 233
陣列記憶效率測試／ 234
人像與姓名聯繫記憶效率測試／ 235
記憶能力與記憶意圖關係測試／ 236

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