認知破局：優化努力的34條思維原則

推薦序 因為破局，才會成長
序 言 認知破局——讓改變真的到來
 
第一章 你希望這個世界如何看待你
1.1 別人眼中的你不是人而是人設 _2
“標籤”往往源自第一印象 _3
“標籤”的說服力 _6
標籤自己會“為你代言” _8
這個世界如何看待我們 _10
世間最難莫過於“做自己” _14
1.2 如何用人設為自己增值 _16
爭取正面標籤 _17
尋找自己的“閃光點” _19
一次大膽的個人品牌行銷實踐 _22
1.3 預期控制——人設管理的必備技能 _30
評價源於相對值而非絕對值 _30
我們沒有輸給能力（業績）去輸給了預期 _32
預期控制的兩個小訣竅 _35
1.4 用“社交貨幣”優化你的人際關係 _38
你的“職場初印象”即全部 _38
學會印發你的“社交貨幣” _41
 
第二章 認知差——你和牛人到底差在哪兒
2.1 我們和清華、北大的學生相比，到底存不存在智商碾
壓 _48
能力積累的“非線性增長” _48
認知成本與認知收益 _49
系統性“認知收納”是積累的關鍵 _53
謹防“安逸陷阱”， 同學之間的差距為什麼這麼大 _57
2.2 思維意識——能力的核心競爭力 _59
有些人疲於奔命，有些人則用“效率”解放自己 _60
以“結果導向”思維倒推問題解決路徑 _64
能力的“有效遷移”也是一種能力 _68
適時將你的思維逃出“既定軌道” _71
發現並解決問題，才是一個閉環 _74
2.3 細節與格局 _78
什麼是格局 _79
哪些東西可以體現一個人的格局 _80
細節與格局 _88
2.4 自我認知的困境與破局 _92
學歷和工作經驗是你價值的基本面 _93
企業人才任用的“路徑依賴”——切忌忽視基本功 _96
自我認知的困難 _98
評估設置解析 _100
揚長避短還是取長補短 _102
 
第三章 做得好不如說的好，那你說得夠好嗎
3.1 解鎖溝通能力的達·芬奇密碼 _106
溝通的達·芬奇密碼 _106
“學會聆聽”是完美溝通的開始 _106
高效說服永遠要基於“有效資訊” _108
提問的力量 _109
如何增加你在溝通中的說服力 _111
3.2 溝通自我精進——如何寫好一份談話提綱 _117
用提問倒逼思考 _118
雙向評估 _119
說服方案 _123
第一階段預估 _126
第二階段預估 _127
防守方案 _128
3.3 那些關於溝通的認知謬誤 _130
不懂回饋，一切白費 _130
過程有時比結果還重要 _132
溝通的核心不是博弈，而是開放性問題解決思維 _133
3.4 做得好不如說得好，那你說得夠好嗎 _139
公眾彙報能力有多重要 _140
聽眾的耐心往往“十分有限” _141
如何克服緊張情緒 _144
工作彙報的典型邏輯框架 _145
峰終定律 _148
用你解決問題的方案去“中和”壞結果 _150
 
第四章 我們都會迷茫和焦慮，只不過有人完成了逆轉
4.1 我們都會迷茫和焦慮，只不過有人完成了逆轉 _154
致所謂“懷才不遇”的你 _155
從2 萬到100 萬 _156
從機場倉庫走向商務談判桌 _159
4.2 合理的選擇才值得堅持 _163
你的下意識選擇是否合理 _165
客觀原因的分析——有時情況沒你想的那麼糟糕 _166
主觀原因的分析——是不是你的工作效率有問題 _168
現行選擇的損益評估——你從高負荷工作中能獲得什麼，又會
失去什麼 _169
新選擇的損益評估——改變意味著機會，也意味著風險 _175
明確你想要什麼很重要 _176
選擇與努力哪個重要 _177
4.3 與時間同行 _179
時間管理對你或許是個偽命題 _179
與時間同行的訣竅 _185
4.4 相信過程 _191
用對過程的享受為自己賦能 _191
因為成功所以優秀 _192
我們總要給自己一個努力的理由 _193
努力然後成功是戲劇，努力然後挫敗是生活 _196
經營過程是自己的事，結果請交給上天 _197