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不那麼溫柔也沒關係

不那麼溫柔也沒關係

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內容簡介

為了照顧對方的情緒,為了大家在一起時的氛圍,即使要忽視自己的真實感受,你依然會選擇忍耐,將自己想說的話、想做的事放到最後考慮。這樣的你,實在是太溫柔了。 非常感謝你常常為大家著想。 但是,你自己的心情就不重要嗎?你的心態是不是常常瀕臨崩潰呢? 誰都想成為一個“好人”,誰都不想被人討厭,誰都想被人愛。 但是,實際上“好人”是一個非常曖昧的表達,不同的人對“好人”的定義和評判肯定是不一樣的。

周圍有太多人太過隨意地向你灌輸做一個“好人”的觀念,不負責任地用定義不明的“好人”概念困擾比一般人更溫柔的你。 太過溫柔的你首先應該成為自己心中的而非別人眼中的“好人”。 擺脫他人對你的評價與定義,你才能具有真正的不可替代的價值,才能成為你心目中的難得的“好人”。
 

作者介紹

[日] 井上裕之
 
心理醫生、齒學博士、經營學博士。 1963年出生於北海道,畢業于東京齒科大學,後在紐約大學留學。2012年被約瑟夫.墨菲基金會授予“公認潛意識大師”的稱號,是世界上首位獲此殊榮者。

目前主要工作為經營自己的井上牙科醫院,同時懷著“給遇到困難的人更多勇氣和希望”的夢想,在日本國內外四處進行心理治療和演講,被人們親切地稱為“不僅能治癒牙齒,更能治癒心靈的醫生”。 著作有《墨菲教你用潛意識發現最強大的自己》《自己創造奇跡的方法》《不那麼完美也沒關係》《不那麼溫柔也沒關係》《不那麼堅強也沒關係》等,其著作累計發行量突破120萬冊。
 

目錄

表露真實的情緒/001
堂堂正正地尋求幫助/004
不要捨不得付出同情/008
為了不過於忍耐/012
“理解”對方/016
保持愉快的距離/022
表達難言之隱的方法/026
從“希望對方理解”到“相互理解”/030
通過設置“間隔”來保護自己/034
想發牢騷或抱怨的時候/038
無論如何都無法原諒/044
摘掉“心的眼鏡”/048
愛得太深、用盡全力的你/052
結束疲憊至極的親子關係/056
為重要的人擔心的夜晚/060
為了不對重要的人發脾氣/066
朋友的形式不止一種/070
如果為了和醫生之間的交流而苦惱/074
如果遇到欺淩/078
朋友不多也沒關係/082
不被人愛的自己沒有價值?/088
給不愛曾經的自己的你/092
改變環境,改變自己/096
積累小自信/100
只愛你自己的光輝/104
不為他人意見所左右/110
發現自己的情緒/114
努力一定能成就自信/118
在人生的歧路上,有前進“半步”的勇氣/122
後悔也沒關係/126

結語/130
 

詳細資料

  • ISBN:9787569933420
  • 規格:平裝 / 376頁 / 32k / 13 x 19 x 1.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:大陸

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