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精神健康講記:一個中醫眼中的心身調適與精神發展

精神健康講記:一個中醫眼中的心身調適與精神發展

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內容簡介

本書是繼暢銷書《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作,根據李辛醫師2015年來開設的6次“精神健康話題”課程的內容改編而成。
 
本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑鬱症、神經衰弱、焦慮症、躁鬱綜合症等產生的原因,並根據患者與學員自身的講述,現場進行一問一答式的分析,從個體的生活狀態、認知和能量水準等方面,幫助他們理清調理、治療思路,回歸健康的正道。
 
此外,還重點講述了家庭、環境對兒童身心的影響,以及兒童教育和精神健康的關係。作者指出,父母要訓練自己的心身,提高精神的穩定性、清晰度,建立自己的內心主體,才能與孩子在高水準上互動。
 
在書中,作者以自身的實踐經驗和學習經歷,分享很多有益心身健康的覺察練習,比如靜坐與全觀等,幫助我們從熟悉自己的身體入手,保持獨立的觀察和思考,擴大與世界的連接,一步步展開自己的精神世界,獲得心身全面健康。

 

作者介紹

李辛:中醫師,心身醫學碩士。師承國家級名老中醫宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach》(瑞士,2013)《兒童健康講記:一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》(立品圖書,2015)《經典中醫啟蒙:一個中醫眼中的生命、健康與生活》(立品圖書,2018)。

 

詳細資料

  • ISBN:9787515218885
  • 規格:平裝 / 332頁 / 16k / 19 x 26 x 1.66 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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