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清醒夢:如何用夢境療愈自己

清醒夢:如何用夢境療愈自己

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內容簡介

《清醒夢》是一本關於如何控制夢境並療愈自己的心理學著作。

清醒夢(Lucid Dreaming)是在做夢時保持清醒的狀態,又稱作清明夢、明晰夢。在清醒夢的狀態下,做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力。佛洛德(Sigmund Freud)在其著作《夢的解析》中將清醒夢解釋為“潛意識的強念力再現”。

本書從清醒夢的認知入手,告訴讀者如何做清醒夢,如何控制自己的夢境,進而通過夢境改變自己的內心世界療愈自己。書中有50個專題練習,幫助讀者一步步瞭解並掌握清醒夢的原理。
 

作者介紹

[英]克雷爾·詹森(Clare Johnson)博士是清醒夢的重要專家。她在里茲大學的博士學位課題就是利用清醒夢作為創作工具(世界第一個探討這個話題的博士研究),她是一個夢控師,也是國際夢研究學會的主席。她定期做關於夢的演講和研討會,寫過兩本廣受好評的關於清醒夢的作品:《呼吸的顏色》和《追夢人》。
 

目錄

第一部分 探索夢境世界
第一章 什麼是夢境療愈?它如何幫助我們?
第二章 理解夢境:核心技術

第二部分 醒在夢中
第三章 如何做清醒夢
第四章 通過清醒夢遊戲改變你的內心電影

第三部分 夢境引導更幸福的人生
第五章 有關健康和幸福的春夢
第六章 治癒過往:幫助過去的自己
第七章 噩夢與化解之術

第四部分 夢境與健康
第八章 疾病與痛苦:如何用夢境幫助身體健康
第九章 悲痛與喪失的療愈之夢

第五部分 解鎖你最深處的潛能
第十章 靈魂夢:以你自己的方式夢出幸福
後記
 

詳細資料

  • ISBN:9787540497972
  • 規格:平裝 / 32k / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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