內容簡介

本書從友情、愛情、親情、自我和解、網路人際五個角度入手，透過書中的省思，讓你真誠面對自己所有的“關係”，消耗你的、勉強你的、勒索你的，再辛苦也請試著拋下。把最珍貴的時間與力氣，留給自己及家人，成為最喜歡的那個自己。涵蓋“親密關係”“原生家庭”“內耗型社交”“敏感人群”等多種話題的討論。

成人的世界裡，得要帶點刺激勇敢前進。

作者介紹

威廉（William Tseng）
出身台南鹽分地帶——北門，18歲踏進臺北城，大學畢業一頭栽進媒體產業，整整10年，做過雜誌也操作過新聞網站，選在青春耗盡的2017年，決定成為生活風格的自耕農。現為網站經營者、廣告製作人跟造型師，正在寫一本沒有盡頭的《Psycho doc.精神科觀察日記》，2019年出版《最後下班的人，先離職》。

Chapter 1　絕交不可惜，別被包容綁架
01 絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目收集／ 2
02 曾經推你入深淵的人，別讓他對你造成二次傷害／ 6
03 年少的我們早已死去，此刻活著的是另一個人／ 10
04 別高估你跟任何人的關係／ 14
05 成年人的關係虛實難辨，翻山越嶺而來的感情假不了／ 19
06 歡場無真情，交朋友得在光天化日之下／ 23
07 心直口快，在成人世界也是一種惡／ 27
08 曾以為把朋友用小團體“圈”起來，拉到群組就能一輩子／ 31
09 不在乎你的人總傷你的心，在乎你的人總為你傷心／ 36
10 不是什麼忙都該幫，特別是感情上的事／ 40
11 朋友是張標籤，一張白紙是最好的社交狀態／ 44
12 生活像場戰鬥，但不需要勝負／ 48
13 沒辦法一起好好吃頓飯的人，稱不上是朋友／ 52
14 好心造就失能，讓險惡的環境教他長大／ 56
15 沒有一段關係不會過期，我們終將不再是我們／ 60
16 交情五年十年地“跳”，無法突顯價值的人很難留／ 64

Chapter 2　勇敢離開，不要勉強幸福
01 就算沒有老公小孩可聊，也別將就著幸福／ 70
02 不相信婚姻，但一定要相信愛情／ 74
03 被同一個人傷兩次心，才是真的無藥可救／ 78
04 保持愛情需要智慧，太濃烈的愛反而傷身／ 82
05 真正愛你的人，才捨不得讓你受傷／ 86
06 網戀就像網購，拿到實體後總會有落差／ 90
07 愛不到的人，就讓更好的人來照顧他／ 95
08 辛苦累積的理想生活，別讓不對的人收割／ 99
09 一開始就偏離的關係難以拉回，玩不起請別說各取所需／ 103
10 離婚不是黑歷史，而是揮別不適合的勇敢／ 107
11 一把鑰匙，留給能照料你生活的人／ 111
12 別過度檢討自己，失敗的愛情只是不合時宜／ 115

Chapter 3　刺耳的話要淺淺地說，真心話請包著糖衣
01 冷戰最傷人，要知道有個人總是無條件為你付出／ 120
02 我有的時間不多，但願意全部給你／ 124
03 為母則強，每個女人的勇敢都是媽媽給的／ 128
04 帶父母出國遠行，是為人子女必要的修煉／ 132
05 別急著掛電話，想聽你的聲音是心靈求救／ 136
06 刺耳的話要淺淺地說，給爸媽的真心話請包著糖衣／ 140
07 重修與長輩相處這堂課，別太快拒絕他們的請求／ 145
08 家最完整的狀態，是情感上的相互需要／ 149
09 試探出父母最深層的恐懼，像知心好友般陪在身邊／ 153
10 過度關心是因為一無所知，兩代人際圈需產生對流／ 158

Chapter 4　人生太短，請將美好的未來留給自己
01 能動的時間不多，請拿最愛的事交換更好的未來／ 164
02 在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期／ 168
03 假如時光能夠倒流，就沒有此刻的勇敢／ 172
04 你的工作無法定義你是誰／ 176
05 創作是最好的自愈方式，用寫字來治療自己／ 180
06 第二次成年，是終於能說到做到的時候／ 184
07 最土俗的口音反而特別，模仿得再像還是模仿／ 189
08 向大腦提取一次快樂的記憶，複習它再複製它／ 193
09 你的成功或失敗，和其他人無關／ 197

Chapter 5　甩開網路人際包袱，理性退群吧！
01 生活公開沒什麼，但別輕視網友的超譯能力／ 204
02 負評不過是在告訴你：“有個人是這樣想的。”／ 208
03 網友的稱讚像“喂毒”，讓人活成他們喜歡的樣子／ 212
04 甩開沒必要的人際包袱，理性退群／ 216
05 你的良善，終將成為陌生人的把柄／ 220
06 世界不差你這一條評論，傷人者必定自傷／ 224
07 複製來的人生哪叫理想／ 228
08 陌生人的同情心有“額度”，抱怨頂多兩次而已／ 232

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