內容簡介

本書是一本對自信的建立、消解內心困擾等很有效的心態調整手冊。本書解讀在全球企業範圍內流行的這一NLP管理技術，以及它的影響和帶來的改變。在此基礎之上，講解一些常用的方法和技巧。例如，如何有效地認清自我？怎樣做才能激發自我更多的潛能？如何發問才能簡明扼要地表述問題？怎樣發現真正的自我？潛意識有什麼規律可循……這些問題的答案對改變內在的思想將會有很大的幫助。通過本書的閱讀，可以在短時期內完成一次自我教練的過程。

作者介紹

薛歆然，國際NLP教練導師；美國NLP大學高級授證導師；國際靈氣REIKI治療導師；國際身心能量療愈導師；國際認證NGH催眠治療導師；國家二級心理諮詢師；國際EAP認證專業人士；北京理工大學工學碩士；北京師範大學應用心理學在職博士生；《歆然悅讀》心理讀書主講人；中華心行學院創辦人，心西游季AlsoMe創始人之一。

第一章神奇的教練技術
01 冠軍臺上站著的都有誰
02 都是教練，為什麼差距那麼大呢
03 教練技術的起源與發展
04 教練的本質與哲學理念
05 教練的三種作用與功能
06 教練的角色及多維發展
07 生命智慧與人生教練的內涵
08 實操練習：你適合做哪種教練？

第二章 NLP命運的密碼
09 NLP——人類心智的DNA
10 為什麼說不懂心理學和NLP就看不懂大片
11 內在資源：NLP十大假設前提
12 NLP如何改變心智與行為
13 NLP溝通的六大核心原始程式碼
14 實操練習：破譯大片中的NLP元素

第三章 NLP心智教練的願景
15 心想事成，願景就是現實
16 面向未來，目標就是方向
17 NLP時問線：過去、現在和未來同在
1B 消除限制性信念和思想病毒
19 NLP心智教練的七大支援目標
20 實操練習：克服演講的恐懼心理

第四章 NLP核心教練技能
21 讀心術與敏銳的觀察力
22 NLP表像系統取向測試
23 NLP親和力與模仿秀
24 鏡像神經元：同步支援與先跟後帶
25 催眠語言與漸進式放鬆
26 實操練習：一分鐘鏡像回饋傾聽練

第五章 NLP核心溝通模式
27 後設模式：溝通的編碼與傳遞
28 語言交流的陷阱與誤區
29 教練傾聽的五個層級
30 教練發問的四種方式
31 強有力的教練式發問
32 換框魔法與思維重組
33 語言的層次與上堆下切
34 換位思考的感知位置
35 實操練習：感知位置化解人際衝突

第六章目標的設定與達成
36 目標設定的吸引力法則
37 目標設定的七要素PE—sMART
38 內外的誘惑與混淆的目標
39 達成行動目標的七步法
40 兩種達成目標的激勵策略
41 從目標到願景：理解層次與貫通
42 實操練習：理解層次十一步貫通法

第七章教練激勵與狀態誘導
43 天才狀態與教練激勵
44 狀態誘導：結合與抽離
45 心錨的設定與資源狀態
46 支援和挑戰的促進模式
47 壓力的認知與狀態轉化
48 情緒的管理與狀態調節
49 信念轉變的奇跡問題
50 實操練習：狀態改變——創建卓越圈

第八章教練的進程：一個完整的教練節
51 建立安全的教練氛圍
52 心智教練的對話與進程
53 NLP心智教練12問
54 一個完整的教練節
55 實操練習：以教練的身份做一次教練節

第九章教練心理學與自我實現
56 教練心理學的理論陣營
57 自我實現的七大特徵
58 教練中的大腦神經遞質
59 夢想教練的迪士尼策略
60 實操練習：創造未來，塑造十年後的自己

第十章心智教練的自我修煉
61 心智教練的自我探索與成長
62 調整到最佳的教練狀態
63 NLP心智教練的五項修煉
64 重新認識教練事業的意義
65 做自己的自我心智教練
66 實操練習：自我覺察與敏銳的感官力
主要參考文獻和資料
特別致謝

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