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了不起的心理學

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內容簡介

本書作者張昕是北大名師,研究心理學近20年,擅長把晦澀難懂的心理學知識掰開揉碎,用通俗易懂的方式講給你聽。內容經由作者和壹心理團隊潛心打磨,先後推倒重來5次,最後形成書中的心理學精華。

54堂心理學精品課,聚焦4大核心板塊:讀懂人心、社會規範、認知升級和畢生發展,融合人格心理學、社會心理學、認知心理學、發展心理學等主流心理學理論,讓你零基礎入門課,學會在日常生活中應用心理學。深度探索自我,讀懂人類行為背後的心理學本質,科學、高效地做出行動與決策。

 

作者介紹

張昕:北京大學心理與認知科學學院副教授,博士生導師。本科畢業于北京大學心理系,在香港中文大學獲得博士學位,學習和研究心理學近20年。曾擔任江蘇衛視《我們仨》心理專家,在壹心理發佈熱門線上課程《人人都用得上的心理學課》,深受廣大讀者喜愛。

活躍於知乎平臺,為讀者解答心理學方面的疑惑,是知乎心理學話題優秀答主、2018年度榮譽答主。于2017年和夫人共同創辦心理學科普公眾號“Dr昕理學”。目前,知乎和公眾號粉絲累計達40多萬。

知乎專欄:張昕
微信公眾號:Dr昕理學
 

目錄

自序:人人都應該學一點心理學 / 001

第一章
讀懂人心:科學的讀心法則

你對自己的認識,可能是錯的 |自我圖式 / 002
如何評價自己,決定了你如何看待世界 |自尊自信 / 008
如何通過別人來瞭解自己? |自我投射 / 016
如何控制自己,抵制誘惑? |自我調節 / 022
挖掘自己更多的可能性 |人格動力 / 027
如何科學地洞察一個人? |看人識人 / 032
人的意識並沒那麼神秘 |探究意識 / 037
人的內心,常常寫在臉上 |觀察微表情 / 043
人的每個行為都有動機 |推測動機 / 048
如何提高自己的情商? |情緒智力 / 053
你是如何變得不快樂的? |情緒產生 / 058
如何抓住他人的情緒信號? |情緒識別 / 063
如何控制好自己的情緒開關? |情緒調節 / 067
理性評價是一種能力 |消除偏見 / 073
內心平衡是一種智慧 |認知失調 / 078
正確歸因是一種理性 |合理歸因 / 084

第二章
社會規範:洞察社會的第三隻眼

你是如何失去個性的? |去個體化 / 090
好人是怎麼變成惡魔的? |權威服從 / 096
你的判斷是如何被別人左右的? |信息從眾 / 102
你的行為是如何被別人控制的? |規範從眾 / 107
如何識別身邊的危險分子? |攻擊行為 / 114
如何讓別人更願意幫助自己? |利他行為 / 121
如何獲得別人的好感? |人際吸引 / 127
集體冷漠是如何發生的? |責任分散 / 134
群體會阻礙還是會促進好的決策? |群體極化 / 140
圍觀是第一生產力? |社會助長 / 146
鄙視鏈是如何形成的? |社會認同 / 152
金錢和關愛,員工更看重哪一個? |霍桑效應 / 158
領導這樣當,下屬才會服 |領導過程 / 165
激勵這樣搞,士氣才會高 |員工激勵 / 171
氛圍這樣營造,員工才喜歡 |組織氛圍 / 178

第三章
認知升級:從普通到卓越

天賦平平,如何讓自己變得更加聰明? |多元智力 / 184
思維定勢,如何找到解決問題的方法? |問題解決 / 191
心直口快,如何讓自己變得更有邏輯? |結構化思維 / 198
人云亦云,如何訓練批判性思維? |批判性思維 / 204
靈感稀缺,如何提升創造性思維? |創新思維 / 210
快思考和慢思考,哪個方式更靠譜? |思維系統 / 216
逐利和止損,影響你做決定的描述陷阱 |框架效應 / 222
客觀和主觀,影響你做判斷的自我偏見 |自我偏差 / 228
理性和直覺,影響你做決定的神秘力量 |運用直覺 / 234
如何成為學習高手? |善用強化 / 240
如何打敗拖延症“小怪獸”? |執行意圖 / 246
什麼是正確的學習姿勢? |主動建構 / 253

第四章
畢生發展:探索人生成長的軌跡

智力一般的父母可以生出高智商的孩子嗎? |先天遺傳 / 260
原生家庭對一個人的影響究竟有多大? |後天教養 / 267
錯過這些時期,你的一生將會受影響 |關鍵期 / 273
苦難會使我們成為更好的自己嗎? |異常因素 / 279
如何提升心智能力? |認知發展 / 284
我是誰?——對自己的看法是如何形成的? |自我概念 / 290
他是誰?——對他人的看法是如何形成的? |瞭解他人 / 297
如何正確對孩子進行性別教育? |性別意識 / 303
高情商的孩子是如何煉成的? |情緒發展 / 309
當一個人變老,心理上會有什麼變化? |老年變化 / 314
如何面對自己的老化? |老化應對 / 320
 

詳細資料

  • ISBN:9787572604263
  • 規格:平裝 / 324頁 / 16k / 19 x 26 x 1.62 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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