新到貨2本75折
焦慮星人出逃指南:教你3步揮別高敏感型心理內耗

焦慮星人出逃指南:教你3步揮別高敏感型心理內耗

  • 定價:408
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

焦慮星上住着這麼一群人:過分敏感,別人的一個表情、一個眼神、一句不經意的話,都會在內心掀起波瀾,忍不住琢磨"他是不是討厭我?我是不是哪裡做錯了?”。給別人發微信,別人沒有及時回復或者回復簡短,就會想半天,忍不住的設想各種不好的情況。和人相處感覺很累,交流時容易緊張,有一點兒沒做好就耿耿於懷。心裡容易拿自己和別人做比較,覺得自己哪都不好,常常自我懷疑。喜歡反覆回想、反覆琢磨,一件多年前的尷尬事,都能想起來反覆自我尷尬。翻來覆去的失眠,身體極度疲憊卻思緒翻騰,越想睡着越睡不着。感覺生活充滿了壓力,事情一團亂麻,無力解決、缺乏支持又無可逃避。有時心慌心悸、呼吸不暢、頭暈,甚至偶爾出現肢體發麻、眼前發黑等癥狀。

本書是獻給焦慮星人的禮物,3個階段、22次練習、10次催眠,輕鬆走完一個心理咨詢與治療的初級療程。如果你是這個星球上的一員,讓我們來一場真正的大反攻,一起逃離焦慮星球吧!





 

作者介紹

唐婧
知名心理諮詢師,人民日報健康號2020年度全國十佳"科普先鋒獎”得主。中央人民廣播電臺常駐嘉賓,《中國新聞週刊》專欄撰稿人,香港《鳳凰週刊》專訪嘉賓,中國抗癌協會康復會學術指導委員會委員。
 
開設自媒體帳號"唐婧心理諮詢師”于人民日報健康用戶端、抖音、喜馬拉雅FM、酷狗音樂等互聯網平臺,幫助心理亞健康人群調節身心,全網內容播放量數千萬次。

 

詳細資料

  • ISBN:9787121432804
  • 規格:平裝 / 238頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 現代出版,由此開始。商務印書館暢銷展,精選滿888現折88。
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 翦商作者新作79折
  • 針灸匠張寶旬
  • 浪漫小說精選3本72折