我準備好了，變老也沒關係

001第一章 步入向老學的時代
003 ·步入向老學的時代
003  逐漸老去

029第二章 照護與家人
031 ·照護與性別
031  二十五年間的變化036高齡化與家庭關係的演變
038  代際的依存關係
042  親子同住、獨立居住、近鄰而居
044  少子化與性別差異的縮小
048  照護費用的相關規範與制度
052  照護工作現場的新動向
054  照護與性別
061  介護保險的影響
063·“好媳婦意識”下的無奈之舉——簽個協議吧
063  共同居住與照護的兩難關係
067 “好媳婦”照顧老人時要簽兩個協議
070  照護背後的“好媳婦意識”
073 ·超越家人範圍的照護
073  家庭照護是最好的選擇嗎?
076  如何選擇——“彆扭的共同生活”與“無奈的分開居住”
079  外人無從知曉的家庭內黑暗
081  家務勞動為何如此廉價?
084  臨終只能由家人來照顧嗎?

087第三章 介護保險改變社會
089·介護保險是一場家庭革命
091  以現金方式支付的介護保險金
093  稅收方式還是保險方式
095  從措施到合約，從恩惠到權利
096  照護不是免費的
098  危機中飄搖的現代家庭
101  付費服務帶來的“對等”關係
103  莫留良田與兒孫
109  ·“選擇緣”社群
109  什麼是“地域”
115  地域性社群與共同體社群
118 ·官、民、協的分工
124  照護不能委託志願者127  照護是適合女性的工作
131  使照護成為有價值、有收穫、值得驕傲的工作134  打造讓人安心的地區供需循環
136 ·自治體的經營改革與錄用外部人才
136  介護保險與行政革命
141 ·護理的“去私事化”
141  保育的社會化
144  普惠性兒童給付
145  非營利組織組建“居家幼老所”與“社區男性中心”
148  建立新的社區機制，實現“照料社會化”

151第四章 市民養老項目的可能性
153 ·福祉工人合作社的未來
153  福祉工人合作社研究會
158  經營成本調查結果的啟示
164  是誰承擔了隱性勞動
167  如何才能持續發展
177  重新審視介護保險
181 ·市民項目的可能性
181  讓市民項目得以持續發展的智慧
182  何謂市民事業體
186  與政府的合作
191  所有權與經營權不分家
193  勞動的自我管理
195  信息公開
196  去除專業化
197  分權與直接民主
201  適度參與
202  為自己，而不是為他人
203 “隱性勞動”的評價方式
205  與“中途離職者”的交往方式
207  如何讓“金錢”成為工具
210  為現在投資，不為將來投資
212 “個人”與“協作”的關係

213第五章 新銀髮族改變衰老
215 ·新銀髮族的出現
215  從數據看老齡化
217  團塊世代的經歷
220  成為生活貴族的老年人
222  僅靠年金無法養老的時代已經來臨
225  為自己投資
226  新銀髮族的四個特徵
233  為自己重於為社會、為他人
234  給新銀髮族的四條生活指南
237  回歸百姓生活
240活著真好!
244後記
247文庫版後記
251卷末語 為了優雅的老後生活 森清