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普拉提漫畫圖解課堂

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內容簡介

《普拉提漫畫圖解課堂》由具有多年執教經驗的普拉提老師打造,從理論、實踐、應用三方面展開,介紹了普拉提的定義、基礎術語、與瑜伽的異同、人體骨骼肌肉系統等基礎理論知識,細緻解析了一系列墊上普拉提動作,詳細標記了每個動作的動作要點、發力方向,分步驟提供了動作口令,並設計了適合不同練習目標的訓練方案,可以幫助讀者從應用的層面更好地理解動作。同時,書中以簡單漫畫風格的動作圖結合肌肉解剖彩圖展示內容,輕鬆易讀,對任何水平的練習者皆有裨益。



楊嘉麗,普拉提和瑜伽老師、插畫師、自媒體博主;在瑜伽精進的道路上,已通過艾揚格瑜伽培訓考核、普拉提工作室大器械教練認證、孕產瑜伽認證等;近年來一直以插畫的形式向學員推廣正確的運動理念,致力於讓每一位運動愛好者能夠更加專業地進行練習。

 

作者介紹

楊嘉麗
普拉提和瑜伽老師、插畫師、自媒體博主;在瑜伽精進的道路上,已通過艾揚格瑜伽培訓考核、普拉提工作室大器械教練認證、孕產瑜伽認證等;近年來一直以插畫的形式向學員推廣正確的運動理念,致力於讓每一位運動愛好者能夠更加專業地進行練習。
 

詳細資料

  • ISBN:9787115646538
  • 規格:平裝 / 183頁 / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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