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失眠療愈

失眠療愈

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內容簡介

《失眠療愈》由擁有超20年臨床工作經驗,醫治過10萬+失眠患者的北京大學睡眠醫學專家孫偉博士撰寫,並獲中國睡眠研究會科普部推薦,主要針對導致失眠的最常見病因——“失眠障礙”提出全套解決方案。所謂“失眠障礙”主要體現在:存在失眠家族史、身體高覺醒狀態、焦慮性性格;因人際關係衝突、工作壓力、外傷、生活意外觸發失眠;對失眠採取不當應對導致失眠持續發展等。

孫偉博士在《失眠療愈》中闡述了其獨創性的“行動改善睡眠、藥物輔助睡眠、從心根治失眠”三部曲治療法,融合打包世界睡眠科學研究的最新成果&乾貨知識&創新療法&用藥指南&真人案例,倡導“上、下、不、動、靜”五步要訣,幫助失眠患者及早走出認知誤區,獲得真正的療愈。

《失眠療愈》將深入淺出、輕鬆好讀的寫作與數十幅暖心插圖、直觀圖表和全彩藥物圖片結合,且隨書附贈“樂眠操”掛圖和療愈香片,可謂集實用、趣味于一身,是失眠患者可以信賴的專業健康生活指南。



孫偉,北京大學臨床醫學博士,北京大學第六醫院睡眠醫學科主任,同時為中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國睡眠研究會青年委員、優秀科普專家。2004年開始診治失眠患者,有20+年臨床經驗,專業方向主要為睡眠障礙、抑鬱症、酒精和藥物依賴、心理治療。臨床工作之餘,積極投身醫學科普,曾為央視科教頻道《健康之路》欄目特邀嘉賓。

 

作者介紹

孫偉,北京大學臨床醫學博士,北京大學第六醫院睡眠醫學科主任,同時為中國醫師協會睡眠醫學專業委員會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國睡眠研究會青年委員、優秀科普專家。2004年開始診治失眠患者,有20+年臨床經驗,專業方向主要為睡眠障礙、抑鬱症、酒精和藥物依賴、心理治療。臨床工作之餘,積極投身醫學科普,曾為央視科教頻道《健康之路》欄目特邀嘉賓。
 

詳細資料

  • ISBN:9787573626080
  • 規格:平裝 / 159頁 / 13 x 19 x 1 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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