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終於想起來愛自己

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內容簡介

克里斯汀·內夫深耕心理學自我關懷領域,探索出了一種全新的自我關懷。儘管善待自我和自我接納可以讓我們能夠面對真實的自己,但為了收穫幸福人生,我們除了要對自己溫柔以待,還必須勇敢地行動起來——保護自己不受傷害,敢於說“不”,這樣我們才能激勵自己做出必要的改變。作者通過豐富的研究成果、個人的生活故事以及實證支持的23種練習,向我們展示了女性如何利用強悍和溫柔的自我關懷在職場中取得成功,在生活中照護他人而不耗竭自我,在親密關係中保持真實,于個人內心創造出一種平衡,實現人生的完整,收穫持久的幸福。



克里斯汀·內夫(Kristin Neff),美國得克薩斯大學奧斯汀分校教育心理學副教授,靜觀自我關懷領域創始人。十幾年前,她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方向,成為這一領域的先驅人物,著有《自我關懷的力量》《靜觀自我關懷》等作品。

 

詳細資料

  • ISBN:9787545585063
  • 規格:平裝 / 361頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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