內容簡介

本書作者張玉霞老師，彙集多學科交叉研究的成果，從大量現實案例出發，提出一系列富有新意的學習策略，構建一個新的學習策略體系，教會學生理性看待×，重構悅納×，自主改正×。

在本書中，不僅有科學具體的方法，幫助學生搞定錯題、迅速提分；還有貼合學生心理，打開心結、穩定心態的途徑，幫助想快速提分的學生提分，幫助想持續保持好成績的學生保持，深受廣大師生和家長的好評。

作者介紹

張玉霞老師是武漢外國語學校高中部專職心理輔導老師，武漢市心理健康教育學科帶頭人，武漢市五一勞動獎章獲得者，華中師範大學心理學院特聘導師，湖北省婦女聯合會家庭教育協會副理事長。

深耕中學生心理健康教育多年，專註于學生的學業困擾、考試焦慮等心理健康與發展領域的研究與實踐。在中學生學習方法研究方面深有心得，成績斐然。提出的“×密碼學習法學習策略”教會學生從反思錯題入手，使學生能夠更加全面地認識自己，從而找到適合自己的學習方法，讓學生能夠突破學習壁壘和分數壁壘，達到提分的目的。

第一章錯題分析：高效學習的金鑰匙
第一節分數都去哪兒了——錯題背後的秘密
學生痛在哪兒，考試難在哪兒
透過現象看本質，找到正確路徑
第二節錯題分析怎麼做
錯題分析三部曲
自我覺知力是關鍵
錯題分析樣本

第二章考試力的秘密：要想考得好，怎麼考
第一節考試力是考場上唯一的確定性
第二節導致發揮失常的14個陷阱與應對策略
注意力分散怎麼辦
心態波動怎麼辦
受負面情緒困擾怎麼辦
動力不足怎麼辦
受到個性局限怎麼辦
對知識的熟悉程度不夠怎麼辦
不良習慣導致出錯怎麼辦
固定型思維導致出錯怎麼辦
缺少反思能力導致犯重複性錯誤怎麼辦
計算出錯怎麼辦
答題不規範怎麼辦
答題不精准怎麼辦
書寫不規範和草稿紙使用不當怎麼辦
考試時間不夠用怎麼辦
第三節如何成為考場黑馬
重視考場心態
功夫在平時
考試力是學習力的體現

第三章學習力的秘密：要想學得好，怎麼學
第一節學習力自查：你是怎樣的學習者
方法不對，努力白費
正確歸因，才能對症下藥
好成績的秘密
第二節豐富背景知識儲備，夯實學習力基石
為什麼要強調背景知識儲備
怎樣豐富背景知識儲備
第三節結構化思維，讓知識有序關聯
學習力助推器
讓我們對知識具有全域視角
提升我們解題的條理性
增強學習管理能力
結構化思維的重中之重——邏輯思維能力
如何培養和運用結構化思維
第四節完善學習流程，提高對知識的熟悉程度
三曲九環法，打造完美學習流程
有效預習，不能省
高效聽課，很關鍵
精准提問，不留惑
正確做題，提高題感
複習，時間軸與內容區塊鏈的結合
第五節全方位管理，成為高效學習者
注意力管理好，學習力零消耗
身體、情緒、腦力調節好，學習狀態佳
統籌行動，正向激勵
時間管理，高效學習的前提
以講促學，越分享越有收穫

第四章父母勝任力的秘密：要想孩子成績好，父母怎麼做
第一節從改變對×的認識開始
×是孩子的，也是父母的
允許犯錯，收穫成長
第二節重視父母對孩子的影響
成長型思維讓孩子看到自己的潛力
用正向語言幫助孩子提升學習力
第三節情感支持，讓愛無傷
孩子比我們想像的更需要尊重
父母吼、打、罵，孩子戰、逃、僵
陪孩子度過青春期
第四節放手與祝福，孩子才會長大
過度保護會剝奪孩子探索的欲望
忌揠苗助長，過度刺激
做有邊界感的父母

附錄一花開的聲音——經外高中部首屆父母沙龍側記
附錄二家長手記——學習是一輩子的事
附錄三讓我們在正確的道路上前進——×密碼學習策略學員分享

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