為什麼越努力越內耗：一位心理咨詢師的職場診療室

你是否也深陷職場泥沼？易怒易衝動？存在職場社交障礙？工作熱情枯竭？自我定位模糊？中國職業規劃師、管理心理學博士車蓉，基於近20年人力資源高管經驗及千人心理咨詢實踐，揭示了一個真相：職場發展的“天花板”，本質上是心理能力的邊界。

本書以埃里克森人格發展理論為基本框架，結合真實案例，講述了陷入職業困境的8個人的故事，深度拆解職場人常遇到的5個心理卡點：1.不安全引發的情緒失控；2.完美主義與自信匱乏的心理拉扯；3.從職場社交困難到價值感失衡的惡性循環；4.自我認知模糊導致的迷茫焦慮；5.慢性壓力吞噬工作熱情。

本書專為經歷職場困境的人而寫，希望引導讀者重新正視自己面臨的職業困境與深層心理誘因職業與人生，停止“越努力越內耗”，喚醒內在能量，突破束縛，重塑高效愉悅的職場人生。



車蓉（蓉易），蓉易心理創始人、中國科學院心理研究所管理心理學博士、國家二級心理咨詢師、二級人力資源管理師。18年深耕人才評估與發展，曾任SHL、KNX等多家知名咨詢公司長期業務合作負責人。17年中高管經驗，曾任世聯集團資產管理業務綜合管理總監。11年心理行業從業經驗，已服務付費咨詢客戶超300例，開展相關沙龍及培訓超百場。開辦“自我覺察工作坊”“正念減壓與情緒管理工作坊”“成為有影響力的領導者”等廣受歡迎的培訓課程，致力於幫助個體突破職業瓶頸，賦能組織人才成長。

車蓉（蓉易）蓉易心理創始人、中國科學院心理研究所管理心理學博士、國家二級心理諮詢師、二級人力資源管理師18年深耕人才評估與發展，曾任SHL、KNX等多家知名諮詢公司長期業務合作負責人。17年中高管經驗，曾任世聯集團資產管理業務綜合管理總監。11年心理行業從業經驗，已服務付費諮詢客戶超300例，開展相關沙龍及培訓超百場。開辦“自我覺察工作坊”“正念減壓與情緒管理工作坊”“成為有影響力的領導者”等廣受歡迎的培訓課程，致力於幫助個體突破職業瓶頸，賦能組織人才成長。