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潘妮蘭凱斯特-魔纖美型 DVD

潘妮蘭凱斯特-魔纖美型 DVD

  • 發行公司:麗音影音
  • 產品編號:AWD-0404
  • 發行日期:2006/04/02
  • 張數:1 張 - 1DVD
  • 定價:299
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商品簡介

歡迎加入魔纖美型運動!

在這一小時的活動當中,我會將自己所有保持身材曼妙的訣竅傳授給各位。

本課程屬於一種有氧健身的"複合式"循環運動,無論年紀大小、是否有健身基礎皆適合從事這項間歇性訓練。

內容分成數個簡單易學的運動,可分別針對全身各部位展開訓練,包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯,以及地板運動等,藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態,身心舒暢的感覺當然也很重要!

課程長約60分鐘,建議每週進行三次,保證您很快便能感受到驚人效果!
 

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