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把坐出來的痛做回去 (電子書)
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把坐出來的痛做回去 (電子書)

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內容簡介

《把坐出來的痛做回去》從基礎篇、運動篇、飲食篇、自愈篇、心理篇、習慣篇、妙招篇幾個方面,詳細告訴你,如何把坐出來的痛做回去!如果你是坐著閱讀這本書的,請立即暫停閱讀,想想現在身體的感覺:是不是覺得頸椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些輕微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少時間是站著或走動的?如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬,頸椎和腰椎開始隱隱作痛,胳膊腿也不如以前靈活了,相信我,這絕不是僅僅因為年齡關系,而是你的身體在對你發出報警訊號:你坐得太久了!一切問題都是由你久坐引起的!
 

作者介紹

羅芬芬,資深編輯,出版過暢銷書《做人要有“手腕”》、《做人要有“心眼”》,及其《換一種心情,換一種生活》、《因為健康,所以幸福》、《豆豆上學記》等幾十部作品。
 

詳細資料

  • EISBN:9789864923083
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:1歲以上
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:15.3MB

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