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哈佛醫師心能量:身體病症的答案心知道! (電子書)
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哈佛醫師心能量:身體病症的答案心知道! (電子書)

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內容簡介

為什麼有些病老是治不好?
58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈!

  許多病症只是冰山一角,
  它真正要反映的是,
  我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。

  家庭關係不和諧,容易導致上癮行為!
  職場壓力太大,高血壓、糖尿病都會找上門!
  經常感到緊張焦慮,可能是胃痛的根源!
  凡事要求完美、自我批判,會造成過敏等免疫系統出問題!

  人之所以會生病,其實常常是心理影響到生理,長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等,都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心,想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病,就要先回歸內心,不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。

  哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法,以實例和理論帶領我們從「心」出發,發現並解決那些埋藏在內心深處的恐懼和不安,療癒我們與自己和家人的關係,不僅能讓我們的身體再度充滿活力,內心也充滿喜悅,無論生活還是工作,都將進入全新的境界。

名人推薦

  【創意人、作家】李欣頻、【富邦文教基金會執行長】陳藹玲、【心理諮商師】蘇絢慧 誠心推薦!
  ●按姓名筆劃序排列











 
 

作者介紹

作者簡介

許瑞云


  許瑞云醫師原本主修運動神經學,因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣,因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士,畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士,並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練,之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台,目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。

  許瑞云醫師除了西醫外,也接觸中醫,進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題,並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由本書,能夠幫助更多的人活得健康快樂,遠離煩惱及病痛。

  ●經歷:哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法(ORI)會員。

  ●學歷:波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。

  ●現任:財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師。

  ●許瑞云醫師Facebook:www.facebook.com/Drjhsu

  ●【真健康】官網:www.crown.com.tw/book/health
 

目錄

【見證心得】學習今世的課題,改善生命動力──006
【見證心得】不吃藥,從「心」療癒罕見免疫病──010
【見證心得】醫院治不好的病,許醫師治好了──012

Chapter 1:家庭關係和健康息息相關
1.你和父母的關係是健康之源──020
2.學著放手,身心都自由──024
3.家庭和樂可以帶來正面能量──026
4.你的體貼可能成為家人的壓力來源──029
5.責罵會帶來焦慮負能量──032
6.祝福你的傷痛──035
7.情緒不好,腸胃也不會好──038
8.尋回你的生命之源──041
9.改善子宮問題,先改善親密關係──047
10.如何面對生病的家人──052

Chapter 2:樂在工作又健康的秘訣
1.生命的禮物藏在困境之中──058
2.錢會跟著愛走──061
3.樂活在工作──064
4.退休不是終點──068
5.為什麼有人成功,而我卻做不到──071
6.不是不成功,是因緣尚不足──075
7.讓自己成為搶手貨──078

Chapter 3:和諧的情感為我們補足身心能量
1.為什麼人生快樂不起來──084
2.談戀愛要看天時地利人和──087
3.分手的原因比結果更重要──091
4.你想要的,不一定是你需要的──096
5.心不卡住,身也不會卡住──099
6.感恩讓身體和愛都活起來──102
7.生氣只會連累自己的身體──104
8.放下賭氣,胃就不再脹氣──107

Chapter 4:以接受代替恐懼,放手就能放心
1.美貌易逝,智慧才長存──112
2.如何優雅地老去──115
3.鬆開手,你就擁有全世界──120
4.為什麼我的生命總是惶恐不安──124
5.你在為身心下負面指令嗎?──127
6.如何克服恐懼──130
7.知道但是做不到──132
8.愈抗拒愈痛苦──136
9.嫌棄病軀,身體也不喜歡你──140
10.再健康的食材,也會被「恐懼」弄餿──143

Chapter 5:愛自己,療癒旅程已經上路
1.時常觀照自己的情緒和心念──146
2.脫離舒適圈的制約──150
3.你的期待是你的絆腳石──154
4.改變世界,不如改變心念──158
5.正面迎擊負面能量──161
6.不認同怎麼接受──164
7.執著在哪裡,學習就在哪裡──167
8.討厭的人來自排斥的心──170
9.任何生命都值得我們善待──174
10.不是業報懲罰你,是你在罰自己──177
11.活在當下的秘訣──179
12.勇敢面對「精神病」──184
13.接受疼痛就能消滅疼痛──187

Chapter 6:尊重是人際相處的不二良方
1.自己如何看待自己最重要──192
2.最大的敵人是有分別心的自己──195
3.言語的力量──199
4.如何開創正面能量場──201
5.看清念頭,才能夠改變命運──205
6.別人生氣我不氣──208
7.為什麼我總是這麼衰──211
8.為什麼我會莫名其妙惹人厭──215
9.一切唯心造──219
10.態度決定我們的貴人緣──223
11.向細胞學習分享和合作──227

Chapter 7:提升能量運動法
1.五分鐘快速能量提升法──232
2.調整生氣──248
3.胃酸逆流──242
 

【見證心得】

學習今世的課題,改善生命動力◎常陽(男,三十六歲)


  從二○一二年以來,我一直和病菩薩往來,雖保住了小命,但難解的新症狀卻一次一次地襲來。去年四月,指甲生長失序;八月中開始便秘、流血;九月,皮膚出現排斥的斑狀出血;十月口腔再度潰爛……

  我很無奈,因為我盡力了,醫師們也盡力了。我在偶然間看到許瑞云醫師的影片,觸發我尋求新的契機。許醫師的治療很有趣,她的最大特色是可以不使用藥物治好病。我想想,這樣並不會影響到原本醫院的療程,那就來試試好了。

  二○一三年十二月初,我搭火車到花蓮,開始了與許醫師的互動。她感應了我的能量場後,沉默了五分鐘,瞬時間,四周安靜得連心跳聲都聽得見。後來,從我的身體能量的測試結果發現,我身體所產生的排斥是因為我不想要活下去。許醫師說通常病人來尋求幫助,內心都是想要活下來的,而我卻一點也不想,所以我的身體在骨髓移植後就不斷地出現排斥現象。

  我回答:「因為我覺得活著很辛苦,而疾病一點都不苦,甚至是一種解脫。」我心中浮現了痛苦的根源,然而,我沒說出口。我只像鬼打牆似地回答:「當人很辛苦。」

  接著,她說想跟我聊聊比較私密的問題,所以把學生、護理師都先請了出去。護理師臨走前留了兩包衛生紙給我,我和許醫師則在診間內開始了我們的對談與能量測試。她說血液是生命的動力,所以血液的問題是因為生命的喜悅能量被卡住了。她想跟我聊聊為何這次排斥的現象都集中在身體的右側。結果她一開口就直接問:「你喜歡的是……?」答案出來了,右邊代表的是男性,我一直很理性地用意志力排斥我喜歡男性的特質。之前鬼打牆的推託,還是被她給戳破了。

  許醫師是一個很溫暖的人,她微笑地對我說,我不需要覺得丟臉,這並不牽扯對與錯的價值判斷,單純只是一種與生俱來的特質。她說,我們都是累生累世不斷地來學習的,有些人可能很多世都是出生當女生,如果這世出生為男生,自然會帶著之前女生的特質與喜好。

  人生每世都有功課要做。今生我身為男性,為的是要學習用男性的角度來看事情,而自我接納就是當下最需要學習的一堂課。

  我說,其實我只害怕這樣的特質會讓我媽媽難過,所以選擇了這樣的面對方式。她說,想要徹底拔除心中的擔憂,只要把媽媽帶來,她處理過很多類似的狀況,每一個都圓滿解決。說也奇怪,兩天後,我的斑狀出血開始減少了。

  十二月二十四日,我和媽媽一起到花蓮看病,我想要除去煩憂,我媽媽想治療她的三高。我先獨自進診間,將目前身體的症狀詳細地列了出來,許醫師也一個一個教我處理之道。看完後她問我,今天可以跟媽媽談談我的狀況嗎?我回答:「當然可以,謝謝!」

  接著媽媽進入診間,我則在外面等候。二十分鐘後,護理師把我叫了進去,引導我坐在旁邊,而醫師繼續跟我媽媽談保健之道。約莫五分鐘後,他們結束了對話,醫師轉頭跟我說:「楊先生,你媽媽很OK,完全接受你的狀況。她只希望你能活得快樂,假如有對象也可以帶回家給媽媽看。」我又傻了。

  出了診間,我和媽媽去吃午餐、參觀靜思堂、搭車回家,氣氛很平和。現在,右半身只剩下右手的色斑比較明顯以外,其他的幾乎全都消失了,而且也不再便秘,完全不需要再吃任何瀉藥,連口腔裡的傷口也癒合許多。前一陣子,我因為接了一個作曲的案子,要到台中兩天一夜。我沒跟媽媽說我要做什麼,只說要到台中,隔天就回來。出門前,她語氣輕鬆地問我是不是要去約會?

  這些轉變都要謝謝許醫師的幫忙!很感恩上天能藉著許醫師給了我深深的療癒!當然,我還有許多進步的空間要努力,但是我相信,我的生命正在改變,變得更健康平安、幸福和諧了!

【見證心得】

不吃藥,從「心」療癒罕見免疫病◎林慶芳(女,二十三歲)


  十九歲那年,該是人生花漾年華,醫院卻變成我第二個家。醫師告訴我,我得的是一種自體免疫問題,但是發病近兩年,做過無數的檢查,醫師才勉強將我診斷為「高安氏動脈炎」,一種罕見到多數醫師都沒聽過的疾病。發病後,我不停地使用類固醇與免疫抑制劑,反反覆覆地住院,疾病依然失控;看過許多專家名醫,用遍台灣目前最好的醫療,我的疾病仍沒有太大的起色,而過多的免疫抑制藥物甚至讓整個免疫系統陷入混亂。某次對體內僅存的免疫細胞做抽血檢測,醫師搖著頭對我說:「你現在的免疫力,比愛滋病還慘!」於是我開始接受免疫球蛋白的治療,卻又因嚴重過敏而進了加護病房。這些疾病的複雜度讓醫師大嘆都可以寫一本教科書了。

  我在短短兩年多內,住院十三次,兩次在保護隔離病房,三次在加護病房。

  我以為我的人生大概就這樣了吧,沒想到在因緣之下,讓我知道了這位不開藥就可以治好病的醫師。我透過臉書文章,大致明白許醫師的理念,便帶著死馬當活馬醫的心情來到門診,也參加工作坊,許醫師都很精確地點出我卡住的心念。雖然我曾經半信半疑地心想「這些真的有用嗎?」但是只要用心做,我發現我真的慢慢恢復健康。在認識許醫師的十個月後,我完全停掉西藥治療,也恢復健康樣貌。往後當我的身體再次出現各種疑難雜症,只要調適好背後卡住的心念,再配合許醫師教的能量醫療,便能自我療癒。效果之好,實在令人不可思議!

  感謝許醫師用不吃藥就可以療癒的方式讓我重生,現在我不只身體健康,連看見的世界也變美了,可見心念力量之強大!很感恩能寫這篇序文,希望能帶給更多人勇氣與力量走向自我療癒。我,一個八年級生的女孩都能做到,您呢?

  最後,深深感恩許醫師的新書,讓大家更能擁抱健康喜悅。

【見證心得】

醫院治不好的病,許醫師治好了◎沈小姐(女,二十五歲)


  我從二○○八年開始,氣胸大概來回發作了共四到五次。第一次氣胸發作時,我只是覺得胸口悶痛、呼吸困難。剛好當時有做健康檢查,這才發現胸腔已經積水,肺部塌陷了三分之一。令我詫異的是,這種疾病多好發於年輕瘦高型的男性,且男女患病的機率約六比一,為何不太符合這些條件的我,會是那少數之一呢!當時醫院的醫師建議開刀比較容易根治,復發機率是千分之一,我才答應動手術。沒想到相隔一年半後,第二次自發性氣胸又來了,我再次感到震驚:「不是已經做過手術治療了嗎?」在無奈之下,我接受了第二次手術治療,但是這次術後,深深覺得自己白挨了一刀,因為也沒找到真正的傷口,只是讓醫師多一次實驗的機會而已。後來每相隔約半年,我就會發生輕微氣胸的狀況,但是不想再開刀,就自行修養恢復。台大醫師安排我做許多檢查,懷疑我是得了一種叫做「肺淋巴血管平滑肌增生症」的罕見疾病(簡稱LAM)。二○一四年初,我的肺部再次嚴重塌陷,這時我已經知道,即使開刀也不能讓我痊癒。

  剛好透過友人介紹,掛上許醫師的門診。來到花蓮看診的那一天,我連走路都很吃力,躺下坐起更是會讓我氣喘如牛。許醫師詢問我是為什麼感到壓力,當時想到的只有事情做不完、作業做不完,然後一直擔心,之後便發病。許醫師先幫我做整體能量調整,並且告訴我,我的疲憊是因為身心分離,例如睡覺時一直擔心做不完的事情,就無法讓身心放鬆,所以醫師特別叮囑我「活在當下」的重要。醫師也教我用感恩、接受的方式自我療癒,這真的很有效。

  看診時醫師試著讓我躺下,但我知道我會很不舒服,所以很害怕;醫師試著要我放鬆,甚至忘記不舒服,自然而然地躺下。我照著醫師的講法做,那瞬間我不舒服的症狀減緩,身體也沒有這麼痛了。醫師說我的病是跟緊張有關係,一緊張,我的平滑肌就會增生,造成身體不舒服。現在回想起來,過去凡是緊張、焦慮或難過時,身體就會馬上反應,開始呼吸急促,還可以感受到肺部產生咕嚕咕嚕的聲音。我現在相信這疾病跟自身情緒有非常大的關聯,因為之前台大也說我的病是沒有原因的。當一個病人聽到醫師宣判:「你的病找不到原因,任何因素都有可能導致生病。」便把它歸類「自發性」,這種解釋對於病人簡直沒有任何幫助,還造成莫大壓力。我回家之後,每天都做許醫師的能量運動,一個月後再回診,我的氣色已經變得紅潤許多。謝謝許醫師提倡身心靈療法,讓我不僅認識了自己的身體,也學會如何傾聽內心的聲音,讓身心靈回到最完好的狀態。
 

詳細資料

  • ISBN:9789578039131
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型 (不支援TTS語音朗讀功能)
  • 建議閱讀裝置:平板
  • 檔案大小:116.2MB

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