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安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說 (電子書)
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安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說 (電子書)

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內容簡介

同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?

  沒辦法承受瞬間注意力、
  沒辦法被誇獎,會很不好意思、
  沒辦法邀功、
  沒辦法拍桌子吵架、
  不好意思開口請人家幫忙、
  不好意思打電話怕打擾人家、
  沒辦法用力行銷自己、
  沒辦法爭取福利、
  不想當第一名,因為不想要太多注意力……

  一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係,讓他們不容易成功。
  真是如此嗎?

  ▍這不是一本要你變外向的書!

  誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  事實上,「內向」並不等於「沒有野心」,也不會抵消工作能力,更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力,能心無旁鶩地專注於自己的專業領域,予主管、客戶及同伴強大的信賴感,同時他們還是非常好的傾聽者,能高度同理及體貼他人,擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

  ▍誰適合讀這本書?

  -打電話給客戶要寫小抄的你
  -向主管口頭報告前得演練半天的你
  -會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
  -跟同事哈拉也繃緊神經,深怕成為句點王的你
  -升官加薪總擦板不進,苦無出頭天的你

  ▍內向者的職場進擊技巧搶先看!

  ✔團隊合作,你可以不喜歡我,但你會相信我
  ✔優雅地自賣自誇,行銷自己一點都不難
  ✔開會要準備,好問題就足於讓大家聽你說
  ✔採取健康衝突,使用讓自己舒服的方式明確表達立場
  ✔出席活動不要怕,那是駕馭社交場合的第一步

  與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將,內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格,運用這項天賦優勢,你也能夠經營不需要刻意應酬交際,也不刻意討好彼此的新職場關係。

本書特色

  ▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍
  ▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道
  ▲跨文化、跨領域職場經驗談,破解六大內向者迷思
  ▲脫下迎合社會期望的包袱,發揮特質,你也能夠成為職場佼佼者!

國內外一致推薦

  ★《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人/蘇珊.坎恩
  ★《內向者的成功密碼》作者/朵麗絲・梅爾丁博士
  ★《用安靜改變世界》作者/珍妮芙.凱威樂
  ★《內向者的優勢》作者/希薇亞.洛肯
  ★ 知名講師、作家、主持人/謝文憲
  ★ 心理諮商師/周慕姿
  ★ 廣播主持人、運動專欄作/方祖涵
  ★ 數學專家/賴以威

  內向者可以在不同文化、各種職場上成功,瀞仁(Jill)就是絕佳範例。她這本實用的新書將帶領台灣讀者進入內向者的安靜革命。藉由大量實際案例,瀞仁展現內向者如何做自己、發揮特質所長,就可以在職場中表現亮眼、成為公司的絕佳資產。本書是現代職場中安靜戰士們的必讀好書。――蘇姍.坎恩(Susan Cain,《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人、TED 演講逾1500萬點閱人次)

  瀞仁(Jill)的書賦予一群安靜、思慮周全,有時候被不公平低估的人自信與陪伴的力量。身為內向者的她,清楚展現內向者可以為職場帶來的非凡優勢與能力。是一本坦率、精彩的書,讓你內在的內向者閃耀燦爛!――朵麗絲・梅爾丁博士(Dr. Doris Martin,《內向者的成功密碼》作者、德國知名企業培訓諮商師)

  謝謝瀞仁(Jill)把職場中的內向者議題帶到繁體中文市場。希望這本書讓內向者了解並運用自己的天賦,也讓外向者更珍惜內向同事們。――Nancy Ancowitz(職涯與溝通教練、紐約大學客座講師、《Self-Promotion for Introverts》作者)

  現代職場中,身為內向者通常不是條簡單的路,但這本書可以告訴你如何充滿自信地運用自身優勢,在職場上找到方向。作者工作經驗多元且國際化,她是行銷專家、國際慈善顧問、也是職場導師。她幹練地分享自己同時身為內向者和專業人士的挑戰與成功經驗。你會發現這本書實用而且充滿啟發。――珍妮芙.凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler,《用安靜改變世界》、《幹掉獅群的小綿羊―內向工作人的沉靜競爭力》作者、美國知名職場人力開發專家)

  這本書向內向者傳遞了重要訊息:我們用自己的方法就可以成功。瀞仁(Jill)運用大量激勵人心的實例與聰明策略,讓這個訊息不只是紙上談兵。――希薇亞.洛肯(Sylvia Löhken,《內向者的優勢》作者、德國知名企業講師)

  許多內向者在職場上苦拚,因為他們找不到用自己的個性適應辦公室角力、推銷自己的方法。瀞仁(Jill)提供許多實在的策略,幫助內向者用自己的、安靜的方式閃耀。――Sophia Dembling(心理學專欄作家、《The Introvert’s Way》作者)

  我看過許多給職場內向者的職場指南,但瀞仁(Jill)的書與眾不同。她讓成功看起來輕鬆寫意,正因為自在就是她想傳達的概念。透過溫和但實用的方法,讀者可以學習脫下應外向社會期望而生的「厚重盔甲」,當個 「自在的內向者」。瀞仁是管理多國的專業經理人,她就是這種自在成功的最佳範例。本書是無價的工具。――Dr. Laurie Helgoe(臨床心理學家、羅斯大學醫學院助理教授、《Introvert Power》作者)

  讀瀞仁(Jill)的書就像跟好朋友講話:充滿鼓勵、深具啟發、飽含珍貴的深刻見解。她幫內向者拿起鏡子,讓我們看到自己最好那面,並提供幫助發揮所長的豐富建議。她的文字溫暖、幽默、有智慧,透過這本書,你會找到新能量,活出最好的內向自我。――貝斯・畢羅(Beth Buelow內向企業家顧問公司創辦人、《The Introvert Entrepreneur》作者)

  一日午後,我們坐在咖啡廳裡,暢談著對彼此的欣賞。瀞仁送了我一份極有參考價值的出書計畫,以及一顆簽有全體中華隊隊員的大顆棒球。離開咖啡廳,她怕我大包小包不方便趕至下個演講會場,還貼心幫我將簽名球拿到便利商店宅配,只要我帶上她親手寫的一封信。搭計程車前,我在中山北路旁看完這封信,眼眶含著淚,目送她離開,或許吧,這就是內向者的溝通方式,溫暖而有愛。
  內向者的文字,像是病中的良藥,舒服且潤喉,不傷腸胃且有療效,這就是瀞仁,誠摯推薦她的文字。──謝文憲(知名講師、作家、主持人)

  雙城隊多茲爾的大學球探報告寫他缺乏長打能力,到大聯盟飛球距離也沒有超過平均很多,卻是美聯單季二壘手全壘打記錄保持人。秘密是打擊時他刻意將球拉到左外野邊線,那是到全壘打牆最短的距離。
  如同多茲爾在瞭解自己後,將不易改變的特點變成長處──瀞仁的書,就是給內向朋友的,一本打擊秘笈。──方祖涵(運動專欄作家、廣播主持人)

  我們都喜歡Google搜尋,但往往跳出來的一堆搜尋結果讓人不知道該如何是好。所以有人想用AI針對你的需求,直接提供一個精準的答案。以職場來說,前者是滔滔不絕的點子王,後者就是抱持著「豫則立」處事態度的內向者。在這喧嘩的時代,內向者將受到前所未有的重視。──賴以威(數學專家)
 
 

作者介紹

作者簡介

張瀞仁(Jill Chang)


  現任美國非營利組織Give2Asia亞太經理,管理從東到日本、西到阿富汗、北到蒙古、南到澳洲的二十五個國家,到職兩年內幫助募款翻倍,主管形容她是「不用打草稿的人」,美國同事稱她為「台灣來的怪物」。

  二十六歲進入百分之九十九是男性的運動經紀領域,成功協助台灣五位球員與大聯盟簽約。任職美國州政府期間,負責亞洲和美國雙邊商務、採購、貿易相關專案。擁有十餘年跨領域行銷經驗,包含醫療長照、運動產業、國際商務、美國州政府、國際公益策略顧問等,擅長整合不同利害關係人。

  任職台灣長照非營利組織期間,入選哈佛大學、北京清華大學社會創新領袖班,為該年度全球三十位華人公益領袖之一,也是該班第一位台灣人。講過上百場演講、專訪,但最受歡迎的還是安靜聆聽後的中肯職涯建議。是十足的內向者(即使多數人不相信),認為Success is an inside job。

  入選2018年台灣科技女性菁英(Girls in Tech Taiwan 40 Under 40)
  喜歡閱讀與搖滾樂、喜歡球場上的人生智慧、還有甜食。

  職場女性平台CAREhER專欄作者
  經營臉書社團:內向者小聚場
 
 

目錄

前言 我有多內向,說給你聽
檢測 內向或外向?MBTI職業性向測驗
 
Part1內向者的職場進擊之路
●內向上班族的糾結人生
●闖進外向文化圈長見識!
 戰場好像總不利於內向者?
●內向加上語言障礙,根本是悲劇
 內向者不是只有劣勢/用更多努力、更長時間來被看到
●職場上,內向、外向大不同
 個性差異造就的內向、外向特徵/了解內向者的特質
●適合內向者的工作有哪些?
 透過內在思考找到自己的核心價值與目標/現在的工作適合我嗎?
●零壓力的新環境適應法則
 從交一個朋友開始/利用複習,脫離辦公室內的「臉盲」困境/
 越清楚自己的需求,便越容易獲得幫助/
 說不出漂亮話,但可以透過分享表達想法/
 比起被動點名,不如充足準備後主動出擊/別怕,大家都一樣
 
Part2內向者的人際攻防戰
●重質不重量的內向者人際關係
 閒聊得先「準備好」/關於「朋友」,我說的其實是……/
 難以拓展的工作人際關係/職場是超棒的交友場所
●不想面對人際衝突,可是⋯⋯
 立場不同、意見不合時該怎麼做?/面對面其實沒那麼可怕
●甩開他人氣憤、悲傷或情緒化的影響
 試著抽離,並拉長戰線/分析情況之餘,也要照顧自己的情緒/
 內向者真的不會生氣嗎?/你可以不喜歡我,但你會相信我
●如何優雅地自賣自誇?
 拉近距離/對成就心存感激/加些自我調侃/
 「假抱怨,真自誇」只會招來白眼/找個隊友吧!/
 適度展現幽默/準備簡短的自我廣告詞/一切都是行銷
●有效率地使用溝通工具
 講電話的勇氣/開視訊會議
●談判場上的冷靜殺手
 充滿野心的內向者/目標是征服主將
●遠端工作是內向者的王道?
 集中辦公的溝通效率/你適合遠端工作嗎?/
 遠端工作的疑慮/常見的遠距溝通方式/
 沒有完美,只有適合與否的工作方法
●給需要頻繁出差的內向者的建議
 精心分配能量、減少能量消耗/打造可帶著走的舒適圈
●跨文化職場中的內向者
 內外向是互補,而不是對立/擁抱不同文化
●將內向的優點表現在工作上
 內向者面對的職場挑戰/反手拍不行,就把正手拍和速度練到無人能敵
 
Part3內向者的社交場合大逆襲
●運用內向特質,把公開場合變主場
 精選戰場/做好準備/往前坐、站上台
●前進社交活動
 如何決定要不要去?/秉持正面的心態/預先設立目標/
 輕鬆駕馭/有效率的追蹤/不要怕!
●站上台吧!不會比閒聊更可怕
 會緊張是正常的/慣例的力量
●上台前的準備
 演講其實沒那麼可怕/面對每一場不同的觀眾/接受自己的風格
●不講話等於沒貢獻?
 選擇適合的社群平台/用完整深度的文字表示看法/
 以策略性達到有效率的使用/保有私人空間
●話不多,但大家都會聽你說
 在會議上創造有利於自己的情勢/
 有意義地刷存在感,被看見才有機會被重視/
 為下次會議創造戰場優勢
 
Part4發揮天賦吧!內向者的自我提升
●內向者與明星光環
 影響力不一定來自鎂光燈
●我剛剛表現得還可以嗎?
 大部分人都兼具內向與外向兩種特質/
 你是「證明自己」,還是「發展自己」?
●創造自己「零的領域」
 刻意安排安靜時間
●混搭至上的的團隊合作之道
 如何與不同性格的人相輔合作?/
 外向者的觀點/內向者的觀點/主管的觀點
●內向者的向上管理
 了解主管的行事與溝通風格
●不懂表現、不會邀功怎麼辦?
 好好準備、對症下藥/設身處地去了解主管的動機和目標/
 當責態度
●內向者適合領導團隊嗎?
 內向者的獨特領導個性/可以「一秒變外向」的內向者
●當個內向好主管
 如何轉化衝突?/找出衝突背後的原因/
 創造獨特的內向領袖魅力
●沒有人要你變成外向者
 迷思一:別耍孤僻、凡事說「YES」/迷思二:人人都該跨出舒適圈/
 迷思三:內向者保守、膽小/迷思四:斜槓世代VS.專準主義/
 迷思五:演久了就是真的/迷思六:內向者不擅長團隊合作
●建立爆棚的自信,不能只是看起來
 敏銳容易有罪惡感、責備導致羞恥感/找到自己的自信方程式/
 適度地放下完美主義/跨出第一步/
 建立自己的有求必應網和優先順序清單/
 評估自己需要的是能力、練習,還是自信/
 自我監控只能達到短期效果/
 
後記
 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869581585
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.9MB

會員評鑑

5
15人評分
|
15則書評
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立即評分
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Lv.1
1.0
|
2024/11/06
|
電子書
1.第一次購買有聲書,必須要說朗讀者的聲音及語氣與本書不適合,太過高亢,聽起來不舒服。
2.書本內容對內向者並不實用,因為作者本身是有一定實力的,所以當一般人想應用本書的內容,成效有限。
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Lv.4
5.0
|
2024/05/30
《安靜是種超能力》是一本值得推薦給內向者的職場成功指南。作者以自身的內向特質出發,深入探討內向者在職場中如何發揮自身優勢,打造亮眼的職場表現。
這本書不只剖析了內向者在溝通、自我推銷等方面的困難,更提供了實用的解決方案。從團隊合作、會議發言到健康衝突,作者都詳細分享了內向者的應對之道,讓你能自在地展現內在的專業與才能。
無論你是害羞的講話者、不善應酬的社交障礙者,還是總覺得事業發展受阻的內向者,這本書都能為你帶來啟發和支持。透過作者的經驗分享和積極的態度,你將學會欣賞自身的內向特質,並運用它們在職場上取得成功。這是一本掌握職場進擊絕招的內向者必讀好書。
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4.5
|
2024/04/28
整本書看完,最啟發我的觀察,是這個社會對內向性格的重視與推崇,原來跟科技產業蓬勃發展有很大的關聯:

「產業趨勢改變,科技業的影響越來越大,大眾的注意力才慢慢從能言善道的華爾街風格,轉向精簡務實的矽谷風格。」

驚覺,很有道理!

近年來有越來越多的「內向學」,慢慢撕下自閉、發展遲緩、亞斯等病理標籤,重新定義具有內向性格者的社會貢獻,台灣身為科技之島,科技發展蓬勃也越來越能感受到「內向」逐漸取代「理工宅男」這種負面表述,在眾多內向相關書籍裡面,這本書非常早在台灣問世,而接著翻譯成六國語言,甚至曾站上亞馬遜職場類選書第一名。

暢銷程度在六年後依然燒到我,主要是因為她的新書《不假裝,也能閃閃發光》剛上市,想著應該要先讀讀認識這個暢銷作家,以及她在職場上如何成功。

「找到我們可以提供最大價值的工作,而不是舒服的工作。」

📌職前的思考
#回想小時候的夢想
#什麼樣的工作會吸引你
#最羨慕什麼事情

內向者重視內在核心價值,喜歡獨立作業,但沒有一份工作是只有喜歡的部分,作者以自己為例,雖然是內向性格,能夠長期進行公關業務行銷相關的工作而不疲累,是因為工作正在實現她最理想的價值。

📌內向者工作的一百種難題
張瀞仁以自身豐富的職場經驗出發,並且博學而海量的旁徵博引許多內向學研究論述,給予內向者工作全方位的指南,而且貼心又實用的設想了許多內向者的辛苦之處,真的很細膩,非常非常適合正在職場為自己的特質苦惱不已的人,比方說:

💥新工作環境怎麼適應
💥有效率使用溝通工具
💥如何利用內向特質談判
💥如何前進社交活動

雖然內向者特質不是站在舞台上發光發亮的,但不代表內向者無法走上成功之路,世俗一點的說,許多成功的企業家都是以內向領導風格著稱:安靜、沉穩、溫和、保守甚至害羞。所以當你是主管、決策者、新創公司負責人,都可以充分運用內向特質好好在這個世界達到更強大的目標。

為什麼書名是超能力呢,因為張瀞仁整本書都想告訴你的是,內向者特質具有引導與啟發人心與凝聚團隊的魅力,若要成就一個理想,內向者創造出的價值雖不鋒芒畢露,甚至跟職場勵志書鼓吹的完全相反,這也是這本書最重要的概念:

成功不會只有一種樣子,做你自己,也可以功成名就,如果你想要的話。
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4.0
|
2024/04/07
作者提出實例且明確的列出幾個能讓內向者練習和打破迷思的方法跟思維
很認同不要被外向或內向這種標籤限制自己的可能性這句話
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5.0
|
2023/08/11
劇透警告

如何運用內向者的優勢,影響團隊的凝聚力和成就感?

孫子兵法提到,知彼知己,百戰不殆;不知彼而知己,一勝一負;不知彼不知己,每戰必殆。古代的戰場是打仗,現代的戰場就是職場。在現代的職場競爭中,了解競爭對手和你的優缺點,能在職場上更有優勢。如果了解你自己而不了解對手,最少可以立於不敗之地。但如果連你自己的特性都不了解,真的會一敗塗地。所以了解你自己是必要且持續探索的過程。

在我就讀雲科大工管系碩專班時,有一門課是組織行為與管理。其中有一堂課教導人格特質分析,而MBTI這項工具就讓我非常感興趣。MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是邁爾斯-布里格斯性格分類指標,是在二次大戰時期,當時男性大多數都去參戰,女性則需要在工廠生產戰爭相關裝備,為了讓每個人找到適合的工作位置,邁爾斯和布里格斯母女參考心理學家榮格的人格類型學說,開發了MBTI人格測試量表。它將人格特質分為16種類型,包含四個維度:精力來源、資訊收集方式、做決定方式和處事態度。每個維度都有兩個極端,這樣就得到16種人格特質。透過MBTI,我們可以更深入了解自己的個性特質,並找到適合自己的職業和位置。

《安靜是種超能力》這本書,作者Jill提到的經歷讓我點頭如搗蒜,很有共鳴感。通常人們認為外向者在職場更有優勢,因為他們有熱情且善於溝通,但是這本書教導內向者如何善用自己的特質,發揮到最好。書中有三個觀點讓我深受啟發。

(1)內向者的優勢:

內向者依靠獨處來充電,而不像外向者需要和人交流來充電。在聚餐的時候,內向者更喜歡安靜地坐在角落聆聽,甚至避免參加或是想提早離開,是角落生物的代表,而外向者可以炒熱氣氛,是點子王。溝通時,內向者更擅長傾聽,外向者則善於表達。在思考方面,內向者較傾向深入思考,外向者則偏向廣泛思考。

了解內向者的特性後,你可以開始調整。例如工作中有空檔時,感到壓力可以回到座位冷靜一下,下班後可以安排時間閱讀和練習寫作。在開會前,可以事先準備好會議的議題,並思考及分析議題的內容。在聚餐時,了解你自己不是炒熱氣氛的人,就可以選擇安靜的聆聽,適當提出問題,也幫忙夥伴倒飲料和餐點。

既然內向者不適合在閃光燈下出現,那你就做一個稱職的綠葉。就像棒球隊的捕手,他們努力接住投手投出的球,並協助指揮球場上的戰術和防守,表現出低調、謙遜和團隊合作的態度。這樣內向者也可以發揮優勢,並在職場上取得成功。

(2)內向者的上台報告技巧:

美國一個提供公開演講恐懼症治療機構的一項調查顯示,大部分人恐懼的事情中,第一是公開演講,第二才是死亡。我記得剛開始在碩專班上台做報告時,教室的座位是階梯式,所以我可以看清楚教授和每位同學的表情。當時我非常緊張,左手拿雷射筆,右手拿麥克風,結果左手一直發抖,雷射筆的光點對不準要說明的位置,讓我真的很想用右手抓住左手,告訴它停止,可是沒有用。

所以,如果不能避免上台報告,你應該正面應對這個挑戰。當你成為主管和回學校念碩專班時,上台報告的機會變多了,內向的人是更加緊張,這時你要告訴自己,緊張是因為腎上腺釋放激素到血液,這是身體對抗壓力的自然反應,你需要持續深呼吸放鬆自己。在報告前,你要充分準備,十次不夠就準備數十次,數十次不夠就準備上百次,因為80%的人上台都會緊張,你只要安全下莊即可。

在職場上,你可以跟主管約定期或不定期的會面,以1對1的形式討論工作進度及計畫,無論主管是內向或外向,他們都會很樂意這樣做。這不僅能減輕緊張感,還能讓你們對議題進行更深入的討論。

(3)內向者的領導能力:

要當一個優秀的主管,最重要的是要關注你的部屬。團隊中最好擁有各種不同特質的人才。如果無法給團隊做性向測驗,但主管平常觀察也能感受出部屬是屬於內向還是外向。如果能夠搭配不同特質的人,那是最好的,但也需要磨合,這樣可以充分發揮每個人的優點,例如外向者可以去爭取資源,內向者則擅長執行計畫和關注細節。

像巴菲特和比爾蓋茲都是很成功的內向領導者,內向主管有很多必殺技。他們善於設定目標,並要求團隊的適當反饋。善於團隊作戰,綜覽群書可以增加謀略,讓人們不知道他們的下一步計畫是什麼。善於進行小組或1對1的討論,並且專注聆聽他們的意見等等。

小結:

最後,MBTI只能代表當下的性格特質,會隨著人生的不同的經歷與環境而變動,並不是要二分法將人分成內向或外向而已,而是,如果你的測試是內向性格,可以嘗試稍微跨出舒適圈一小步,主動出擊,往外向性格靠攏。例如,參加實體課程或講座的時候,從周遭找到看起來與你頻率相近,並主動交談來認識新的朋友。

做完測試後,你可以幫助家人、同事和朋友也做測試,進一步查詢該人格有哪些特質,了解彼此的特質,這樣更能幫助你們更好的相處和溝通。網路上也有免費的MBTI人格測試,所以,你的MBTI性格特質是什麼呢?
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