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我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在?絆,化繁為簡的富足人生 (電子書)
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我簡單豐富的生活提案:從居住、物品到人際關係,50個擺脫金錢和外在?絆,化繁為簡的富足人生 (電子書)

手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

  • 定價:320特價:224
  • 特價再88折:197
  • 優惠期限:2024年09月08日止
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內容簡介

  #出版不到二個月破三萬六冊,即刻六刷,長踞AMAZON JP 自我啟發暢銷榜
  #改寫日本新一代簡單生活的理念,找回生活真正的自由
  #日本「極簡主義」(Minimalist)新生代代表人物

  在這個複雜的世界,只有簡單富足的生活,
  可以帶你回歸真正「自由」的人生。


  想要過得簡單卻又不失精彩,是人們一直以來想望的生活,
  而簡單生活,並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事,才能達成,
  而是帶你重新發現生活中重要的事物,開啟屬於你「質重於量」的生活。
  讓你瞭解自己,對你而言,真正能獲得自由的生活方式。
  這是一個成長的行動,讓你的人生可以有另一種選擇。

  獻給想要過得簡單、又豐富的現代人,新時代的自由生活提案!
  透過本書的生活實踐,你將發現,
  所謂的富裕人生,就是不被金錢和外在價值所困的自由生活。
  只有不被賺錢這件事綁架,你才能真的擺脫經濟焦慮,
  只有不被物品欲望覊絆,你才能從無止盡的忙碌中解放,
  當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。

  我,本是含著金湯匙出身的有錢人家小孩。
  國中時,父親宣告破產,雙親也因此離婚。
  19歲那時成為打工族,開始離家獨居。
  開始啟動極簡生活模式之後,徹底改變了人生視野。
  
  現在的我,住在一間小房子裡。
  生活模式極簡之後,不僅覊絆少了,
  生活裡,開始充滿的都是重要的事物。


  作者今年二十三歲,因為開始了簡單豐富生活提案,
  從過往極繁的累贅生活中,開啟了極簡的個人全方位自由生活。
  他的「東西不多」,日子過得心滿意足,
  圍繞他的人事物,都是令人羨慕不已的不覊絆生活。

  ●當你的生活有一部分開始簡單,就會有一部分開始豐富起來。
  全書分為六大面向,透過日本極簡生活家50個生活提案
  提供你開始迎接簡單且豐美的生活

  提案一 居住和空間變得簡單
  室內設計「動線極簡」
  建立優質的飲食和睡眠
  聰明消費法

  提案二 提升內在和外表的質感
  打造嚴選中的嚴選品
  善用愛用品的「租借」和「共用」
  增加物件的「脫手管道」

  提案三 簡化複雜的人際關係
  儲存別人的信賴
  將「經驗」轉化成資產
  不當「恩惠的奴隸」

  1居住自由:住小房子,不為囤積物品支付多餘租金
  2物品自由:找到真正需要和最喜歡的東西
  3身體自由:整理出適合自己的飲食時間和運動方法
  4時間自由:麻煩的事就交給高科技家電代勞
  5思考自由:摒除雜念,夠用最剛好
  6人際關係自由:人際關係廣且淺,不造成他人的困擾

本書特色

  本書是獻給現代人一個自由人的生活提案。在這個生活提案的實行之下,不僅從物品到各種覊絆中解脫,感受到心靈的輕爽、不受事物侷限,更重要的是,在這個行動中更瞭解自己,建立自己的獨特生活風格。

名人推薦

  (按姓氏筆畫排序)
  林黛羚/全齡住宅規劃師
  吳東龍/日本設計觀察家
  高耀威/彩虹來了負責人
  蔡瑞珊/青鳥文化制作執行長

各界好評

  吳東龍/日本設計觀察家——
  簡單的最高境界,其實是自由。

  物品的自由,就是不買「限量」而是「經典商品」,因為經典,反而不需追隨潮流也不畏過季而更顯自由自在。思考的自由,則是沐浴在對自己有益的高品質資訊中,有益自己更活得輕鬆!人際關係的自由,書中講到「只和能帶來利益的人往來」,「利益」是指體貼、風趣、值得尊敬與相處愉快。

  書中還有其他47個獲得自由的方式,可作為參考!

  林黛羚/全齡住宅規劃師——
  簡單生活是過日子最基本的防弱措施,在超高齡化的時代,人人都應該實在老去之前學會簡單,才能實踐自由有尊嚴的下半場人生。

  ★極簡生活≠空無一物!
  雖然其他人寫過類似的書,不過卻讓我誤以為,極簡就只是「什麼也不買」而已。這本書完全顛覆了我的觀念。簡極的一切作為,其實是「為了讓自己更加自由」,沒想到講出這個大道理的作者,居然只有二十幾歲呢!(20歲大學生)

  書中提出的「不當恩惠的奴隸」、「思考脫手管道」等等極簡價值觀,都非常打動我。雖然我已經結婚了,沒辦法悉數照辦,但還是想在可能的範圍內試試看。總之,看了書之後,我目前正在考慮著要不要購買掃地機器人。(26歲家庭主婦)

  ★「極簡主義」是接下來最強的生活方式
  作者的做法相當有高效,而且聰明。「通勤、談戀愛、結婚、家裡有許多裝飾品或家具」像這樣的無用的愚行,到底還要持續到什麼時候?我認為本書的「無為」觀,背後所帶來的個人真正自由,是在這社會存活下來的必要手段。(30歲上班族)

  ★極簡原來也可以買東西,聰明買,把你從無謂的家事勞動中解放出來
  我和作者一樣討厭做家事。看到作者介紹用機器代勞,很心動,馬上就想嘗試。尤其是掃地機器人。才譯完書,馬上就想買一臺。

  會選掃地機器人,是因為洗衣機家裡已經有了。洗碗機的話,則因為沒有餐餐開伙,使用機率不高而作罷。本書也讓我重新審視了家事勞動的情況,有效率的勞力付出,讓我更有時間和精力做自己想做的事情。(譯者)
 

作者介紹

作者簡介

澀谷直人  ミニマリストしぶ


  極簡生活家
  將日常生活和人生哲學分享在部落格「ミニマリストしぶのブログ」,每月點閱率超過百萬人次的日本超人氣部落格作家。

  1995年出生於福岡縣北九州。自幼家庭富裕,想要什麼有什麼,國中時父親宣告破產,雙親也因此離婚。青春時期滿腦子想的都是錢,當時的價值觀是:「我買不起想要的東西,我是何等的不幸呀。」19歲時成為打工族,開始離家獨居。自從在Google搜尋關鍵字:「冰箱 無」的那一瞬間開始,人生出現了劇烈的變化。自此,開始啟動極簡生活模式,徹底改變人生的視野。

  目澀谷直人著將生活必需品壓到最小程度的極簡生活,並以「推廣極簡魅力」
  成立「MINIMALS」設計公司,為該品牌設計總監,專門提供最少設計的商品,現為日本「Minimalist」的知名代表人物。

譯者簡介

王詩怡


  淡江大學日文系畢業,熱愛旅遊與美食,現為專職翻譯。
 
 

目錄

【前言】花費和物質壓到最小程度之後,有些重要的事情才得以看見
【作者序】我簡單豐富的生活起點:「金錢.極簡」

第一章 居住自由
01四塊半榻榻米大小的家
02直接睡地板
03沒有冰箱
04沒有電視
05每月生活費七萬日圓
06電信費控制在五千日圓
07選擇固定支出而非變動支出
08沒有收納箱
09搬到小房子住

第二章 物品自由
10沒有錢包
11每天穿一樣的衣服
12不買「限量商品」,而是「經典商品」
13善用「租借」和「共用」
14選擇大螢幕的智慧型手機
15增加「脫手管道」
16與其消費,不如投資
17光是「喜歡」還不夠,要選「喜歡到不行」的物品
18有時間煩惱的話,還不如快點買、快點丟
19從消費者變為生產者

第三章 身體自由
20過「一日一餐」的生活
21使用固定食材
22將錢花在預防
23控制食欲
24避開會上癮的食物
25透過口舌品嚐「最棒的奢侈」
26「健康」才是最大的資產

第四章 時間自由
27將時間花在「能為自己帶來幸福」的事物
28只在便利商店取件
29投資有助於省時的工具
30「物品的消費」=「時間的消費」

第五章 思考自由
31為了真正要緊的百分之一,去除其餘的百分之九十九
32消除「金錢、時間、空間、管理、執著」的雜念
33堅守「將錢花在刀口上」與「寬慰原則」
34至多三選一
35不知足者無法富有
36努力做到無需努力
37不提高生活水準,降低滿足的標準
38打破「固定框架」
39大範圍瀏覽「可信來源」的資訊
40儲存別人的信賴
41化自卑為積極
42不將才能浪費在無用的地方

第六章 人際關係自由
43將「經驗」當成資產,而非物品
44存款不高於六十萬日圓
45不當「恩惠的奴隸」
46弄清楚「討厭什麼」
47不要害怕傷害別人,或是被別人傷害
48不餽贈會消耗對方能量的物品
49只和能帶來利益的人往來
50減少物品,增加「心靈寄託」

【後記】開啟屬於「你的簡單豐富生活提案」
【參考文獻、網路】

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869662413
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:16.3MB

會員評鑑

5
6人評分
|
6則書評
|
立即評分
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Lv.2
4.5
|
2024/04/26
這本書作者是澀谷直人,是日本極簡主義代表人物之一,以下寫幾個書中觀念,以及加上我的心得
⬛極簡概念
花費和物質壓到最小程度之後,有些重要的事情才得以看見,作者因為生活費不高,反而更能看清對自己來說,什麼才是重要的

極簡不等於東西極少:很多人對於極簡生活印象是「東西極少」,作者認為半對半錯,極簡是指「最低程度的」,極簡主義的本質,在於「強調某一點」而刪減其他,也就是「突顯」重點,篩選出「無用之物」後,將之剔除,在過程中逐漸瞭解到對自己而言,什麼才是最重要的

對於「這個非買不可,那個也非吃不可,我必須賺更多的錢才行」,但你想實現的願望,真的是這些嗎?

需要刪減的無用,除了金錢和物品數量,也應該擴展到人生各個面向,例如時間、人際、思考、行動等等

⬛自發性活動+最低必要花費
作者房間只有四塊半榻榻米大小,還留有大量的空間,屋子裡只放最愛的少數精選物品

家中沒有電視,減少被動性娛樂,增加自發性活動,因為沒電視可看而多的時間,便可以投入像是閱讀的「自發性」活動,有些人每天認為「雖然我想嘗試新事物,可惜沒時間」,卻最愛花時間看無聊的節目,或是去參加那些其實根本沒那麼想去的聚會

建議掌握自己每個月的最低必要花費,從中大致估算出一個數值:「我賺到這些錢就能活。」之後才能從「沒來由的經濟恐慌」中解脫,因為手機和網路普及,許多服務或娛樂都很便宜,甚至免費,只要妥善運用,即便花少少的錢,日子也能得過得豐富滋潤

上面的自發性活動,除了作者提到的閱讀外,而我也想到寫文章也是一種自發性活動,可以將自己的想法進行梳理和表達,累積作品提供日後回顧,以及裡面有些元素還可以再次利用,一想到自己文章有機會被讀者閱讀,就讓人有一種興奮感呢!

而對於在看影片和動漫,我覺得可以用些方式在其中增加主動性,例如去思考劇情中情節可能反應什麼觀念、如果自己是裡面角色會如何抉擇、品味其中的藝術成分等等,可以把一些自己的想法記錄,也可以將這些心得在網路上與人討論,或許是個可以嘗試的方向



⬛定額化+固定化+暫時使用
費用定額化,管理家計更輕鬆:「無法預估」的變動支出會帶給人們不幸,「確實預估」固定支出,則會為人們帶來幸福,前者例如外出用餐時有想要的東西都是單點、有想看的DVD都用租、買車還要有稅金或維修費的,變動支出高;後者例如選取金額固定的餐點、月付固定金額加入亞馬遜Prime會員,用開車飽的月租車服務

固定化:每天穿一樣的衣服,將最喜歡的衣服,當成自己的「制服」,不用花腦筋去思考如何搭配,省下來的精力和時間,就能用在其他地方,例如「T恤固定買○○牌」、「運動鞋固定買△△牌」

暫時使用:作者認為現代社會已經從持有物品,轉向了租借或共用,例如作者認為買車CP值低在都會區由公共交通工具和腳踏車,幾乎可以到所有地方;遇到特殊場合衣著(例如婚禮或有穿著要求的餐廳),可善用時尚出租服務

固定化的內容,我認為可以運用在許多方面,例如我在大學裡吃午餐,一開始的時候會去嘗試很多校內餐廳,而在一陣子摸索後,大概就可以定下來了,每次中午就固定吃校內一兩家店,會選的餐點也就固定那幾道,比較不用考慮中午要吃什麼,剩餘時間就可以用來做報告、閱讀、寫文章等

而如果是到餐廳的時候,也可以限制一下自己吃的項目,例如我以前看到某些品項食物,就會很猶豫要不要吃,會不會沒吃到很可惜,但後來覺得這樣可能沒完沒了,因為世界上東西真的很多,很多都吃不完,所以有時就可以進行限縮,對於沒有吃的,就體驗一種錯過的喜悅吧

而在前一天晚上,也可以把一些決策都制定好,以避免決策疲勞,例如我大學後一次常常會有很多報告,早上起來思考要做哪一個,就會消耗掉一些腦力,因此我自己是會用微軟To Do的工具把報告步驟和截止日期等資訊寫入,以及決定上午那段時間要做什麼報告,以此減低決策疲勞

制定原則也是一種方法,可依照自己情況而制定,例如如果買一包蔬菜時,每公克價格高於幾塊時就不買,低於時才買;一天裡面在某些時段裡,不能上某些網站,等到晚上6點後才能看等等

⬛脫手管道+喜歡程度
購物之前要思考「脫手管道」:

先三思是否真的需要再購買,購買時選擇「不用的話,可以賣得掉」物品,發現自己用不到的時候,儘快脫手。如果有想要的東西,可以盡速買下,實際入手後分辨到底需不需要,丟棄和脫手也是愈快愈好,會讓人猶豫不決該不該丟的,通常就是沒有也沒關係的東西

而對喜歡的事物的篩選法,是列出「最喜歡的一百樣事物」,所謂的喜歡不只是「一點點喜歡」,必須是「喜歡到不行」這種程度的喜歡

這讓我想到,在世界上的許多事物,真的無窮無盡,有時候聽見買哪些東西等等,可能會讓人感到自己缺失了很多,陷入比較心態而讓人有壓力,不過自己真的需要這些東西嗎?

我認為他人經驗可參考,但避免陷入比較心態,同時感謝自己已有的事物,以及感受它的獨特性,畢竟別人喜歡的,真的不一定適合自己,需要聆聽自己內心喜歡程度、以及這個事物的意義等等,以及評估時間、價值觀、經濟等等,做出符合自身的選擇

而在精選幾個想要的事物後,確定真的是很喜歡的話,就細心好好品味這個事物帶來的價值吧,可能是是它帶來的功能、回憶、心情等等,而不用無窮無盡追逐數量

其實我覺得這個概念,也可以用於安排活動,參加些各種線上或實體的活動之前,也可以先為這個活動評估,去想想看我真的很喜歡嗎? 它帶來哪些價值?,然後參加過程中和之後,也可以紀錄自己的感受和價值,以方便下次參考,能讓自己以後做出符合自己的規劃



⬛時間
投資有助於省時的工具免去煩人的家事,將空出來的時間拿來做喜歡的事,作者買省時工具時不會猶豫,例如掃地機器人,也有推薦其他工具,例如討厭曬衣服的人可以用烘乾機,討厭洗碗的人可用洗碗機、不會燙衣服的人可將衣服交給洗衣店

「反正免費,不拿白不拿」怕浪費的精神,反倒消耗了時間這個寶貴的資產,將「物品換算成時間」,你才不會被「免費」和「高級」所迷惑

「從容心態」書中也類似概念,裡面提到任務外包,從不喜歡的事情中,找出你最不喜歡的部分,然後花錢把那個部分解決掉,例如如果不喜歡花錢買食物,花錢使用食品雜貨配送服務,你就有更多時間用來單純做菜

免費的部分,也讓我進行省思,有時候免費真的很吸引人,但是需要評估到許多其他價值,例如這個東西是我真的喜歡的嗎?這個東西能滿足我什麼需求?這個東西品質如何?它帶給我的意義是什麼?為了這個東西我必須花費多少時間?等等

以上這些內容可以提供大家參考
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Lv.1
4.0
|
2021/10/27
|
電子書
劇透警告
可能作者經歷過家庭富裕到貧窮,所以對物質有另一種體會吧。
沒有雪櫃的生活對我而言非常困難呢。冷凍食品對我這種不會每天買菜的人太重要了...
雖然過著簡單生活,但對於洗衣乾衣機,掃除機械,電腦電話這些物品不會省 (他入手的都不是一般貨色啊); 每天吃新鮮的晚餐,但也不會拒絕偶然的燒肉聚餐; 對於喜歡和需要的東西非常清楚,而對其他物質則無所求,這麼年輕卻能非常了解自己這點真令人敬佩~
我可以出了社會十多年才漸漸摸索到自己的喜好啊...
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5.0
|
2021/10/22
劇透警告
在遇見這本書前 我也是個出國會買一堆紀念品
房間很多回憶品的人,金錢和空間的使用似乎稱不上真正的心滿意足。

此書並沒有太多艱深詞語和觀念,淺白易讀。
透過一窺作者的生活理念和型態,能使我們反思自己是否滿足於現在的生活方式。

本書最大的重點在於,減去我們所不需要的,將多出來的時間、金錢及空間投入真的喜愛的事物上,凸顯重點,以達到作者所謂簡單而豐富的生活。
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Lv.1
5.0
|
2019/08/04
推薦我日本好友「中島廣輝」送給我的書。「我簡單豐富的生活提案」。
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中島先生兩個月前來台灣時,特別送我的是這本書的日文版,因為內容太好,特別去買了中文版來閱讀。
因為很喜歡,所以很想分享給大家。
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書名:我簡單豐富的生活提案
日文書名:
手ぶらで生きる。 見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法
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作者今年23歲,曾經小時很富裕,體驗過奢侈的物質生活,
國中時父親宣告破產,雙親此離婚。19歲那時成為打工族,離家獨居。
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曾經沒有人生目標的作者,卻因啟動「極簡生活」後,徹底改變了人生視野,也找回原來的自己,更有自信的自己。
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以下是部分我喜歡的內容,分享給大家:
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#從被動消費(比方說看電視)轉成主動生產 (比方說寫部落格、創造更好的圖文)
生產(創造)的幸福,往往會超越被動消費。

把自己從消費者變為生產者。
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#花錢體驗(無形經驗)比花錢購物(有形物質),更令人滿足。
(物品帶來的幸福感無法持久,旅行或學習得到的體驗更讓人幸福)
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#漫無目的存錢,將存款數字當成人生意義是最糟糕的狀態。
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#如果世界上,大家都能說出自己的意見就好了。
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#交友的利益,在於跟「體貼、說話有趣、值得尊敬、相處愉快」的朋友交往。
(說話無趣、不懂得體貼、看了就生氣)不會是交往的對象。
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#不要將才能浪費在無用的地方。
減少選擇,瞭解自己,自信也會跟著來。
認識自己,才能擔任人生的「掌舵者」。
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#必需品絕不吝嗇,無用的東西一毛都不出。
慢慢刪減物品,沒多餘物質,人生才能過得更富有。
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#杜絕無用的網路環境、網路資訊,只看好文、好圖、高品質資訊。
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#物質的生活越簡單,心靈的生活反而越豐富越自由。
將時間花在「能為自己帶路幸福」的事物。
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最後想說,
這本書不只是單純的讓人減少浪費、減少物質的慾望,
更重要的是希望自己能幢新認識自己。
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找到自己,重新檢視自己的生活。
進而讓自己更好、更有活力、
更自由、更自在的過好每一天。
.
最後我也跟作者一樣,再次提醒大家,
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別人的生活、別人的生活提案都是別人的,請找到「屬於自己」的簡單豐富的生活提案吧!
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祝福大家 越來越好!越來越幸福!
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傑利(傑利帶路)
2019.8.4

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Lv.1
5.0
|
2019/06/21
作者以自身的經驗出發,說明選用此物品和生活方式的原因和結果,說明的理由也能讓我接受與信服,雖然沒辦法像作者做到極致的極簡,但能調整自己的某些觀念。
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