• 今日66折
  • 天天BUY
滑書祭
  • 電子書
Yes Brain!和孩子一起說好!:正向思考的大腦:培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子 (電子書)
試閱
收藏試閱本 31
人收藏
適合手機 適合平板

Yes Brain!和孩子一起說好!:正向思考的大腦:培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子 (電子書)

The YES BRAIN: How to Cultivate Courage, Curiosity, and Resilience in Your Child

  • 定價:380
  • 優惠價:266
  • 再折扣6/17-6/18加碼|全館結帳滿千再9折(部分除外)
  • 【分級買就送】樂購日:分級VIP會員OPENPOINT點數最高5倍送,也可改選1%購物金(部份除外) 詳情
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

 

內容簡介

一生受用!陪孩子在逆境中找到快樂與意義。
「第七感」腦神經科學權威 ╳ 兒少心理治療師

  疏離而孤僻,驕縱而依賴,只在一念之差,而你可以有更平衡的教養方式。
  培養孩子正向思考的大腦,Yea Brain,打造和諧的親子關係與全人教養


  最具科學與心理臨床依據的親子教養書。
  培養第七感Mindsight,具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。
  有效建立「綠色安全圈」,快速調整孩子的情緒。
  教育現場實戰:理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。
  父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。

  腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾,與親子教養專家蒂娜,繼《教養,從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後,再度聯手,教導孩子一起向這個世界說「好」,保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。

  正向的思考的「Yes大腦」教養方式,並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子,也非過度保護孩子;另一方面,也非把孩子調教成機器人,呆板地追隨父母,喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子,或是驕縱白目的媽寶,只在一念之差,但你可以有更平衡的教養方式,那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦,幫助孩子理解他們自己,以及未來的無限可能,並且願意嘗試去克服失落、失敗,了解挫折與逆境本來就是生命的一部分,進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。

  本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂,或是不能有負面情緒,這並非重點,也不是人生所追求的目標,因為這是不可能的。正向思考的用意,在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義,在過程中,具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格,心靈逐漸茁壯,並擁有處世的智慧。

  YES Brain正向思考大腦的四種特質:
  「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」


  平衡:學會有效管理情緒和行為,來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦,讓孩子們不容易崩潰失控。
  1.創造綠色安全圈,在這裡,孩子感到穩定,身心都能調適。
  2.當孩子受挫時,便離開綠色圈,進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。
  3.在放任不管與過度保護之間,家長可以創造一個平衡點。
  4.平衡策略一:孩子要睡飽,睡一覺再說。
  5.平衡策略二:建立健康的心靈平台,妥善平衡安排全家人的行事曆。

  韌性:遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時,讓我們有力且清晰地穿越挑戰,重新站起來。
  1.短期目標:平衡,回到綠色安全圈;長期目標:韌性,擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。
  2.孩子行為就是一種訊息的傳遞,不要只關注不良行為的矯正,而是要讀出行為背後的訊息,進而建立改善的技巧。
  3.孩子有時需要推一把,有時需要你在背後支持就好。
  4.韌性策略一:灌輸孩子四個S,幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感(safe, seen, soothed, and secure)。
  5.韌性策略二:教導心靈洞見(第七感)的技巧,給孩子示範如何轉移觀點,他們不是情緒或是環境的受害者。

  洞察:向內觀看與自我了解的能力,並做出明智的選擇,對於自己的人生更加自主。
  1.觀察與被觀察:當一個旁觀者,觀察周遭的人物角色。
  2.什麼是力量?就是一個暫停的空間,讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。
  3.洞見策略一:重新定義痛苦,詢問孩子願意為哪種情況而努力。
  4.洞見策略二:避免火山爆發,教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。

  同理:同理心的觀點讓我們深深體會,我們每一個人都不只是單獨的「我」,也是相互交織的「我們」的一部分。
  1.同理心是可以培養的,透過日常互動與經驗來學習。
  2.這是一種理解別人觀點的能力,並且有足夠的胸懷,幫助我們採取周全完善的行動。
  3.同理心策略一:校準同理雷達,啟動社交參與系統。
  4.同理心策略二:學會使用同理心的溝通語言,建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。
  5.同理心策略三:擴大關懷圈,提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。

名人推薦

  王宏哲∣天才領袖教育集團執行長
  黃瑽寧∣馬偕兒童醫院醫師
  楊聰財∣楊聰才身心診所院長、醫學博士、臨床教授
 

作者介紹

作者簡介

丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel) 


  加州大學洛杉磯分校醫學院(UCLA School of Medicine)心理學臨床教授、加州大學洛杉磯分校正念覺察研究中心(UCLA Mindful Awareness Research Center)共同創始所長,以及第七感研究中心(Mindsight Institute)執行長。

  哈佛醫學院校友,有多本著作,包括《紐約時報》暢銷書《青春,一場腦內旋風》(Brainstorm)、《第七感》(Mindsight)與瑪麗.哈柴爾(Mary Hartzell)合著之《第七感,由內而外的教養》(Mindsight, Parenting from the Inside Out)以及與蒂娜.佩恩.布萊森合著之《教孩子跟情緒做朋友》(The Whole-Brain Child)。他同時也是《喜悅的腦》(The Mindful Brain)和《人際關係與大腦的奧祕》(The Developing Mind)的作者,獲得國際專業好評,亦經常在世界各地發表演說與舉辦工作坊。他和妻子住在洛杉磯。個人網站:DrDanSiegel.com

蒂娜.佩恩.布萊森(Tina Payne Bryson )

  暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》的作者之一,此書被翻譯成十八種語言。她是兒童與青少年心理治療師、第七感研究中心的教養長,以及加州奧塔迪納聖馬克中學(Saint Mark's School)的兒童發展專家。她為全世界的父母師長與臨床醫師發表演說和舉辦工作坊。布萊森博士於南加州大學(University of Southern California)取得博士學位,現與丈夫和三個孩子住在洛杉磯近郊。個人網站:TinaBryson.com

譯者簡介

王詩琪


  台大歷史系畢,政大廣電所中輟改從事影展工作,其後於泰順街開設獨立藝文咖啡館 Mo!Relax多鬆咖啡,經營咖啡館期間開始翻譯,當時作品以大眾小說為主,譯作有《神鬼通牒》、《骷髏之詩》、《魔符》等,2012年轉換跑道踏入身心靈療癒領域,目前為 SRT諮商師與生物能頭薦骨共振執行師。

 
 

目錄

推薦序
作者序

第一章 Yes大腦簡介
第二章 平衡的Yes大腦
第三章 韌性的Yes大腦
第四章 具有洞察力的Yes大腦
第五章 具有同理能力的Yes大腦
結  語 從Yes大腦的角度重新思考成功

*冰箱上的小提醒*

 
 

推薦序

新時代的好腦袋

楊聰財 楊聰才身心診所院長、醫學博士、臨床教授


  腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾,與親子教養專家蒂娜,繼《教養,從跟孩子的情緒做朋友開始:孩子鬧脾氣,正是開發全腦的好時機》、《教孩子跟情緒做朋友:不是孩子不乖,而是他的左右腦處於分裂狀態!》兩書之後,再度聯手,教導孩子一起向這個世界說「好」,保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。

  正向心理學(Positive Psychology)是美國心理學大師馬丁.賽利格曼(Martin Seligman)推動後,目前在國際間為追求身心健康,風起雲湧、引為主流的理念。本書也是以此思維做基礎,教導成人如何帶引小孩培養出具有「平衡力」、「韌性」、「洞察力」、「同理心」的Yes Brain。不僅是孩子,我想每個人都需要擁有這四項優勢能力的好大腦吧!

  本書中有提到「Yes大腦」與「No大腦」,並且加以區別,這是很重要、需要加以了解的基本觀念。「Yes大腦」的人:有彈性、好奇、有韌性、就算會犯錯,也願意嘗試新事物;對世界和人際關係敞開,幫助我們與他人連結並瞭解自己;發展出內在方向感,可以帶往真正的成功,因為他/她將內在世界放在優先順位,找出訓練大腦朝良性發展的方式,發揮出最高潛能。相對的,「No大腦」的人:容易產生恐懼和不當的制式反應,僵硬和封閉,擔憂犯錯;傾向於聚焦在外在成就和目標,而不是內在努力和探索,雖可能會獲致獎狀勳章和外在成功,不過是藉由刻板地依附常規慣例和現狀所達成;變得善於取悅他人,卻損害自己大腦的好奇心和真正喜悅。

  作者們在本書五個章節中除了具體闡述鍛鍊好每項能力的步驟,也持續地舉出案例加以說明,以便讀者們可以體會與演練。

  至於是那幾項重要的能力要培養鍛鍊,以達到正向的Yes Brain?重點如下:

  一、平衡:創造穩定的情緒狀態與調節身體和大腦的能力,是一項需要學習才能得到的技巧。平衡力讓人進入綠色安全區,是孩子感到平靜、能夠掌控身體和決策的狀態。

  二、韌性:是一種有餘裕的狀態,讓我們有力且清晰地穿越挑戰。讓孩子沐浴在四個「S」裡,讓他們感受到人身安全、被看見、被撫慰、穩固的心理安全感。

  三、洞察:向內觀看與理解自身的能力,然後運用我們所發現的,做出明智的決定,更好地掌握人生。可以練習擔任觀察場上「被觀察者」的觀眾。可以讓力量留在「暫停」裡,透過訓練,讓我們有機會理性又有通透性地選擇如何回應情況。

  四、同理:同理心的觀點讓我們深深記得,我們每一個人都不只是單獨的「我」,也是相互交織的「我們」的一部分。就像其他的能力,同理心可以透過日常的互動和經驗來學會。同理心是去了解其他人的觀點,並且有足夠的胸懷,願意去採取行動讓事情變好。

  一本好書,值得閱讀!

作者序

丹尼爾與蒂娜


  我希望能給孩子的好多好多:快樂、強韌的情緒素質、學業上的成功、社交技巧、強大的自我感,還有更多。我甚至不知道該從哪裡算起。究竟哪一項特徵才是最重要、最需要專注培養的,才能幫助他們活出一個幸福而有意義的人生?」

  無論去到哪裡,我們總被問到類似的問題。家長希望幫助孩子成為即便面對人生挑戰,都能保持自我管理能力、可以做出明智決定的人。他們希望孩子能關心他人,同時又知道如何捍衛自己。 他們希望孩子獨立,同時也能享受相互扶持的關係。他們希望孩子們在遭遇困難的時刻,有能力不要垮掉。

  呼!這清單可真長!而且也給我們這些做家長的(還有與兒童工作的專業工作者們)創造了不少壓力。那麼,我們應該把注意力聚焦在哪裡呢?
  你手中的這本書,正是我們對這個問題嘗試做出的回覆。核心的想法是,家長們可以幫助孩子培養一個「Yes大腦」,其中包含四種關鍵的特質:

  平衡力:管理情緒和行為的能力,那麼孩子們便比較不容易崩潰失控。
  韌性:當遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時,重新站起來的能力。
  洞察力: 向內覺察並理解自我的能力,接著善用他們所體察到的,去做出好的決策、更好地掌握住自己的人生。
  同理心:理解他人觀點的能力,並且有足夠的關懷,在適當的時機採取行動,讓事情變好。

  在接下來的篇章裡,我們將會為你介紹什麼是「Yes大腦」,與探討一些幫助你的孩子培養出這些品質的實際作法,教會他們這些重要的生命技能。你真的可以幫助你的孩子更加情緒平衡、在面對掙扎的時候更有韌性、在需要瞭解自己的時刻更加具有洞察力,並且更能同理與關心他人。

  我們迫不及待想與你分享這項奠基於科學研究的教養方法。加入我們,享受這趟學習「Yes大腦」的旅程吧。
 

詳細資料

  • ISBN:9789571377193
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • 檔案大小:7.2MB

最近瀏覽

 

相關活動

  • 陳安儀、澤爸好評推薦!解鎖孩子情緒,日本心理教練獨創《阿德勒式親子溝通魔法卡》
 

購物說明

購物說明

使用博客來電子書服務即為同意博客來電子書服務條款,請詳見客服中心說明

會員需自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援瀏覽器Chrome、Safari(建議升級至最新版)。

APP閱讀:支援IOS9及Android5.0以上系統。

容量建議:建議裝置需具備2G以上的 RAM。

若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

退換貨說明

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

  • 不穩定無產階級