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活出這本書:最適合現代人的療癒練習 (電子書)
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活出這本書:最適合現代人的療癒練習 (電子書)

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內容簡介

  做了這本書還不夠,你得活出這本書!
  
  100則結合塗鴉、寫字、問答,全新型態的紓壓聖品。
  讀完它,做完它,
  你將找回自己忽略已久的聲音,綻放發自內心的微笑!
  
  獻給自己的最佳禮物!
  一天一個IDEA,去壓解膩不無聊!
  
  數位時代,我們幾乎日日被科技與工作綁架,忙著上臉書發動態,用按「讚」數來刷存在感;忙著收發E-MAIL,藉此感受工作上的肯定與不可或缺。但,在這樣的生活高速轉動下,你真的快樂嗎?你有多久沒有慢下來,聽聽自己內心的聲音?
  
  著色書讓你找回塗鴉的樂趣,寫字書讓你感受專注的愉悅,而這本書,將用100則天馬行空的練習,讓你藉著塗鴉、書寫、想像、問答,甚至散步,激發出源源不絕的創意靈感,並讓你重新發掘潛藏在心中的想法和情緒。就像是給自己的一個禮物,這本書將讓你重新愛上自己,為自己按個讚。

名人推薦
  
  ★心理諮商師、心靈療癒作家許皓宜真情推薦。
  
 

作者介紹

作者簡介

湯姆.查特菲爾德(Tom Chatfield)


  英國作家與廣播主持人。其作品大多是探討數位化時代的現象,已被翻譯成數十種語言。曾任職Google及Mind Candy等公司,並曾於TED Global及世界資訊科技大會(World IT Congress)擔任論壇講者。

譯者簡介

許恬寧


  台大外文系、師大翻譯所畢,現為自由譯者。
 

目錄

前言
一、往前看
二、看一看四周
三、回頭看
四、看進自己的內心
五、尋找靈感
六、觀看他人
七、努力做出改變
八、讓自己亮眼
九、重新檢視
十、別看了
結語
 

前言

我該看這本書嗎?這本書要講什麼?
 
  這本書要獻給生活在數位世界、被緊湊步調壓到喘不過氣的讀者。生活中有些事總被我們視為理所當然,但其實我們不該如此。

  我們應該留一段完整時間給自己,好好回顧過往、思考未來,空出做夢與反省的空間。

  請幫生活按下暫停鍵,告訴自己:「接下來我將和這本美麗的書談一場戀愛。戀愛的意思是說,這本書已經屬於我,但我得花心思在上頭,才能真正完全擁有它。我得抗拒這個世界一直催促我去做的各種雜事,提起筆和這本書一起寫寫畫畫,下定決心擁有更美好的人生。」

  買這本書是在送自己一個禮物。

  讀完它,你的人生將會擁有一番新氣象,變得更有自信,與自己的真實想法更靠近。

  請讓這本書幫助你挖掘內心的想法,找出自己真正珍視的事物。

  請多花點時間去思考真正重要的問題。

  處理上千封的電子郵件並不會讓人快樂,不過帶著這本書四處走一走,卻可能讓你發現生活中的樂趣。

  本書所說的「表達自我」,並不是要你上推特更新近況,也不是唱歌跳舞秀出自己,更不是用獲得多少個「讚」來衡量自己。

  不過本書的確呼籲大家除了善用時間外也可多多利用科技。樂於運用周遭日新月異的電子裝置並非壞事。

  用專屬於你的點子、話語、反應、情誼和理想來表達自我吧!相信你和周遭的人都會感受到你身上那股不可思議的能量。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861335711
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型 (不支援TTS語音朗讀功能)
  • 建議閱讀裝置:平板
  • 檔案大小:105.4MB

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