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漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學:60個突破關係困境技巧,從內到外提升自信,輕鬆擺脫社交恐懼症 (電子書)
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漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學:60個突破關係困境技巧,從內到外提升自信,輕鬆擺脫社交恐懼症 (電子書)

マンガでわかる! 対人関係の心理学

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內容簡介

面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決!
30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析
阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型
不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫

  日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在──能否懂得應用心理學!

  所有的煩惱都源自於人際關係,
  我們希望受到他人肯定, 但也渴望活出自我光芒。
  心理學就是在探究人類的心智歷程並觀察外在行為,
  透過內在自我覺察與外在相互理解,找到人群中的立足點。
  只要掌握影響關係的心理學要素,
  就能讓你友情破冰、職場晉升、感情加溫,逆轉人生!

  日常相處的心理學應用
  【人際溝通】如何從內到外提升自信,擁有健康理想的人際連結?
  #掌握正確社交技巧,提升互動品質!
  【職場必備】如何與主管、同事相處,突破職涯困境?
  #辨析人格類型,大力增強溝通的力量與深度!
  【商業策略】如何從容應對客訴,提出可行且雙贏的解決方案?
  #善用同理策略,讓你化危機為轉機!
  【戀愛魔法】如何不當感情木頭人,快速拉近與曖昧對象的距離?
  #掌握營造好感的心理技巧,巧妙提升魅力!
  【自我激勵】如何平息內心小劇場,活出值得青睞的自己?
  #不干涉他人課題,運用策略有效提升自尊感!

本書特色

  ◎以生動漫畫與精闢說明,傳達人際相處的精髓

  本書收錄豐富多元的情境,引領你全方位身歷其境、以戰養戰!此外,藉由「漫畫情境→重點技巧→完整概念說明」三大步驟,提綱挈領,幫助你更充分掌握本書精華,洞悉不同性格的人的行為模式及思維慣性!

  ◎30則心理學大補帖
  本書不深奧地賣弄玄虛,而是以專業學識為基底、融會成許多實用的心理學技巧,並濃縮阿德勒、榮格與佛洛依德等心理學宗師的概念精華,創造出簡單易懂、實用可行的行動指南!

  ◎20個人際致勝技巧
  舉凡NLP、正念、諮商讀心力,本書囊括多項實用技巧,幫助你識人也識己、培育自身優勢,重拾相處的初衷與快樂!

  ◎10個心理學概念分析
  從科學研究到心理學概念說明,全書兼具嚴謹與生動性,讓你不管是在人際、愛情、職場到生活,皆能如魚得水、一路過關斬將!
 
 

作者介紹

監修者簡介

YUUKI YUU


  精神科醫師,Yuu心理診所所長。診所採取重視心理諮商的治療方針,旗下診所共有50多名醫師,每年進行約70,000件的心理諮商案件,診所因特別能令人放鬆心情而獲得很高的評價。除了醫師本業之外,他也著手經營心理學相關的網站、著書,並跨足漫畫編劇。著有《漫畫 面對不解的人與事,就用心理學戰鬥》(監修)、《漫畫心療系》、《看穿你的已讀不回:從職場到情場,讓你無往不利看清真心的「識破心理學」漫畫圖解聖經》、《戀愛心理學【圖解版】》等書。

譯者簡介

謝敏怡


  台北人,曾任職於媒體跟日商,現居日本名古屋。興趣廣泛,希望成為翻譯的雜食動物,譯有《漫畫資本論》、《有限理性》、《2030年僱用大崩壞》等書。
 
 

目錄

第1章 如何面對苦惱的人際關係
心理學檔案
01克服自我意識過剩 社交恐懼症
02拒絕討好,提升自我肯定感 人際認知需求
03扭轉偏見的認知重建 認知扭曲
心理面面觀
🔸不安情緒來襲的時候 社交恐懼症的類型
🔸改善人際關係的技巧 社交技巧

第2章 搞定麻煩人物的人格心理學
心理學檔案
04你是外向還是內向的人? 榮格的人格類型
05體型與性格的關係 克雷奇默的氣質分類
06面對衝突的九種溝通姿態 羅森茲維格的人格類型
心理面面觀
🔸人際關係距離學 卡倫‧荷妮的人格分類
🔸理想領導者的必備特質 PM理論

第3章 處理人際煩惱的勇氣心理學
心理學檔案
07課題分離斬斷人際難題 阿德勒的心理學
08肯定自我價值 自尊感
09不得罪人的聰明拒絕技巧 自我肯定
心理面面觀
🔸好感行為學 鏡像效應
🔸超親和溝通心理技巧 NLP技巧

第4章 打動人心的溝通心理學
心理學檔案
10塑造自我形象的魅力學 自我呈現
11敞開心胸,拉近彼此距離 自我揭露
12親切感倍增的自在聊天技巧 開放式問題/封閉式問題
心理面面觀
🔸肯定價值的人際連結感 認同需求
🔸主動公開目標的力量 公開承諾

第5章 釋放負面情緒的正向心理學
心理學檔案
13人越多,越容易袖手旁觀 旁觀者效應
14無法克制怒氣的人格障礙 邊緣型人格疾患
15輕鬆消除焦躁不安 漸進式肌肉放鬆法
心理面面觀
🔸可以改善憂鬱症的冥想 正念
🔸抗焦慮的食物 神經傳導物質

第6章 激發幹勁的職場心理學
心理學檔案
16重視的人際面向決定性格 交換型人際關係/合作型人際關係
17正面肯定,激發幹勁 畢馬龍效應
18受人關注表現更出色 霍桑效應
心理面面觀
🔸激勵被動員工的技巧 外在動機/內在動機
🔸想重複獲得報酬的心理 增強作用

第7章 了解社群心理的群眾心理學
心理學檔案
19槍打出頭鳥的社會心理 母性原理
20你喜歡我,那我也喜歡你 好感的互惠性
21 無意識的逃避心理 防衛機制
心理面面觀
🔸匿名性點燃攻擊衝動 去個人化
🔸謠言心理學 溫莎效應

第8章 打造人際和諧的社交心理學
心理學檔案
22失敗是誰的錯? 歸因理論
23釋放壓力的人際交流 社會支持
24減緩情緒困擾的心理技巧 宣洩(淨化作用)
心理面面觀
🔸現代社會的病態人格 孤獨感
🔸理解客訴者的心情 客訴處理技巧

第9章 撩動人心的戀愛心理學
心理學檔案
25心跳加速的錯覺 吊橋效應
26喜歡才幫忙的合理化心理 認知失調理論
27愛情發展三階段 SVR理論
心理面面觀
🔸人際交往的心理機制 平衡理論
🔸從肢體洞悉對方的心 好感的訊息

第10章 自我成長的幸福心理學
心理學檔案
28處理憤怒的心理技巧 思考中斷法/自我說服法
29與壓力和平共處的方法 壓力是必要的
30歸屬之地越多越好 參照團體
心理面面觀
🔸自我覺察的認知心理 自動化思考
🔸如何傾聽別人的煩惱 諮商讀心力

參考文獻
 

詳細資料

  • ISBN:9789865511074
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型 (不支援TTS語音朗讀功能)
  • 建議閱讀裝置:平板
  • 檔案大小:164.2MB

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