破關加碼
  • 電子書
李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老 (電子書)
試閱
收藏試閱本 87
人收藏
適合手機 適合平板

李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老 (電子書)

  • 定價:320
  • 優惠價:224
  • 優惠折扣4/22-4/26電子書商業理財、心理勵志類結帳滿$599再95折
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

  50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。
  養生不是為了讓自己活得久,而是要讓自己活得健康、活得好。


  據統計,只要活到五十歲以上,幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短,現在從退休到過世還有二十年、三十年。

  誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢?做自己真正想做的事,完成自己的生命意義與價值。

  然而,美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現,我們必須主動付出行動。因此走過青壯年,進入50+,除了調整心情與態度,從容看待年齡的增加,不管有時間沒時間,最重要的就是從現在開始力行養生,好好正視自己的健康,認真養護用了幾十年的身體。

  畢竟,長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物,失能的長壽卻將宛如天譴。

  在人生的第三幕裡,沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢,也唯有退而不休,年紀愈長才愈能活出美麗的人生!

 
 

作者介紹

作者簡介

李偉文/牙醫師.作家.環保志工


  座右銘是「一生玩不夠」,生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」,智慧的追求透過閱讀,慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐,因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。

  喜歡朋友與大自然,三十年多前曾擔任童軍團長,並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會,初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀,所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館,並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。

  相信影像對民眾的影響力,因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事,並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

  著作有《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。

 
 

目錄

PART 1 健康的心態
退而不休的自在
忘掉年齡才能保持活躍
名人的養生祕方
美好的生活不需要條件
積存時間,讓人生愈來愈美麗
練習寫自己的回憶錄
也談斷捨離
當個善用第三人生的金領銀髮族
練習一個人生活
創造獨處的神聖空間
最重要的人際關係在自己
不生氣的方法
只要有人還記得你
學習安慰朋友的方法
每個妻子都需要六個丈夫
退休男人當自強
 
PART 2 健康的身體
養生是為了活得好
這樣過生活,不生病
好好喝水保健康
學習認識益生菌
雞蛋是最完美的保健食物
多吃蔬果最健康
精製糖是頭號健康殺手
冬天還需要進補嗎?
九成的阿茲海默症可以預防
桌遊是保健良方
別再看電視了!
牙齒決定了我們會不會失智
多螢幕時代的眼睛保健
不要在街上運動
注射帶狀皰疹疫苗,解除體內的不定時炸彈
沉默殺手高血壓
膝蓋好,健康老
惱人的腰痠背痛
肌力訓練是活躍老化的關鍵
氣功與太極拳
務必小心冷氣病
認識西醫體系的限制
不亂傳健康養生訊息
 
PART3 健康的生活
老後兩代同垮與貧困世代
熟齡更該玩藝術
找雙好鞋上路去
說好一起變老
島內移居正流行
青銀共居創造雙贏
選擇一個理想的移居城市
談談帶長輩看病這件事
善用終活筆記調準生命的焦距
告別的姿勢
信仰安頓我們的生命
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789571381442
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:0.6MB

最近瀏覽

 

相關活動

  • 破關人生,I'm in!職場「破」力養成指南,電子書/有聲書/影音課程6折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。