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活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道 (電子書)
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活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道 (電子書)

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內容簡介

最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣

  本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。

  鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為中醫藥事業嘔心瀝血,其理論功底之深厚、學術視野之開闊,堪稱中醫藥從業者之楷模。

  這本書的內容由102歲的鄧老國醫整理而成,書中的「養生24法」是鄧老幾十年如一日堅持習得的經驗體會。如果您對自己健康狀況深表擔憂,如果您對五花八門的養生保健方法無所適從,請一起來跟鄧老踐行「養生24法」,行動起來並堅持下來,就能從源頭遠離疾病,同享康壽。

本書特色

  權威——編者為國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人、廣州中醫藥大學教授,秉承鄧老「上工治未病」的思想來指導世人養生,達到長壽又健康的目的,在繁忙中將鄧老的畢生心血嘔心整理而成本書,堪為中醫藥養生經典。

  詳細——本書分為上篇及下篇,上篇談「活到百歲的養生觀」,從養生的意義、身心和諧的秘訣、四季如何養生,到識病防病,詳細解說,文字簡明易懂;下篇談鄧老的「養生24法」,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效。

  實用——本書的內容由102歲的鄧鐵濤老國醫傳述,書中的「養生24法」是鄧老幾十年如一日堅持習得的經驗體會,包括:起居作息規律、不覓仙方覓睡方、晨起後靜坐吐納、晨起後飲茶、早餐後練氣功、適度用腦防衰老、午間散步采陽、傍晚練太極、睡前熱水浴足、飯後百步走等24法,不藏私,完全公開。



 

作者介紹

鄒旭 醫師

  國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人。廣東省中醫院副院長,廣州中醫藥大學第二附屬醫院心血管內科博士研究生導師,廣東省中醫藥學會理事,廣東省健康專業委員會副主委。

吳煥林 醫師

  國醫大師鄧鐵濤教授學術經驗繼承人。廣州中醫藥大學教授,主任醫師,醫學博士。廣東省中醫院心血管病專科主任。廣州中醫藥大學第二臨床醫學院內科教研室主任。



 

詳細資料

  • ISBN:9789869704557
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • 檔案大小:14.2MB

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