解壓密碼 （修訂版） (電子書)

序言

第一章快樂生活，從微笑做起
人生是一個美好的過程
心靈感悟
學會珍惜生活
心靈感悟
對生活多一點熱情
心靈感悟
以積極的態度對待人生
心靈感悟
不相信命運的人
心靈感悟
身高只有160公分的NBA球星
心靈感悟
生命因尊重而提升價值
心靈感悟
珍愛生命，好好活著
心靈感悟

第二章好的心情，塑造快樂的人生
給自己一份好心情
心靈感悟
好心情成就完美人生
心靈感悟
每天給自己一個希望
心靈感悟
多向兒童學習
心靈感悟
不要追求顯赫的財富
心靈感悟
名利得失，不過是過眼煙雲
心靈感悟
不要把憂愁掛在臉上
心靈感悟
做自己喜歡的事
心靈感悟

第三章抓住幸福，經營快樂的人生
幸福是一種感覺
心靈感悟
安享自己的幸福世界
心靈感悟
懂得品味生活才會抓住幸福
心靈感悟
解開心結，成就幸福
心靈感悟
別讓幸福從你身邊溜走
心靈感悟
心靈超脫就幸福
心靈感悟
與人為善，幸福自己
心靈感悟
善待「今天」，幸福一生
心靈感悟

第四章和諧人生，享受生活
學會享受生活
心靈感悟
把自己的苦日子過甜
心靈感悟
人生在零度下也能沸騰
心靈感悟
鵝卵石和鑽石
心靈感悟
人生沒有過不去的坎兒
心靈感悟
苦難中常藏有轉折的機會
心靈感悟
挫折是成功路上一道美麗的彩虹
心靈感悟
在絕境中重生，用意志創造奇蹟
心靈感悟
勇於承受失敗，讓心更堅強
心靈感悟
把生命的寬度再拓寬些
心靈感悟
哪裡有生命的吉祥草
心靈感悟
控制好「情緒」這匹烈馬
心靈感悟
人生別再為完美所累
心靈感悟
每個人都有自己的活法
心靈感悟
向最愛的人表示好意
心靈感悟
生命之舟需要輕載
心靈感悟
自然地面對生活
心靈感悟
享受現在的擁有
心靈感悟

第五章盡情品味七彩人生
生活本是豐富多彩的
心靈感悟
生活其實很完美
心靈感悟
讓幽默給生活添加色彩
心靈感悟
閱讀讓心情愉悅
心靈感悟
藝術精煉情操
心靈感悟
音樂給生活增加色彩
心靈感悟
讓心靈充滿陽光
心靈感悟
讓你的生活透出情趣
心靈感悟
多增添一點婚姻生活情趣
心靈感悟
保持本色，活出你的個性
心靈感悟
走自己的路，活出你的精彩
心靈感悟
你在這世上是唯一的存在
心靈感悟

第六章快樂是一種心境
快樂，其實是一種境界
心靈感悟
快樂的鑰匙在誰手裡
心靈感悟
把快樂種在心裡
心靈感悟
愛默生的快樂態度
心靈感悟
學會付出，體味給予的快樂
心靈感悟
保持和氣，享受家庭快樂
心靈感悟
永遠保持活力和激情
心靈感悟
愛上你的工作
心靈感悟
在工作中體驗快樂
心靈感悟
不斷發掘工作的樂趣
心靈感悟
讓快樂趕走壞心情
心靈感悟
做真實的自己
心靈感悟
留一份歡喜給自己
心靈感悟
快樂其實很簡單
心靈感悟
心有多大，舞台就有多大
心靈感悟

第七章活在當下，把握今天
為自己騰出一點時間
心靈感悟
生活像廣告投入
心靈感悟
學會選擇，懂得放棄
心靈感悟
善待自己，放鬆自己
心靈感悟
活好就要瀟灑
心靈感悟
積極生活由自己選擇
心靈感悟
用手來觸摸工作，用心來感覺生活
心靈感悟
別讓心中的頑石阻路
心靈感悟
放飛想像的翅膀
心靈感悟
裝點自己的生活
心靈感悟
水晶大教堂
心靈感悟
給心靈換水
心靈感悟
千萬富翁的祕密
心靈感悟
像莊子一樣逍遙
心靈感悟
珍惜自己，活在當下
心靈感悟

第八章少一點欲望，多一點快樂
對欲望說「不」，你才會更快樂
心靈感悟
踏實做人做事，你才會更快樂
心靈感悟
感恩讓我們的生活更美好
心靈感悟
甘於淡泊，快樂是沒有排場的
心靈感悟
懂得知足才會常樂
心靈感悟
奉獻越多，快樂越多
心靈感悟
該放棄的時候放棄
心靈感悟
凡事不可求完美，快樂才會更多
心靈感悟
心存希望，快樂永相伴
心靈感悟
學會分享：獨樂樂不如眾樂樂
心靈感悟
少一點煩惱，多一份豁達
心靈感悟
「糊塗」做人，快樂自然來
心靈感悟

第九章儲蓄健康，從今天做起
健康是幸福生活的根基
心靈感悟
健康的生活準則
心靈感悟
健美的生活，塑造健康的身體
心靈感悟
健康理念讓身心相融
心靈感悟
身心健康才是真正的健康
心靈感悟
緩解工作和生活的壓力
心靈感悟
把握好生活的節奏
心靈感悟
讓「緊張」慢慢「放輕鬆」
心靈感悟
健康的身體是你的福氣
心靈感悟
正確的飲食有利於健康
心靈感悟
健康身體需規劃
心靈感悟

第十章輕輕鬆鬆，做最好的自己
知人者智，自知者明
心靈感悟
每個人都是獨一無二的
心靈感悟
正視自己，你是獨一無二的自己
心靈感悟
花崗岩上的題詞
心靈感悟
從來就沒有什麼救世主，一切只能靠自己
心靈感悟
長大後的志願
心靈感悟
起死回生的雷夫
心靈感悟
世界上沒有比腳更長的路
心靈感悟
人生的戲劇，由你自己書寫結局
心靈感悟
壓力讓你走得更穩、更遠
心靈感悟
追求完美，超越自我
心靈感悟
換個角色，你也有光彩之處
心靈感悟
請將「我不行」從你的人生詞典裡刪去
心靈感悟
戰勝自己，才是真正的王者
心靈感

序言

每個人都渴望快樂，每個人都希望自己的人生充滿快樂，但是，現實生活中，越來越多的人離快樂越來越遠。在物欲橫流的現代社會裡，面對日益激烈的社會競爭，我們身心俱疲，原本灰色的心情更是被生活塗抹得一塌糊塗。每天都是在忙碌中度過，每天都是一幅憂傷的模樣，難道這就是我們夢寐以求的生活嗎？難道這就是我們所追尋的目標嗎？難道這就是人類日復一日的生存狀況嗎？

當然不是的。我們努力地工作、刻苦地學習，都是為了過一種更加美好的生活。而這種更加美好的生活，一方面是物質層面的東西，另一方面則是更重要的一種精神的需求。於是，快樂就成為我們生活乃至人生的最重要目標之一。那麼，怎樣的生活才會快樂呢？為了讓我們的一生都充滿快樂，我們究竟應該做出怎樣的努力呢？

美國哲學家愛默生說：「人的一生正如他一天中所設想的那樣，你怎樣想像，怎樣期待，就擁有怎樣的人生。」古人還講：「哀莫大於心死」、「兵強於心而不強於力」，這就是說心態控制人們的情緒和意志，同樣，心態也決定了人們行為的方向與品質。始終抱著消極的心態不放，是失敗者的最大敗因。正所謂人生成敗，在乎一心。

當我們悲傷的時候，我們會回想起曾經的美好，這是積極的心態；當我們失敗的時候，我們會跌倒了再爬起來，這是積極的心態；當我們落寞的時候，我們會想起曾經的繁華，這是積極的心態……當面對不公的時候，我們握著手腕向上蒼抱怨，這是消極的心態；當面對挫折的時候，我們自暴自棄、怨天尤人，這是消極的心態……積極的心態，會讓我們的人生充滿了歡樂與陽光，而消極的心態，則會使得我們的人生充滿陰暗與不幸。為了更加美好的生活，為了更加燦爛的夢想，請讓自己擁有一個積極的心態吧。而一個積極的心態，一定是建立在樂觀的基礎上的。只有積極的心態，才能讓我們在面對挫折、失敗的時候充滿奮進的力量，讓我們的人生充滿快樂！

我們本著熱愛生命、關注心靈的目的，鄭重地推出這本書。當你看了這本書而有了些許對人生的感悟時，我會欣慰的；當您看了這本書而擁有了一種積極的人生態度時，我會非常高興的；當您看了這本書而能夠從中學到一些為人處事的道理時，我會開心的；當您看到這本書而成就了自己的事業時，我會非常地感謝你的。總之，在此感謝所有看過這本書的人，感謝所有對這本書有貢獻的人，感謝所有心靈善良的人。

本書精選收錄了上百則古今中外、通俗易懂、立意深遠的生活哲理小故事，他們涵蓋幸福人生的所有詮釋。並在每個故事的結尾處加入了作者的人生感悟，力求用平實生動、簡單易懂的語言來闡發深刻的人生哲理。讀來令人心智敞亮，如飲清茶。讓我們珍愛這些小故事吧。

編者