打造完美素顏肌 (電子書)

第一章 重新認識肌膚
皮膚生而最美，為什麼會變差呢？
理性護膚的三大原則
認識膚質
你是敏感性肌膚嗎？

第二章 肌膚護理基礎課
護膚方法的分類和步驟
清潔
補水
保濕
防曬
眼部護理
密集護理

第三章 看透護膚品
重新認識護膚品
對於護膚品的效果應該有怎樣的期待
看懂護膚品成分表
識破護膚品裡的小把戲
小心無良護膚品
化妝品的真與假
潔面產品
化妝水
精華與原液
乳液和霜
防曬霜
隔離霜 & BB霜
眼部護膚品
面膜
彩妝產品的使用建議

第四章 給肌膚的特別呵護
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎樣瘦臉最有效？
芳香療法的前世今生
生理期的特別護膚守則
孕期也要好好護膚
呵護寶寶的嬌嫩肌膚
霧霾下的肌膚護理
美容院的正確打開方式
醫學美容──風險與收益並存
家用美容器械知多少

第五章 內調養顏
關於美容，你需要知道的營養學知識
維生素家族的「美膚四寶」
撐起年輕的肌膚──膠原蛋白
抗氧化食物好處多多
腸道健康衛兵──益生元食物
關於酵素那些事

第六章 破解美容謠言
那些不可靠的美容方法
那些不可靠的護膚品「祕籍」
那些不可靠的鑑別方法
那些危言聳聽的「真相」
那些關於吃的誤會

第七章 護膚品中的常見成分簡介
保濕增稠類
油相基質類
表面活性劑類
活性成分
防曬劑
色素類
粉體類
香精香料類
防腐類
其他輔助類成分
參考文獻

 

推薦序

　　愛美之心人皆有之。隨著社會和經濟的發展，人們對美的追求愈加強烈，催生了繁榮的美容護膚產業、繁多的化妝品，以及層出不窮的美容方法，給消費者帶來美的享受。

　　但是，由於皮膚科學和化妝品科學尚在發展之中，許多問題還沒有得到很好的研究和解釋，因此日常生活中許多關於護膚的問題長期困擾著消費者。消費者缺乏必要的美容皮膚科學基礎知識，也常常因為過度追求美而採取一些過激甚至可能對皮膚造成傷害的方法或產品，後悔莫及。

　　普通消費者要掌握美容皮膚科學的基礎知識並不容易，美容皮膚科學專業著作大多因過於艱深而不適合普通人閱讀；美容皮膚科學是一個跨專業學科，不僅涉及皮膚科學，還涉及化妝品科學，涵蓋的知識範圍十分廣泛，因此十分需要一本通俗易懂、密切貼近生活實際、又不失嚴謹專業的護膚科普書，為大眾日常護膚提供可信的指導，本書應運而生。

　　本書的作者冰寒是一位跨界進入皮膚科學界的研究者，也是我最特別的學生之一。他有多年的美容護膚行業從業經歷，在日常生活中密切關注和收集來自愛美人群的護膚問題、煩惱，並就大眾感興趣的問題以實驗的方式進行求證，為此，甚至建立了中國第一個非營利性私人皮膚科學實驗室，配備了多台高水準皮膚科學研究儀器。針對大眾感興趣的皮膚科學問題，他設計了大量的實驗，孜孜不倦地進行探索，其中部分成果已發表於國際和國內高水準皮膚科學雜誌。

　　以大眾容易理解的語言敘述科學主題，並不是一件容易的事。用語過於生活化，就容易顯得專業性不足；照顧專業性，又常常讓話題變得不易理解。本書在這方面做了有益的嘗試，每一節在簡潔地敘述主要的觀點與建議後，通過小衍伸、小提醒、問答等方式把更深入的討論加以呈現，供有興趣的人士進一步閱讀了解。

　　總之，本書中既有作者的研究學習成果，也引用了大量的前沿研究文獻，深入淺出地介紹了皮膚科學最重要的基礎知識、化妝品配方知識以及日常生活中常見的問題，對日常生活中常見的護膚誤區進行了澄清，還提出了大量獨特而有價值的觀點，例如護膚的鑽石原則是「不傷害肌膚」，護膚要把握「三個平衡」等。它無疑會是愛美人士的美麗伴侶，對大眾的美容護膚提供良好的指導。