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什麼樣的禮物可以拯救你的人生? (電子書)
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什麼樣的禮物可以拯救你的人生? (電子書)

The Gift: 12 Lessons to Save Your Life

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內容簡介

  我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷,
  被關在自己創造的「心牢」中,悲傷、失落、絕望、恐懼……
  但這些磨難中卻隱藏著珍貴的禮物,使我們在傷痛中更珍惜當下!
 
  享譽國際的心理治療師伊蒂特.伊娃.伊格有著不平凡的過去:在二戰時,她曾被抓進納粹集中營,挨餓受凍、遭到士兵的毒打與羞辱,目睹過難以言喻的慘劇,但她卻活了下來。
 
  她在本書中分享她的故事,指引我們挖掘深埋在傷痛、挫折中的禮物,也替我們上了十二堂發人深省的課。
 
  她說:「你我的人生可能截然不同,但許多人都受困於自己的心牢。」這些心牢包括:原生家庭給予的創傷、因為過去而選擇逃避、受制於他人期望中、無法告人的祕密、失去至親的痛苦、不斷陷入衝突局面、怨恨帶給你傷痛的人、因病而產生絕望的念頭、內心的憤怒等等。
 
  儘管我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情,但我們始終擁有選擇的能力:或是苦守心牢,或是給予生命新的風貌。 
 
  本書是一本實用的指南,幫助我們認清自己的心牢,並找到走出心牢、獲得自由的工具。當我們選擇走出心牢時,我們不只掙脫了束縛,更擁有了行使個人意志的自由,可以拯救自己的人生。
 
  重要的不是我們的際遇,而是我們拿自己的際遇怎麼辦!不斷成為真正的你,就是開啟自由的終極之鑰!
 
本書特色
 
  ★走出心牢,打開傷痛送給你的禮物,活出強大有選擇的自己!
 
  ★享譽國際的心理治療師、全球暢銷書《抉擇》作者全新力作!
 
專文推薦
 
  臨床心理師/洪仲清
  心理作家/海苔熊
  諮商心理師/陳志恆
  《小國也可以偉大》作者/楊佳恬
 
感動推薦
 
  諾貝爾和平獎得主/戴斯蒙
  臉書營運長/雪柔
  史丹佛大學心理系榮譽教授/菲利普‧金巴多等國際知名人士
  《養氣》《養心》作者/高堯楷醫師
  律師作家/許峰源
  小說家/陳雪
  心能量管理中心執行長/許瑞云
  作家/彭樹君
  閱讀人/鄭俊德
 
Amazon讀者好評連連
 
  ․書中每一章都教你如何治好過去的創傷,如何在這個充滿挑戰的世界中挺身前進。作者後來還在四十歲成為精神科醫生,她以九十二歲高齡分享的智慧真的是「禮物」!
 
  ․我認為教科書當中也應該要有像這樣的書,以賦予年輕人迎接人生挑戰的力量。我要把這本書推薦給每一個人。
 
  ․前作多是關於作者個人的經驗,這本續作則是她的學以致用之作,淺顯易讀但內容深刻,而且發人深省。
 

作者介紹

作者簡介
 
伊蒂特.伊娃.伊格(Edith Eva Eger)
 
  原籍匈牙利,一位傑出的心理學家和大屠殺倖存者,輔導過退伍軍人、軍方人員和身心受創的受害者。
 
  一九四四年,還是個少女的她經歷了人類史上最殘暴的惡行。在納粹占領的東歐,她和家人因為猶太人的身分,被送往慘無人道的奧斯威辛死亡集中營。她的雙親命喪毒氣室,但伊蒂特的勇氣支撐她和姊姊活了下來。
 
  一九六九年,她從艾爾帕索的德克薩斯大學拿到心理學學位,並在加州拉霍亞開設診所,同時在加州大學聖地亞哥分校擔任教職。
 
  常受邀至全美各地及國外演講,曾出現在諸多電視節目中,包括CNN有線電視新聞網和歐普拉脫口秀。
  著有《抉擇:放下,擁抱生命無限可能》。
 
譯者簡介
 
祁怡瑋
 
  專職英中譯者,譯有《情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策》等數十冊。
  個人網誌:ewaychyi.medium.com
 

目錄

​推薦序 選擇的力量是自由的基礎 洪仲 
推薦序 看見自己,原來還有很多可能 海苔熊 
推薦序 內心自由,才是真正的自由 陳志恆 
推薦序 只要選擇希望,就有力量找到光明的出口 楊佳恬 
好評推薦 
序 解開心牢之鎖──我在死亡集中營學到如何活下去 
第一章 那現在呢?──受害者心態的牢籠 
第二章 集中營沒有百憂解──逃避心態的牢籠 
第三章 其他關係都會結束──自我疏忽的牢籠 
第四章 一個屁股,兩張椅子—─祕密的牢籠 
第五章 沒人拒絕你,除了你自己—─內疚和羞恥的牢籠 
第六章 沒發生的事—─懸而未解的哀痛之牢 
第七章 沒什麼好證明的—─僵化思維之牢 
第八章 你願意和自己結婚嗎?—─怨恨的牢籠 
第九章 你是邁步前進或原地踏步?—─令人癱瘓的恐懼之牢 
第十章 在你心裡的納粹—─偏見的牢籠 
第十一章 活過今天,明天就自由了—─絕望的牢籠 
第十二章 沒有憤怒就沒有寬恕—─耿耿於懷的牢籠 
結語 禮物 
謝詞 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861337739
  • EISBN:9789861337784
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.5MB

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
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5.0
|
2022/09/19
劇透警告
這是這陣子看到最喜歡的一本書
看得很慢因為捨不得看完
每回心中有些焦慮與不安時翻閱一下就會又平靜下來

分享書中喜歡的字句之一

想要在衝突中保有自由,關鍵在於堅守自己真實的想法,同時放棄對權力和控制的需求。

放下對控制的需求最好的方法,就說變得強大,強大與蠻力或支配無關。

強大的意思是你有力量控制自己的反應、為人生做主、完全掌握自己的選擇。

之所以強大,是因為你沒有把屬於你的力量給別人。
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