少吃免毒害,空腹好養生多吃無益,甚至還可能讓病從口入、自食毒果!
少吃無害,適度斷食,可幫助你喚醒身體的自癒能力。
養生保健達人,著名生活類暢銷書作家。
致力於大眾健康、中醫養生圖書研究、普及工作,出版健康科普書籍百餘萬字。作品通俗易懂、科學實用,深受廣大讀者喜愛。
主要著作有《子女關愛父母健康枕邊書》,《丈夫關愛妻子健康枕邊書》,《妻子關愛丈夫健康枕邊書》,《最好的健康給父母‧身卷》,《最好的健康給父母‧心卷》,《黃帝內經》使用手冊3:國醫養生妙方(精華版)等。
第一講‧空腹好處多──空腹能為我們帶來什麼?
第二講‧空腹有智慧──我們為什麼提倡空腹?
第三講‧空腹可排毒──徹底清除身體毒素
第四講‧空腹與長壽──空腹是讓你健康長壽的秘訣
第五講‧斷食養生法──可以輕鬆實行的健康方案
第六講‧空腹之禁忌──空腹養生必須知道的事
第七講‧空腹如何養生──各種斷食療法
第八講‧生機飲食──輔助斷食療法更健康
【前言】
為了讓人們瞭解科學的空腹生活方式,掌握正確合理的斷食養生方法,筆者編寫了這本養生作品。全書一共分為八講:
第一講詳述空腹的種種優點,它究竟能為我們帶來什麼益處。
第二講主要介紹我們提倡空腹生活的原因,從人體科學上論證斷食的合理性。
第三講重點論述了人體毒素的危害及相應的斷食排毒方法。
第四講具體介紹了空腹與長壽的關係,以及順應自然、天人合一的斷食養生秘法。
第五講特別強調斷食過程中的注意事項。
第六講重點介紹了正規斷食療法的禁忌。
第七講介紹幾種主要的斷食療法,如一日兩餐斷食法、溫和斷食療法等。
第八講則為我們規劃了一套生機飲食原則,可以輔助斷食療法,讓身體更加健康。
使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。
自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:
瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。
APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。
電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。
請注意:
博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。
退換貨說明:
電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。
下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:
1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程。
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。