小學生心理學漫畫4-6套書：自助力！積極力！幽默力！ (電子書)

★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100％★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★

培養好性格，內心更強大！

本套書共三冊
《我想交朋友：小學生心理學漫畫1 培養社交力！》
《我相信自己：小學生心理學漫畫2 培情自信力！》
《我能掌握情緒：小學生心理學漫畫3 培養情緒控制力！》

◎如何向人主動打招呼
◎到了新環境，很容易緊張嗎？
◎期待別人隨時肯定自己嗎？
◎如何舒緩自己的壓力
◎生氣並不全是壞事

【清晰的5步驟指引，解決心理問題】

一、〈如何主動打招呼〉

①    心理問題闡述
有時候因為害羞，突然之間不知道該說什麼，打招呼就變成了一個大難題。甚至有些人因為害怕主動打招呼，遠遠看到同學時，就會故意避開。其實主動打招呼是我們與他人交往的第一步，而且問候的用語都很簡單，不但能化解尷尬，還能增進友誼。

②    可能產生的心理阻力
‧打了招呼，但對方沒有回應，該怎麼辦？
‧該說些什麼？ 好像也沒話說。
‧繞道走吧，還比較省事！

③    心理分析和暗示
‧害羞是正常的，克服害羞心理，交往將變得很簡單。
‧一時找不到話說沒關係。打招呼是一種「魔法」， 能主動表達關心，還可以創造機會，表示「接下來，我要和你說話」。這樣就能結交到一個好朋友了，多棒！
‧反過來想，如果有小朋友跟你打招呼，你是不是會非常開心呢？

④    技巧練習
1.學會自然的問候
2.對方迎面走來打招呼時的做法
3.看到同學走在你前面時的做法

⑤    和心理博士聊聊天
我們可以運用55％的肢體語言（包括臉部表情）來打招呼。這樣一來， 即使比較害羞也沒有關係，可以稍微調整自己的臉部表情與動作：例如輕輕的點頭微笑、和同學揮手等。不用強迫自己立刻進入「跟對方很熟」的狀態，運用肢體語言，同樣會令別人對你留下「刻骨銘心」的印象。

二、〈不敢表達意見〉

① 心理問題闡述
開班會時，我發現自己很緊張，總是找不到合適的時機說話，結果直到班會結束，同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題，不用著急，透過合適的方法和練習，讓表達意見成為一種習慣。

② 可能產生的心理阻力
‧大家都說得差不多了，我的意見並沒有什麼特別的，就不說了。
‧他們都不喜歡聽到這樣的意見，說出來會讓人不高興。
‧說出意見也不會被採納，那還說出來做什麼？
‧本來想好要說什麼，但他們一看我，我就開始緊張，最後什麼也說不出來。

③心理分析和暗示
‧總是不敢表達意見，會讓同學把我當成透明人的。
‧很多時候，沉默並不會讓事情變得更好。
‧表達意見就是表達自己的真實想法，這可是每個人的權利喔。
‧這一次表達了自己的意見，以後就能習慣了。

④技巧練習
1.讓表達成為習慣
2.說話前理性思考，減少說錯話的機會
3.表達時，聲音讓大家聽到
4.表達不一樣意見的技巧

⑤和心理博士聊聊天
有表達的意願卻不敢行動，一方面是自信不足，另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感，而且自卑並不可怕，只要正確了解，完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始，用多參與打破自卑情結，透過增加歷練做到主動表達。

三、〈遇到有人插隊〉

①心理問題闡述
在便利商店排隊結帳的時候，突然有一個阿公插隊。明明快輪到我了，卻被插隊的人搶先，真讓人生氣。因為被插隊而產生不滿或憤怒，是我們的本能反應，但是憤怒的程度，會影響事情處理的結果，所以這時控制自己的脾氣非常重要。

②可能產生的心理阻力
‧真想吼他，叫他排隊！
‧好想衝過去教訓他。亂插隊，他應該得到懲罰。
‧想立刻站出來說，有人插隊了，讓大家都鄙視他，讓他難堪。

③心理分析和暗示
‧他可能不是故意的，提醒一下就好。
‧突然暴怒，好像太誇張了，先冷靜一下再跟他說。
‧試著心平氣和的跟他說，請他遵守秩序，排好隊。

④技巧練習
1.不要暴怒的制止，這可能激怒對方，並危害到自己的安全。
2.善意提醒他，給對方改錯的空間。
3.如果對方不聽勸告，也不要被激怒。

⑥    和心理博士聊聊天
面對插隊的問題，每個人的反應不同，常見有四種類型：例如忍耐，假裝沒看到；用攻擊的語氣，直接責罵對方不該這麼做；很生氣，但不敢跟對方講，而是跟朋友講這個人的不對之處；很平靜的跟對方陳述事實與自己的感受。你是哪一種反應，又認為哪種反應最好呢？

【每章逐步進階╳每冊數十個實例練習╳漫畫與插圖引導】

每章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

藉由書中培養社交力，孩子能夠學會在學校中處理好與同學的關係，也知道如何與長輩打交道；自信力強的孩子，會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力，形成良性循環；情緒控制力強的孩子，能夠把壓力化為動力，還會及時消除負面情緒。希望孩子們，都能健康快樂的成長。

其實，每位大人也曾經歷過書中種種的心理問題，書中的解決方案對成人而言也終身受用。

作者簡介

小禾心理研究所

由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域，擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。

專家團

林林：清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。

國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

李芳：北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。