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【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了! (電子書)
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【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了! (電子書)

未来先取り日記 "朝3分書く"だけで、もうあなたは幸せになっている

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內容簡介

※〈日記本〉內容包含書寫互動,電子書版本恕無法比照紙本書手寫使用。

  ☉數千人親身實證,這個方法真的有效!

  如果寫在日記裡的一切都會成真,
  而且一天只要花3分鐘,
  你願意試試看嗎?

  好運絕非偶然,
  只要一天一頁寫下去,
  49天後,你的身上也會有好事降臨。

  想不出來要寫什麼?
  只要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!

  3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!

  ☉清償了一千五百萬的負債。
  ☉新書確定出版。
  ☉中了樂透。
  ☉事業的周轉金越來越流通。
  ☉另一半對我越來越好。
  ☉擁有了夢想的家與工作室。
  ☉對將來的不安消失了。

  以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
  為什麼會這麼順利?
  因為經過特殊編排設計的未來日記,只需簡單幾個動作,
  就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。

  方法很簡單:
  1.寫下今天的日期。
  2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
  3.將希望發生的事以過去式文字寫下。

  7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!

  最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
  只是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!

驚喜推薦

  創意文案.作家/李欣頻
  臨床心理師/洪仲清
  心理學作家/海苔熊
  筆記女王/Ada

  【3分鐘未來日記體驗心得】

  ★我之前只寫了兩天的未來日記,隔了一年半才又開始寫,現在是第二本。在日記裡寫下:「中了彩券!」結果一個月之後居然中了三千!後來我想,早知道就直接寫中多少錢!我還寫過「希望把興趣變成工作,將快樂帶給他人」,一年後我架設了自己的網站,一切正在慢慢成形中。

  ★一直很擔心能不能順利籌到幾天後到期的九萬元貨款,於是在日記裡寫下:「順利周轉成功了!」沒想到就收到十二萬元的匯款!真是太感謝了!

  ★今天早上進入第三週的未來日記。以前老公總是罵我刷卡刷太多,沒想到現在居然謝謝我願意節省,真是嚇壞我了。我會持續寫下去。

  ★這本書出版前就先從朋友那邊拿到日記的測驗版,我從去年九月開始實踐。我本身沒有什麼特別強烈的願望或希望,剛開始時也常忘記寫,但四個月後,我發現家人的笑容變多了,一直以來很珍惜、捨不得放手的樂器也獲得好的價錢,甚至從他人手上無償獲得六萬元的淨水機,好事真的接連不斷!

  ★開始寫未來日記時,都寫自己想實現的願望,但一樣也沒實現。後來我按照書中說的,寫下生活裡的細微小事,結果真的都變成現實了!

  ★從小希望到大夢想,三分鐘熱度的我也能繼續下去的日記。

  ★用寫的就能獲得幸福,是真的!
 

作者介紹

作者簡介

山田弘美


  一般社團法人Space Create協會代表理事、Dream Space Creator®創始人,以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居家魔法學校」校長。舉辦各種講座,並出版許多書籍,向世人傳遞快樂度過人生,讓生命更美好、更有深度的方法,已經成功協助數千人大幅改變人生。

  與濱田真由美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《和宇宙連結的「居家魔法」讓你脫胎換骨,好事接連發生》《打造財運旺旺的居家空間》《從此心想事成的「居家療法」》《開運掃除術》等。

濱田真由美

  流通科學大學副教授、作家、譯者,研究領域為英語教育與正向心理學。於大學提倡內容與語言的整合學習,也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除了希望提升學習英語的動力之外,也致力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。

  與山田弘美合著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《Grammar Network~雙向溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語表現》等,並發行電子報「以英語學習成功哲學」。

譯者簡介

龔婉如


  文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢,自由口筆譯工作者。
  譯作有《七個會議》《零極限的美好生活》《好事吸引力結界》等,並從事商務、文藝等領域之口譯。
  wanjukung@gmail.com

 
 

目錄

前言  你也能感覺到美好事物即將來臨
序章  只須描摹49天的祕密  「未來日記」是這樣誕生的

怎麼還都還不完,持續增加的一千五百萬負債
錢包裡只有幾張百元鈔票和幾枚銅板/「求求你跟我離婚」/兒
子送的特殊筆記本/就算身上只剩一塊,也能正面思考的祕密
「心想真的能事成嗎?」抱著這樣的想法開始寫日記
這樣寫更容易心想事成/願望並非實現就是好事/關鍵在於「以
幸福的方式」這句話/人生從此開始改變
想不出可以寫什麼「好事」!?
既然這樣,就讓大家描摹吧!
因為實踐「未來日記」而實現願望

Chapter 1 你希望今天發生什麼事情?「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
提升實現機率的十個重點
重點一:空出三分鐘的時間/重點二:依序進行/重點三:
深呼吸之後仔細描摹/重點四:根據當週的主題,以過去式書寫簡短
的句子/重點五:在日記最後加上表達情緒的句子,感受願望實現
的心情/重點六:如果真的想不出要寫什麼,只是描摹也OK/重點
七:無法每天寫也無須介意/重點八:不回去讀之前寫過的內容/重
點九:選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」/重點十:與人分享願望成
真的部分
「未來日記」的書寫範例

Chapter 2 為什麼這麼有效呢?七週內你的大腦和內心將發生什麼事?
將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
大腦只會找出曾經意識過的東西/正確率僅僅只有○.○○
○三六%!/留意到黃色汽車之後/這個工具讓大腦關注於你想實
現的世界
願望容易實現的心態
描摹具有正念效果/直覺的有效期限很短!/手寫的效果
懂得如何運用「開心的想像」
想保持快樂,要先改變「詞彙」/實現願望的最佳方法
不知不覺中改變行動的「促發效果」
如果好事接二連三發生……
自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
「只剩一半」「還有一半」──你是哪種人?/無意識中被植
入的思考模式會控制你的行動/符合期待或不符合期待──你會意
識到哪一種?/如何重置思考模式/不知道為什麼最近特別幸運!

Chapter 3 這樣寫就能帶來改變!人生從此不同的七個故事
好事接二連三!每個人都能實現願望
Happiness 1不再為現金周轉而煩惱!有種莫名其妙的感覺
為什麼會這麼順利?/到底為什麼!營業額比去年增加了五
一.四%
Happiness 2 希望得到一百五十萬,一百五十萬就來了
深層心理被置換的瞬間
Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
自己的改變最重要
Happiness 5 放下執著後終於得以改建住家
被人強迫只會失去動力
Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
不要把時間浪費在擔心上
Happiness 7 我擁有一切
你的身邊也一直存在著「希望之光」
後記 一切將從你自己獲得幸福後展開

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789861756370
  • EISBN:9789861756387
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:19.2MB
 

書籍延伸內容

作者感謝影片

會員評鑑

5
37人評分
|
37則書評
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立即評分
劇透警告

3分鐘未來日記

心得分享:
1.描述三分鐘未來日記的來由
作者在書的開始先讓讀著了解未來日記是怎麼來的,作者敘述了自己過去的低谷人生,從每一句文字與經歷中感受到作者那時的困境,是一個非常痛苦的生活日子,直到發現身邊一直存在著希望之光,從此改變了作者,才有今天這本未來日記。

2.我最喜歡書裡的一句話是:想保持著快樂,要先改變「詞彙」
書中透過舉例讓我們練習不同詞彙所帶來的感覺,讓我想到了吸引力法則,如果生活中遇到了困難或不順遂時,我們就更需要多一點正能量,不管對自己還是對別人,時時心理帶著感恩,說出感謝的話,寫下感謝的文字,快樂的力量將會出現在周遭。

3.每天早晨只需要3分鐘撰寫
因為只需要3分鐘,因此非常適合3分鐘熱度的我,這是一本看完書後的人,都能相信自己可以持續下去的未來日記!

4.體驗3分鐘未來日記心得
寫下今天的日期,描寫作者提供的正面句子,接著用過去式寫下今天的小幸運,最後用感謝的文字表達我的快樂,最後蓋上日記後忘掉,這是現在我每天早晨3分鐘的日常,我感受到了正面的力量,也分享給身邊的人。
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4.5
|
2024/01/14
劇透警告
從小開始 老師就會教導要每天寫日記
唯吾每日三省吾身
在寫日記的過程 不僅回顧了今天一天的行程
重點是寫下心得 立下目標
讓明天的自己 接續昨天的美好
瞻前顧後 見賢思齊
每天給自己3分鐘 展開美好的2024
推廌您這本3分鐘未來日記
大家一起書寫明日的美好吧
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5.0
|
2024/01/12
本來以為可能只是很空虛沒有什麼內容的書,但沒想到認真開始寫後,整個人感覺也變得積極了、更有幹勁了。一個簡單的動作就能改變心態,是個蠻神奇的體驗~
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5.0
|
2023/12/12
希望真的可以如書本上寫的,
所有願望都可以實現。
每天花三分鐘寫自己想達成的目標,
並堅持做下去,
相信可以實現,
將產生更多正向的想法,
更可以讓自己勇於挑戰!
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4.0
|
2023/11/05
楊絳曾說:「人生最曼妙的風景,就是內心的淡定與從容。」

而希冀改變未來,除了努力外,心態也非常重要,更要利用吸引力法則來讓自己心想事成。

《3分鐘未來日記》,主打就是簡單。只要利用每天起床後的3分鐘,把願望以未來式的寫法寫在筆記上就完成了。

聽起來是很匪夷所思,已經超過雞湯的等級了。但只要許願,願望就能達成,好像又沒有不試的理由。

願望以未來式的寫法寫又是什麼意思呢?

✍️舉例1:我希望新工作的一切都很順利,能夠發揮所長,並得到重視。

以未來式的寫法就變成:太好了,換了新工作後一切都很順利,也能發揮所長,更得到了重視!

✍️舉例2:我未來想買個喜歡的房子,並和我的愛人住在一起。

以未來式的寫法就變成:很開心我終於擁有了一間房子,也如願以償地和我的愛人住在一起。

當然,你也可以寫中了彩票、當選了總統之類的。

但一開始還是先許些實際的好,如果不知道許些什麼願望,也有範例可參考。

像是:成功早起、做事變得有效率、通勤時車廂人變少、今天想吃咖喱飯竟然家裏真的有煮、遇到很久沒見面的老朋友開心聊著天、所提的計畫通過了等等。

是和宇宙下訂單,但也是同時讓自己保持正面思考,
把這些目標當作已實現的事,更能潛移默化影響自己。

是對大腦及心理的暗示,
讓願望變得更容易達成。

至於有用沒用,書中有舉出很多的成功案例。

也祝大家都能好事花生🥳


◎#吸引力法則 #向宇宙下訂單
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