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內容簡介

豐盈的人生比起拚命囤積,更需要好好整理
接受當下的感受,真實的你就是最好的你

  ★紅遍歐美的日本整理教主推手、近藤麻理惠背後的最佳教練與人生夥伴,首度公開兩人實踐自我價值的五步驟

  「受疫情衝擊許多人的生活發生前所未有的變化,面對回不去過去的事實,不少人下定決心積極求變。實際上,我們都已經負擔太多,比起努力向外追求更多,不如重新整理你的人生,留下你真正需要的能力與裝備,走向輕盈且豐盈的新人生。」──川原卓巳

  收拾過度期許,停止忍讓拚命,看見讓你自在發光的最短路徑。

  「就這樣放棄太可惜了,應該更努力一點。」
  「不合理的要求就當磨練,撐過去就是你的了。」
  「現在離職之前的努力都白費了,再忍一忍吧……」

  你可曾想過為了符合他人所說的「應該」,失去了多少寶貴的自己?
  當你積極把握每個挑戰,又錯過多少了解自我的機會?

  豐盛的生命向來不需要追求更多,而是懂得整理並捨棄多餘。
  說出真正的想法,提升自我價值,
  五步驟徹底清理環境、情緒與關係,找回令人怦然心動的自己。

  將麻理惠品牌化並推向全世界、Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」(Tidying Up with Marie Kondo)的執行製作人川原卓巳,是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫,也是她的經紀人。他從學生時期就認識麻理惠,一路陪伴她從「熱愛收納的女孩」成為從日本紅到歐美的國際級整理大師。

  他們的人生看似不斷順利進階,其實也經歷與一般人相同的掙扎:放棄穩定的工作到陌生環境發展;事業剛起步又必須兼顧家庭與照顧兩個稚子。在他們幾乎燃燒殆盡時,川原卓巳把麻理惠的整理精髓套用在他們的事業發展策略上──讓麻理惠憑感覺評估,留下「自己最心動的工作」並在他們事業衝刺的巔峰,毅然決然刪除四○%的工作。結果他們的品牌營收不降反增,還成長一倍。

  這就是麻理惠的整理魔法。「忍耐不合適的環境只會消耗能量,與發自內心感到喜悅的事物相處,才能帶動人生的正向循環。」

  他將他們一路走來實踐的心法,整理成五個步驟,幫助你刪除人生多餘的負擔,徹底清理環境、情緒到人際關係,重新找回令人怦然心動的自己。

  療癒金句,獻給一直很努力的你
  ‧放下過去,也不可能一無所有
  ‧別讓你的天才,埋沒在他人出自善意的建議
  ‧當你知道生活的底線,就能大膽前進
  ‧為人生製造失衡的機會,是為了取得更大的平衡
  ‧你做的每件事,都是為了成就自己

名人推薦

  暢銷作家、爆文學院創辦人 歐陽立中
  女人進階版主 張怡婷 Eva
  諮商心理師  蘇予昕
  諮商心理師 張宇傑
  專文推薦

  神老師&神媽咪 沈雅琪
  臨床心理師 洪仲清
  零雜物整理師 Phyllis
  IG人氣粉專「人生雞湯罐LCS 」主編 Freya Fan
  有感推薦

  「這本書對我而言,來得正是時候。因為我們曾面對的職涯抉擇,麻理惠夫妻全經歷過。並分享他們如何用「怦然心動的人生整理術」,幫我們重新整理雜亂的心房。」──暢銷作家、爆文學院創辦人 歐陽立中

  「本書每章節的金句都讓我大愛,這些句子就像整理心靈的打掃工具,準確的掃除了蒙蔽心眼的障礙物,讓你成為怦然心動的自己。」──女人進階版主 張怡婷(Eva)

  「這本書令我產生最大的共鳴是,與其說『做自己』不如說我們都需要『成為自己』,因為「自己」並非固定不變的概念,需要我們帶著覺察、好奇和耐心,時時關注並帶著開放敞開的意識,和自己在一起。──諮商心理師  蘇予昕

  「做自己」和「成為自己」有什麼不同?比起前者,後者更強調放下過度的自我期許,用自己最舒適的狀態,邁向嶄新的人生。願書中的人生整理五步驟,伴著你自在發光。你的真實,就是你身上最強大的魔法。──諮商心理師 張宇傑
 

作者介紹

作者簡介

川原卓巳


  KonMari Media, Inc founder and CEO/Producer

  1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司,前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務,並以企業為對象,提供策畫新事業、人力培訓等服務。學生時代就認識近藤麻理惠,2013年後成為彼此的人生與事業夥伴,擔任她的經紀人,並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。2016年移居美國後,在矽谷和好萊塢成立據點,打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目「KonMari~怦然心動的人生整理魔法~」(Tidying Up with Marie Kondo)的執行製作人。該節目獲艾美獎雙項提名。

  Twitter:@takumikawahara
  Voicy:「發揮真實自我的光采的製作企劃」(voicy.jp/channel/1346/)
  HP:www.takumi-kawahara.com/

譯者簡介

李貞慧


  臺大工商管理學系畢業,日本國立九州大學經濟學碩士,取得中國生產力中心第10屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書,擅長中日對譯,目前專職從事醫學、核能、光電、機械設備、電機工程、金融商業、美容等口筆譯工作。
 
 

目錄

作者給台灣讀者的話
推薦序一 機會來了,你有餘力接住嗎?
推薦序二 自在做喜歡做的事,才能有真正富足的成功
推薦序三 學會感覺擇事,就能避免感情用事
推薦序四 他人再好的建議,都長不成你要的未來
前言   五個步驟,成為怦然心動的自己

第一章  找尋特質:人生的成功與幸福,必然與個人特質呼應
整理是找到自己最短的途徑/努力討好他人,卻愈來愈討厭自己?/放下過去,也不可能一無所有/寫下不想做的事/從假日活動中找到自己的特質/喜歡的價值/別怕說出真實的想法,就算是抱怨/整理周遭的期望/刻意失常是回歸正常的捷徑/珍惜那個會說「你很棒」的人/從弱點孕育出人生最耀眼的技能/找尋特質的祕訣

第二章  活出自我:在垃圾場裡,鑽石也難彰顯價值
等待風起,趁勢而飛/沒有適合的工作,只有適合自己的生存方式/首先,從幫助一個人開始/把耐心與包容留給自已/擺脫競賽思維,迎接無限世界/真實之所以閃耀,是因為稀有/大家都說應該做,就不用一定由你來做/沒有名氣如何產生影響力?/活出自我的祕訣

第三章  肯定自我:別人給予再多讚揚,也比不上對自己說句:「你已經夠好了」
以自我升級取代改變/用錢買得到的經驗都很划算/正因為努力很珍貴,更要多做一點/先感受,才能營造感動/自在,就是最佳表達方式/展現自我,從分享開始/別錯過連結的機會/注意該行動的訊號/一閃而過的念頭,可能就是人生進階的契機/和直覺成為夥伴/肯定自我的祕訣

第四章   營造環境:為自己的才能,找到最適合的土壤
改變環境的五步驟/當你知道生活的底線,就能大膽前進/用微挑戰迎接改變/站上巔峰能感到喜悅嗎?/你喜歡現在的自己嗎?/嘗試就能創造價值/脫下盔甲/舉手就能脫穎而出/凡事親力親為,是在浪費天賦/你做的每件事,都是為了成就自己/為自己組建後援隊/保有自我的團隊最強大/練習說「我需要幫忙」/注意過度給予/一定有個地方,能接納全部的你/任何年齡都可以找回自己/營造環境的祕訣

第五章   持續成長:接受當下的感受,真實的你就是最好的你
日常就是最棒的練習場/穿上睡衣,好好休息/早起,獨享整個宇宙/一天最多做五件重要的事/重要的工作在早餐前完成/騰出夫妻散步的時間/午休很重要/下午從獎勵自己開始/親近的人更要好好說話/睡前伸展/八分滿的意識/珍惜那些能讓你成為自己的人/持續成長的祕訣

結語 謝謝那個不願意忍耐的自己
自我檢核表範例


 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863987253
  • EISBN:9789863987215
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:0.7MB
 

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