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整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2 (電子書)
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整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2 (電子書)

眼圧リセット

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明細
 

內容簡介

  ~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~
  老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!


  ★日本熱銷突破15萬本★

  隨著2020年新冠病毒的擴散,
  視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。
  許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,
  你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎?
  某項調查指出,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。

  如果只是一時的疲勞,只需要好好睡一覺就能恢復。
  但是,長此以往,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀,甚至造成全身性的影響。

  【自我檢測】你有以下症狀嗎?
  □覺得視線比之前還模糊
  □覺得眼睛深處很痛(頭痛)
  □常撞到人或東西,或是常不小心絆到東西
  □眼睛很容易充血
  其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。

  ◆讓「眼壓」恢復正常,眼睛的所有症狀都能得到緩解
  讓眼壓恢復正常,有助於「提升視力」與「預防青光眼」,還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。
  日本有患者在接受治療,並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後,右眼的視力提升了0.4,左眼則提升了0.3,得到令人驚豔的成果!

  ◆矯正骨骼為什麼能恢復視力?
  因為可以舒緩眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。
  本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。

  ◆「掌心」就是最棒的療癒工具!
  本書所介紹的按摩術不需要任何工具,也不用搭配藥物治療,只要利用雙手就能進行。
  為了讓每個人都能安心地自我保養,整個按摩過程都已經過多次改良,
  只需要利用「掌心」輕輕按摩,就能讓自己覺得很「舒服」。

  「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法,都無法改善眼睛問題的你。
  只需每天花短短的時間,利用掌心按摩,就能立即緩解眼睛的不適。
  長期持續下去,甚至能夠「恢復視力」,找回清晰光明的視野!

本書特色

  ◎頁面排版、色調等都經過精心設計,盡可能減輕眼睛負擔,不用湊近書本也能輕鬆閱讀!
  ◎服務過眾多模特兒與藝人,擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學!
  ◎只需要雙手和1分鐘的時間,就能進行「眼壓重設按摩術」!

日本體驗者真心回饋

  「兩眼視力都提升至0.7,也能看清楚近物了。」(60多歲女性)
  「青光眼不再惡化,也不用再去醫院治療了!」(40多歲女性)
  「頭比較不痛,兩眼視力也超過0.5以上。」(40多歲男性)
  「視野變得更清楚,眼壓的數值也下降了!瞳孔明顯變大!」(70多歲女性)
 

作者介紹

作者簡介

清水六觀


  作者簡介整復推拿師
  體幹整體沙龍「六觀塾」創辦人

  參加明治大學柔道部之後,開始學習各種物理治療技術,並自創了一套物理治療術。在過去的四十年開發了許多前所未有的骨骼矯正美容術,也有許多知名模特兒與藝人在拍攝作品之前請他幫忙施術「瘦臉」,可說是模特兒與藝人的「急救中心」。

  除此之外,來沙龍求診的人幾乎都感到「視力變好了」,在經過視力檢查後,許多人的視力確實都恢復了0.2以上,有的人甚至連青光眼也得到改善,因此在口耳相傳之下,「眼壓重設術」被週刊雜誌以極大的篇幅報導。

  另外,作者也開設了專業治療師「六觀式技術培訓課程」。除了暢銷書《ハンド1本で小顔になれる!》(Forest出版)之外,還有許多幫助讀者擁有美貌與健康的著作。

譯者簡介

許郁文


  輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。

  歡迎大家透過臉書認識我。

  Facebook:baristahsu
  Email:baristahsu@gmail.com
 
 

目錄

.前言
.演員.熊谷真實的推薦
.陸續獲得體驗者開心的回饋!

第1章 
讓眼壓恢復正常,眼睛的不適症狀將一掃而空


.話說回來,眼壓到底是什麼?
.我們的眼睛充滿了透明的血液
.「眼壓重設」按摩術可改善視線模糊或視力下滑的問題,也能預防可怕的青光眼找上門!
.效果好到令醫師大吃一驚的「眼壓重設」按摩術
.日本是舉世聞名的「近視大國」放鬆緊繃的睫狀體,讓視力得以恢復!
.古希臘也覺得青光眼很「棘手」為什麼青光眼這麼難對付呢?
.「掌心自我保養術」的三大優點為隨時、安心、舒服

.準備按摩1
讓大腦充滿α波,營造極致幸福感的放鬆時光──顳骨放鬆術

.準備按摩2
消除眼袋,恢復視力!──額骨放鬆術

.準備按摩3
輕揉頭皮,讓原本緊繃的頭皮放鬆!──頭骨放鬆術

第2章
利用「眼壓重設」按摩術讓頭舒服與放鬆!


.被稱為「眼睛容器」的頭骨並不是一體成型的!
.「眼袋」與「視力衰退」都與頭骨的緊繃有關!
.「掌心」是最棒的療癒工具
.記住這三招就完美!讓眼睛如獲新生的按摩術

.基本按摩術1
擁有令人嚮往的小臉,消除惱人的法令紋!
放鬆顴骨

.基本按摩術2
除了變漂亮,還能降低罹患青光眼與近視的風險!
放鬆眼窩

.基本按摩術3
讓瞳孔變大,視力恢復、鼻子變挺!
放鬆鼻骨

.可提升效果的「心理建設」
避免效果打折扣的「注意事項」
.不管是在浴室還是寢室,隨時隨地都能自我保養

第3章
直接改善視力的10個好習慣


.讓難以違抗的本能成為助力,就能輕鬆地改善乾眼症或視力模糊這些症狀

.好習慣①讓眼睛與文字保持距離
造成近視的凶手不是「遺傳」,而是「姿勢不良」

.好習慣②進行「1分鐘小睡」
世界一流企業也採行讓眼睛與大腦「自行休息的方法」

.好習慣③透過「氣」讓眼睛保暖
利用體內最強的能量泉源改善眼睛疲勞

.好習慣④主動眨眼睛
輕輕鬆鬆擊退「乾眼症」!挑戰現在就能立刻做的自我訓練

.好習慣⑤眼睛看遠看近訓練
一如我們會利用深蹲鍛練腰腿,記得也要鍛練眼睛的肌肉

.好習慣⑥利用「平光眼鏡」讓眼睛遠離灰塵
60幾歲也沒有老花眼的問題!好好保養眼睛,眼睛也會讓你看清一切

.好習慣⑦讓電腦螢幕高於眼睛
一直低頭工作會讓脖子承受數倍壓力!

.好習慣⑧適度地曬太陽
能有效遏止近視惡化的太陽光總算被發現了!

.好習慣⑨跳繩或其他的輕度運動能促進眼睛的血液循環
讓新鮮的氧氣快速輸送到血液循環不好的眼睛周遭

.好習慣⑩不要太沉迷於重量訓練,否則連五官都會改變
太努力鍛練身體,五官會變凶,眼睛也會跟著變糟?

第4章
「維持有益視力的姿勢」的10個好習慣


.頭骨的優劣居然是由骨盆的「連結強度」決定!

.好習慣①保持正確的站姿
縮緊臀部,就能自動調整骨盆的位置

.好習慣②正確的步行姿勢
內八、碎步不美觀!節奏略快的「跨大步走」最為理想

.好習慣③正確的睡姿
沒有哺乳類是仰睡的!側睡才是最自然的睡姿

.好習慣④正確的坐姿
利用「大腿靠攏」的姿勢讓「骨盆內縮」藉此調整坐骨的位置與保養眼睛

.好習慣⑤利用坐骨坐墊調整腰部的位置
利用家裡就有的毛巾與座墊調整薦髂關節

.好習慣⑥與智慧型手機好好相處
只在需要的時候使用手機可有效減少接觸手機的次數

.好習慣⑦現在正是重新重視頭巾的時候
只要幾百元就能買到專注力與眼睛的健康

.好習慣⑧善用市售的頭皮按摩商品
在看電視或做家事的時候,讓頭骨放鬆

.好習慣⑨O型腿最好早點治療
只要有雙海灘拖鞋,就能得到一雙美腿

.好習慣⑩盡可能養成視線朝上的習慣
想像美好的未來自然就能做出「有助視力恢復的姿勢」

.結語
 

前言

  你的眼睛沒問題嗎?


  我們的生活因為新冠疫情蔓延而完全變了調。

  自2020年春天日本政府要求國民「Stay Home」之後,視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,其中最為明顯的就是「因為宅在家而變胖」。

  到底身體的哪個部位最疲勞呢?

  某項調查指出,最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。

  或許有人會覺得「只要好好睡一覺,就能消除眼睛的疲勞」。

  的確,如果只是一時的疲勞,的確只需要好好睡一覺。

  但是,長此以外,就會變成所謂的眼睛疲勞,進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀,甚至造成全身性的影響。
  
  大家最需要注意的就是「近視」造成的視力下滑。

  近視的症狀若是持續惡化,最終有可能導致失明。

  換言之,「高度近視的人」比沒近視的人更容易出現眼睛方面的疾病。

  以青光眼為例,近視的人罹患的風險比沒近視的人高出3.3倍,視網膜剝離則是21.5倍,高度近視性黃班部病變則為40.6倍。

  日本人失明原因的第一名為青光眼

  接著為大家進一步說明「青光眼」。

  所謂的青光眼就是「視野受損的疾病」。在日本國內是眾所周知的「失明原因第一名」。

  這類患者從40幾歲之後開始增加,某份資料也指出,在40歲以上的日本國民之中,每20人有1人罹患青光眼,70歲以上則是每10人有1人,所以青光眼可說是銀髮族的國民病。

  除了近視惡化之外,視神經因眼壓而受損也是青光眼的病因之一。

  換言之,近視與青光眼是我們的兩大宿敵。

  眼壓誰都能了解

  由於我是專業的整復推拿師,所以本來沒有打算出版「有關眼睛的書籍」。

  那麼為什麼我會在這裡介紹有關眼睛的問題呢?

  其實答案非常簡單明瞭。

  因為有許多患者都給我非常棒的回饋。答案就是這麼簡單。

  許多患者來我的沙龍接受臉部與頭部的骨骼矯正之後,都異口同聲地說「眼睛比剛剛看得更清楚」。

  利用視力檢查表測量之後,發現矯正骨骼之後,視力平均恢復了0.2以上,甚至有患者又驚又喜地告訴我:「他本來要做青光眼的手術,沒想到視力能恢復到不需動手術的程度。」

  當這些療效隨著口碑慢慢傳開之後,突然在某天被某週刊雜誌報導,進而在全國引起莫大的迴響。

  這時我才覺得,說不定我能把這40年來的所學傳授給無法直接見面的人,說不定眼睛不舒服的人也會因此感到開心。

  於是我便將過去所學濃縮成這本書,也採訪了各界的專科醫師,得到理論的佐證。

  矯正骨骼為什麼能恢復視力?

  答案就是眼球之內的壓力,也就是所謂的「眼壓」。

  我在按摩頭部與臉部的時候,也會按壓眼睛內凹之處的眼窩。

  其實眼窩本來就會因為老化或姿勢不良這些理由,由上而下慢慢塌陷,所以眼睛周圍會內凹,眼袋與皺紋也會因為血液循環惡化而形成,這也讓我們看起來變老。

  一開始都只是為了「變美」而揉開眼窩,但後來我才發現,這麼做能紓解眼壓。

  或許大家會覺得「揉開眼窩」是件很可怕的事,不過大家不用太擔心,本書不會介紹需要直接碰觸眼睛的按摩方式。此外,本書介紹的按摩術都以放鬆為主,所以按摩的時候應該會覺得很舒服,每個人也應該都能習慣這類按摩。

  只有專家才知道!手是最棒的療癒道具

  視力變差,可立刻戴眼鏡或隱形眼鏡矯正,青光眼也可以點藥或動手術治療。

  但最理想的是靠自己的力量治療,視力才能快速恢復。一如日文的「手当て」(治療),自古以來,人們都相信雙手具有治癒疾病的能力。

  「我也曾想靠自己的力量治療,但效果都不怎麼樣。」

  如果您也曾經有過類似的經驗,請務必試試本書介紹的「眼壓重設」自我照護術。

  本書也花了不少心思在頁面設計上。為了讓各位讀者不用湊近書本,也能輕鬆閱讀,我與版面設計的專家開了好幾次會,也試排了好幾種版型以及嘗試了多種色調,連印刷用紙也試了好幾種,最終的結果就是各位手上的這本書。

  姑且不論編排的細節,本書連照片、插圖都貫徹「讓眼睛覺得舒服」這個宗旨。

  除此之外,日文版書籍還拿掉日文常見的「讀音標示」。

  因為光是閱讀字型較小的文字就會對眼睛造成莫大負擔,所以讀音較為困難的單字全以括號括住讀音,而「cm」這類單位也全部改成「公分」,以減輕眼睛的負擔。

  這一切都是希望「減少眼睛的負擔」。

  希望大家也能放鬆眼睛與心情,輕鬆地閱讀本書的內容。

清水六觀
 

詳細資料

  • ISBN:9789863703891
  • EISBN:9789863704027
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:20.7MB

會員評鑑

5
2人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
Lv.1
5.0
|
2024/04/23
|
電子書
非常實用的一本好書,容易看容易操作,的確也能夠達到舒緩眼睛疲勞的效果,特價的時候買了電子書版,隨時都可以點開來看看做練習
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