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決勝視角:紐約大學心理學家教你站在贏家角度,既能善用盲點,也能精準決策,達標事半功倍 (電子書)
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決勝視角:紐約大學心理學家教你站在贏家角度,既能善用盲點,也能精準決策,達標事半功倍 (電子書)

Clearer, Closer, Better: How Successful People See the World

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內容簡介

面對挑戰與困境,
為什麼有人覺得難如登天,有人卻勇於承受?
其實,贏家與輸家的差別,
往往取決於看待事情的角度!
 
  ★TED演講影片點閱率超過4,000,000次
  ★結合視覺科學、行為科學、動機心理學,揭開成功人士如何看待世界的祕訣

  ◎盲點,是人的天性
  你是不是這樣認為──
  .自己看見的世界,就是真實的世界
  .鏡中的自己,是別人看見的自己
  .看著食物,就能確信自己吃進的是什麼
  .自己看到的顏色,別人一定是看到相同的顏色

  眼睛是靈魂之窗、眼見為憑、拭目以待、百聞不如一見…….
  這些都可以說明,視覺是五感中最重要的感知,能帶來各種視覺體驗與感受,
  但人的肉眼往往有誤導的作用,會造成許多盲點和偏見,因此眼見不一定為真!

  ◎ 既然無法避免,不如善用盲點
  紐約大學心理學家艾蜜莉.芭絲苔,鑽研感知與動機心理學超過15年,
  致力於研究用什麼方式能最快達成目標、哪些因素會阻礙成功。

  她發現,在努力邁向目標的過程中,視覺扮演著非常重要的角色,
  由於視覺經驗會讓人產生盲點、偏見與錯覺,
  因此許多眼前認為的障礙、難關、困境,也許在別人眼裡並非如此。

  她指出,雖然視覺造成盲點是人的天性,但也是一種塑造經驗的絕佳工具,
  只要深入了解眼睛與大腦的運作方式,就能用特定視角看待人事物,
  在關鍵時刻,克服眼前面臨的重大挑戰。

  ◎ 成功人士看待世界的四大策略
  根據數萬名創業家、頂尖運動員、藝術家等成功人士的好習慣,
  芭絲苔發現,這些一流的成功人士都懂得善用錯覺,幫自己加分,
  因此,她歸納出四大策略,教你善用觀點的力量,就能以不同角度看待世界,
  也可以利用偏見讓自己從中獲益,高效達標──

  .縮小注意焦點:賽跑專注視線在終點線,速度提升23%
  .把目標具體化:把照片裡的人像修圖變老,能幫助年輕人多存2%的退休金
  .景框的力量:如果想瘦身,最好把不健康的零食放在視線看不見的地方
  .善用「廣角鏡頭」:週計畫比日計畫更有助於把大工作拆成小工作,找出更多時間運用在目標

  本書還有更多執行四大策略的具體案例與方法,
  讓你更有效運動、更快存到退休金、有更多時間做自己真正想做的事、高效管理團隊,
  甚至能更有效察覺他人情緒,改善自己與他人的關係,
  面對各種挑戰,都能瞬間用成功人士的決勝視角看待世界!

決勝推薦

  余文彥|IR SPORTS跑創運動創辦人
  李河泉|「跨世代溝通」千萬首席講師、商周CEO學院課程王牌引導教練
  林義傑|超馬好手
  劉仲彬|臨床心理師
  蔡伊芳 Evonne|商業思維學院產品長
  蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯

  「本書將幫助你配備一套『視覺策略』工具庫,創造邁向目標的全新路徑,克服眼前的重大挑戰!」——余文彥,IR SPORTS跑創運動創辦人

  「做為產品經理,『掌握人心』還有『自補熱血』總是非常重要的能力,這本書兩項都顧及了,用新的角度與研究,讓我們更認識『人』和『行為』,甚至討論『可以怎麼操縱』,是產品人可以參考的一本書。」——蔡伊芳Evonne,商業思維學院產品長

 
 

作者介紹

作者簡介

艾蜜莉.芭絲苔(Emily Balcetis)


  紐約大學心理學副教授。2006年獲得康乃爾大學博士學位,發表的科學文章逾70篇。研究成果登上《富比士》(Forbes)、《新聞週刊》(Newsweek)、《時代》(Times)、《世界電視台》(Telemundo)、美國公共廣播電台、《美國科學人》(Scientific American)、《大西洋》(The Atlantic)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《GQ》。

  她憑藉研究成果獲獎無數,頒獎機構有行為與大腦科學協會聯盟、國際自我與認同協會、人格與社會心理學基金會、實驗社會心理學協會。芭絲苔在多所機構任教,有哈佛、普林斯頓、耶魯、史丹佛、柏克萊、芝加哥大學。她與丈夫兒子同住於紐約市。

譯者簡介

姚怡平


  台灣人,譯作四十餘冊。
  工作聯絡信箱:joyce.yao@gmail.com
 
  希望之地,必有試煉,
  願試煉的結尾是遍地美麗的綻放。
  ──摘自 BTS〈Sea〉與 Agust D〈So Far Away〉

 
 

目錄

好評推薦
推薦序 先鎖定眼前,達成再超越/李河泉
前言 一流的成功人士如何看待世界?
 
第1章 視覺會造成盲點,也是通往成功的工具
第2章 設定目標的難易度,決定成功的速度
第3章 計畫沒有模糊的空間,必須具體化
第4章 光靠紀錄,目標不再雜亂無章
第5章 善用盲點,改掉壞習慣
第6章 正確讀懂他人的表情和情緒,才能無往不利
第7章 誘惑太多,如何避免短視近利?
第8章 全盤皆拿,反而讓人生礙手礙腳
第9章 一心多用是事半功倍的錯覺
第10章 站在贏家視角,任何難關迎刃而解
 
謝詞
參考文獻 
 

推薦序

先鎖定眼前,達成再超越
——李河泉,「跨世代溝通」千萬首席講師、商周CEO學院課程王牌引導教練


  人們天生就有獨特的視野和觀點,但是這個觀點也可能是盲點。我們所看到的許多事物,其實絕大部分都是看到片段,之所以能夠描繪出整個內容,主要在於透過心智以填補不足的空缺。想要越快地看到事物的全貌,就要擁有相對強大的心智。要訓練出強大心智,關鍵就在於每一天的思考和解題,還有最重要的一點,就是作者貫穿全書不斷提到的「集中焦點,全力以赴」。

  大家不妨思考一下,高空極限跳傘員、奧運女子馬拉松冠軍、世界頂級短跑名將,這些人有哪些共通點?答案是,他們有著致勝的習慣,就是在全力奮戰的過程中,以縮小的視野聚焦在可見的目標上,先達成小目標,再完成大目標,先聚焦某一點,達成後再超越。

  作者提到全世界第一位女性奧運馬拉松冠軍薩謬森,起跑的時候不見得最快,但是在跑步的過程中不斷掃視前方的跑者,鎖定其中一位為目標,先追上對方,再找出下一位跑者超越對方。

  大多數的人擅長找藉口,如果給一個遙遠的距離,許多人都會告訴自己慢慢來、不用急。然而把握一個個可望也可及的小目標,讓人們快速達標並增加信心,就會願意繼續奮戰,既可以激勵人心又不至於壓垮人性。

  由於作者本身是紐約大學的心理學家,也提出許多實證的數據與研究結果。例如:將受試者分成兩組,一組在跑步時和平常一樣,可以環顧四周環境,另一組必須集中注意力,想像自己緊盯終點線,結果如何?答案是:

  1. 集中注意力的組別,速度快了二三%
  2. 視線環顧四周的組別,費力的程度提高一七%。

  這也證實了「集中焦點」的重要性。

  綜觀本書,可以說是白話版的「目標管理」,作者用相當多的案例及淺顯易懂的說法,來強調如何達成目標。

  我常常接受企業邀請講授課程,主管總是不斷地跟我說:「老師,究竟要怎麼樣才能讓同仁願意達成公司交代的目標?」

  我在課程中常常強調兩點:

  1. 要讓同仁覺得公司給的目標是做得到的。
  2. 要讓同仁心甘情願的執行目標。

  第二點的心甘情願,必須由主管先觀察出同仁特質,如果把同仁比喻為智慧型手機,主管第一個動作不是直接操作手機,而是找出密碼解開手機螢幕。而第一點提及「讓同仁覺得目標是可以做到的」,其中的解決方式就在本書裡,不妨認真看看作者強調聚焦的重要,拆分目標,當同仁完成階段性的簡單目標,就會很自然地覺得將來的挑戰不再困難。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865077754
  • EISBN:9789865077785
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.2MB

會員評鑑

4.5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
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Lv.6
4.0
|
2022/09/17
劇透警告

收到采實文化的這本《決勝視角》讓我印象深刻的,是明亮的書封設計。​

以及原文書名中的兩段話:​

.更清晰、更靠近、更美好(clearer, closer, better)​
.一流的成功人士如何看待世界(how successful people see the world)​

這是我的一個閱讀習慣。特別是在閱讀外版翻譯書時,往往從原文書名更能揭露出作者想要傳達的關鍵訊息。這和繁中版的商管書籍有很大的不同,有時候光看書名未必知道內容說的是什麼,而書封與書背上玲瑯滿目的重點提醒,好像深怕讀者錯過了精采內容似的。​但我認為這未必是好事,真正精采的一兩句話就足夠。

有些離題了,讓我拉回正題。​

這本書談的是「視角」的切換,會影響我們對事情的看法。如果懂得善用不同的視角策略,就有助於我們做出更好的決策、更快達成設定的目標。​

書中的內容,可以說是源自作者艾蜜莉.芭絲苔在TED的一場超過四百萬次點閱的演說《為什麼運動對某些人特別難?》​

沒能達成目標的挫折感,我們都有過。​

艾蜜莉在這場演說中提醒,真正困難的可能不是目標本身,而是我們看待它的視角和動機。只要我們能切換不同視角看待挑戰、設立明確可行的目標,專注在成功的終點線,目標會變得不再遙不可及。​

而在這本書中,她將視角的概念延伸為四個策略,幫助我們重塑觀看世界的角度。​

一、縮小焦點:專注的力量​
二、具體可見:將目標或努力的方向具體化,有效追蹤與改善進度​
三、視覺景框:更好地察覺彼此的情緒、改善關係,克服面對大眾的恐懼感​
四、廣角鏡頭:看見大局,擺脫一心多用的誘惑與眼前的盲點​

我們可以把這四種策略當作工具箱中的不同工具。​

每一項工具都有其作用、合適的場景,有時也需要組合使用;所以,我們要清楚這些策略的使用時機與限制,才能更好地發揮功用,而這本書大多數的篇幅就是在說明這些事。​

四種策略的共通點,都是利用「觀點」的力量。​

這讓我想到在問題解決的過程中,也會強調看待問題的觀點,決定了我們如何處理問題的方式與成效。當眼前的問題找不到解決之道時,不妨換一種方式看待問題,或是找到更好、更值得解決的問題,就是高效工作者面對問題與挑戰的態度。​

作者說,人類有個心理機制,社會心理學者稱之為「心理免疫系統」。人體有方法對抗細菌和病毒來改善生理健康,心智也有辦法維持及改善心理健康。​

縮小焦點、具體可見、視覺景框與廣角鏡頭,就是幫助我們改善心理健康的四種策略。​

在人生的許多難關,我們必須克服大腦出現的防衛傾向,以正面心態看待自己、看待周遭、看待個人前景,有時候專注於強項、不理會弱點,能為自己帶來動力,但有時反而有削弱的效果。​

所以,這些策略不會是一路用到底、處處都能發揮正向作用的,我們要熟知這些策略的不同作用與使用時機,就能做好更充分的準備,在人生的重大難關碰到障礙時,也能迎刃而解。​

盲點是人的天性;既然無可避免,不如善用盲點,改變我們看待目標與成功的方式。
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Lv.2
5.0
|
2022/07/03

這本比較像是對目標管理補充說明的書籍,
用作者在練習爵士鼓的例子來貫穿全文,
幫助讀者理解:在實現目標的路上會遇到哪些阻礙,
及用一些小例子所呈現的方法來克服當下的困難。

不會用太多表格告訴你該怎麼做,
而是用故事的方式來啟發

(看完Bluefish的例子更讓我覺得,真是貧窮限制了我的想像)
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