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別想那隻大象!:美國總統辯論必讀經典,教你拆解框架、解讀常見話語陷阱、掌控大局,取得優勢只要30秒 (電子書)
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別想那隻大象!:美國總統辯論必讀經典,教你拆解框架、解讀常見話語陷阱、掌控大局,取得優勢只要30秒 (電子書)

The ALL NEW Don’t Think of an Elephant!:Know Your Values and Frame the Debate

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內容簡介

★認知科學入門經典,長銷20年增訂版★
★揭開語言如何改變思維的奧祕,讓你化語言為利器,成功收服人心★

  ● 明明別人潑髒水,想要自我澄清卻愈描愈黑,還被貼上做錯事愛狡辯的標籤。
  ● 提案的立意良善,卻得不到大多數人的支持,大家甚至支持比較不利的方案。
  ● 為了要說服對方,端出的證據都快比山還高,仍然遭到漠視,甚至引來嘲諷。
  ● 心裡持相反意見,對手一開口竟有幾分道理,到最後好像莫名開始相信他了。

  面對以上類似的窘境,認知語言學大師喬治.雷可夫請大家先做一個練習:
  「不要想大象!」
  無論是牠的圖像或各種相關知識:體型大、耳朵大、長牙和長鼻,棲息在熱帶叢林,讓人聯想到馬戲團……無論做什麼,就是不要想到大象。
  但如果你現在還是忍不住想到大象,表示你容易落入「框架」的陷阱!

  ◆與對方爭辯的首要原則就是——別想那隻大象!
  雷可夫教授在柏克萊大學授課時,第一件事就是要求學生練習:別想大象──然而,從來沒有學生做得到。因為一提到「大象」,就會喚起既定的框架;即使告訴你「別想大象」,你還是會想起大象。

  認知語言學告訴我們,「框架」是形塑我們看待世界方式的心理結構,這些框架決定我們追求的目標、制訂的計畫、採取行動的方式以及對行動結果好壞的認定。世界上所有的語言文字,都是按照相關的概念性框架去定義的。也就是說,當你聽到一個關鍵字,其框架就會在你的腦中活動起來;即使否定一個框架,也會觸發該框架;愈是否定一個框架,愈是刺激該框架變得更強大。  

  ◆只要用對語言,30秒就能贏得一切!
  從日常生活來看,雷可夫教授藉此告訴大家:語言大戰中,唯有避開對手不斷強調的關鍵字,搶先一步重塑語言框架,才能主導話語權,成功達成目的。也就是說:
 
  ✓辯駁時,避免跟著對手使用誤導性的話語、以及這些話語所激發的框架。
  水門案醜聞爆發期間,尼克森在面臨辭職壓力之際向全美發表電視演說。他當著人民面前,說:「我不是騙子。」然後,反而所有人都認為他是騙子。這是因為對手早就先選定一個框架(尼克森是騙子),但那不是你想要、對你有利的框架。

  ✓說服別人時,光提出具體證據是不夠的,還要用對方已知的框架來說明。
  請儘量找出共同的價值觀,例如:愛、安全等,挑選其中與你想使用的框架最相關的價值觀。如果有人反對更多的醫療補助政策,他在家是個好爸爸,就和他多談談家人的事,激發他的「好爸爸模式」,像是「讓你的父母年邁時,不必為了醫療費或所需藥物而變賣或抵押自家房產」「每位不幸染病的人都能得到治療的話,疾病就不會傳播,我們不是會更好嗎?」

  ✓表達意見時,要能破解對手話語的核心含義,改為使用有利我方的框架。
  不但要辨識出對手的基本框架,而且要準備自己的框架以便切換。像是當減稅支持者為了省錢,表示:「我們應該取消稅款,民眾比政府更知道怎麼花自己的錢。」重建框架就可以從稅收是政府的「投資」來談:「政府用納稅人的錢做出明智的投資。電腦科學靠稅收開發而來,衛星系統也是,手機裡的晶片也是,我們需要的各種神奇藥物也是。無論你怎麼明智花用自己的錢,都無法得到這些科技與醫學的突破。這些都是納稅人的投資項目,用以支持各企業和富裕的投資者創新。」

  雷可夫教授從「大象」的例子開始,深入探討框架如何運作。正因為這些框架深植於我們大腦的神經迴路,成為既定的思維模式,想改變它們可不簡單,必須創造或使用一個精確的框架,不斷論述,隨著時間持續發展,才能在所有人的大腦扎根。

  他利用多項美國的重要社會、政治議題——包括減稅、墮胎、全球暖化、同性婚姻等——為例,說明框架在過去是如何演變的,以及未來如何使用框架與敵我雙方對話。不僅教導我們如何在話語角力中搶得先機、達成目的,還可以讓我們變得不那麼容易被引導、操弄和煽動。他對於美國的政治傳統和輿論風向,也有最獨創且最實際的見解,有助於一般人理解美國民主、共和兩黨的政策走向與趨勢。因此,本書自2004年出版以來一直長銷,美國總統候選人在競選活動中奉為圭臬,《紐約時報》更讚譽雷可夫教授為「框架之父」。

  不論是吵架、辯論、談判、行銷……推行社會運動,甚至改變世界,你都必須學會運用「框架」的力量,做為掌控話語權的利器。

專業推薦

  李全興 | 數位轉型顧問
  張忘形 | 溝通表達培訓師
  陳雪如 (Ashley)|    諮商心理師    
  劉必榮 | 東吳大學政治系教授
  謝伯讓 | 認知神經科學、腦科學家

  「這是總統競選指導手冊。」──霍德‧狄恩(Howard Dean)/2004年美國總統候選人、第50任美國民主黨主席

  「書中充滿了對目前激辯的議題建立框架的新思維,如何用有意義的術語改造政治辯論的新見解——這些可以帶來真正的進步,不只是收獲政治利益。」──珍妮佛‧葛蘭何(Jennifer M. Granholm)/前密西根州長

  「這是一本簡潔有力講述美國政治語言的入門書,同時也提醒我們,誰創造出政治框架,誰就掌控框架內的局面。這本書也是讓我們擺脫困境的詳細路線圖。」──亞莉安娜‧哈芬登(Arianna Huffington)/《哈芬登郵報》共同創辦人兼總編輯

  「《別想那隻大象!》是一部天才之作。喬治‧雷可夫在解釋右派如何將政治中心的概念框架化時,提出了多年來對美國政治最原始且最實際的分析。」──喬治‧艾克羅夫(George Akerlof)/諾貝爾經濟學獎得主
 

作者介紹

作者簡介

喬治‧雷可夫(George Lakoff)


  美國研究政治論述框架的主要專家,也是世界享負盛名的語言學家和認知科學家之一。他撰寫過許多政治類書籍,亦著有多本語言和心理方面的書籍。

  雷可夫曾與數百個倡議團體的領導人探討議題框架,在全美各地對廣大觀眾發表演說,為公民運動者舉辦過數十場研討會。他也經常上廣播和電視談話節目,到民主黨參、眾兩院的政策閉門會議和黨團會議發表談話,與改革派民調專家和廣告機構交換意見,接受公眾媒體的長時間採訪,並持續針對公共論述的框架問題進行大量研究。

  雷可夫現為加州大學柏克萊分校認知科學與語言學特聘教授,是認知科學與認知語言學領域的奠基人,曾任教於哈佛大學和密西根大學,並在史丹佛大學行為科學高級研究中心擔任研究員。過去20年來,一直是柏克萊大學電腦科學研究所語言神經理論計畫的共同主持人。他曾在全球幾十個國家的重要大學授課,目前專攻大腦神經迴路如何產生思想和話語方面的研究。

  他的文章可見於個人網站、《哈芬登郵報》(The Huffington Post)、以及各家獨立媒體「挖掘真相」(Truthout)、AlterNet、Common Dreams和政治部落格「寇斯日誌」。

譯者簡介

陳珮榆


  東海大學政治系畢業,從事新聞編譯多年,現為專職譯者,近期譯作有《洛克菲勒談賺錢》《頂尖操盤手的10.5堂投資思維課》《享受挑戰,贏得漂亮:戴爾電腦創辦人麥克.戴爾的領導者生存之戰》《瞬間吸睛行銷力》等。
 

目錄

前言 框架,我們認識外在世界的心理狀態

第一部 運用框架,讓公共討論成為可能
第一章 與對方爭辯的原則──別想那隻大象!

第二部 如何形塑出「議題」的框架
第二章 自動、輕鬆且日常的框架,才能獲得理解
第三章 利用反身性讓框架更有效運用
第四章 新觀念要進入人心,要先建立……
第五章 「認同感」會影響我們的認知與行動
第六章 改變的機會就在把話說清楚講明白,而且要反覆申明

第三部 社會議題背後的框架
第七章 自由相關的議題
第八章 貧富差距的議題
第九章 企業代理政府職責的議題

致謝

 
 

前言

框架,我們認識外在世界的心理狀態


  我們用大腦思考,別無選擇。雖然有些政客看起來好像用身體的其他部位在思考,但其實他們也用大腦思考。

  為什麼大腦與政治有關?因為所有的思維都具有物質性,所有的思維都經由大腦的神經迴路運作。我們只能理解大腦允許我們理解的事物。

  這種神經結構的最深處相對來說較為固定,因此不會迅速或輕易改變。而且我們多半察覺不到它們的運作與影響。

  事實上,我們的大腦約有九八%的活動,是在無意識的情況下進行。因此,我們可能幾乎或甚至完全不知道,大腦裡面是什麼決定我們最深層的道德、社會和政治信仰。然而,我們卻靠這些大多無意識的信念採取行動。

  我的研究領域──認知科學──找到無意識思考模式和有意識思考模式的研究方法。身為認知科學家,我的工作是協助讓「無意識」變成「有意識」,並且讓全世界知道是什麼決定我們的社會和政治行為。我相信,這些知識能夠帶來正向的社會和政治改變。為什麼?因為大腦怎麼運作非常重要。

  一定得從神經層面理解我們的政治嗎?在某些情況下,是的。潛入大腦深處相當重要,我會在必要時討論大腦。但大體而言,我們可以從心智的角度,來研究對政治而言最重要的大腦結構,也就是「框架」。

  框架

  框架是形塑我們看待世界方式的心理結構。因此,這些框架也形塑我們追求的目標、我們制訂的計畫、我們採取行動的方式、以及我們對行動結果好壞的認定。在政治上,框架形塑我們的社會政策、以及為執行政策而組織的機構。改變框架,就是改變一切;重建框架,就是社會改革。

  框架,既看不見也聽不到。它們屬於認知科學家所稱的「認知無意識」(cognitive unconscious)的一部分──我們無法有意識的接觸,只能透過其影響來理解。我們所謂的「常理」(commonsense),就是由框架所產生無意識的、習慣性的、不費力的推論。

  我們也透過語言認識框架,所有的語言文字都是按照相關的概念性框架來定義。也就是說,當你聽到一個字,其框架就會在大腦中活動起來。

  沒錯,在你的大腦中。正如本書標題所示,即使否定一個框架,也會激發該框架。即使我告訴你「別想那隻大象」,你還是會想起大象。

  雖然我是從認知語言學的研究中,先發現到這一點,但神經科學也已經證實。獼猴抓取物品時,牠的腹側前運動皮質(ventralpremotorcortex,負責編排動作,但不會直接移動身體)某一組神經元就會被觸發。如果訓練獼猴「不去」抓住物品,雖然可以抑制大部分的神經元(關閉神經元),但同樣負責抓取的神經元仍然會被打開一部分。也就是說,主動不抓取,仍需要先思考什麼是抓取。

  否定框架不只會激發該框架,而且愈刺激愈強大。這在政治論述上所代表的意義清楚明瞭:當你使用對方的話語和框架辯駁時,就是在激發他們的框架,在聽眾心裡強化他們的框架,進而破壞你自己的觀點。以美國政治為例,對改革派來說,這表示要避免使用保守派的話語、以及這種話語所激發的框架(編按:美國的保守派人士擁護資本主義、個人主義、小政府和自由放任,因此支持減稅、自由市場、去監管化、私有化、削減政府開支和債務;傾向於支持學校內的禱告活動和基督教學校的學券制;反對墮胎、同性婚姻和跨性別者權利。在美國,共和黨偏保守派、民主黨偏自由派;「保守派」和「右派」變成同義詞,相對的則是「改革派」和「左派」。不過,所謂民主黨偏左也只是「相對」偏左而已,在某些政策上,譬如經濟,並不至於倒向極左的社會主義)。這表示你應該使用自己的話語,而不是用他們的話語來表達你的理念。

  重建框架

  當我們成功重建公共論述的框架時,就能改變大眾對世界的看法,就能改變所謂的常理。因為話語激發框架,新的框架需要新的話語。用不同的方式思考,就需要用不同的方式表達。

  重建框架不容易,也並不單純。這不是只要找到一些神奇咒語就好了。框架是理念,並非口號。重建框架最重要的是,接近我們與志同道合的人無意識中已經相信的事物,使其想法變得有意識,然後不斷重複,直到這些想法納入尋常的公共論述之中。這不會一夕之間發生,而是一個持續的過程,需要重複、專注與投入。

  為了實現社會改革,重建框架需要改變公共論述,這部分需要一套溝通系統。美國的保守派已經開發出一套非常廣泛且複雜的溝通系統,但改革派還沒有。改革派需要了解何謂有效的溝通系統,並開發出自己的系統。沒有溝通系統的話,無法達成任何重建框架的效果。

  正如我們在本書要討論的,重建框架與誠實和正直有關,與捏造虛構和操縱言論相反。它與我們最深層的信仰與理解方式有關,與學會表達我們真正相信的事情有關。讓那些與我們懷抱相同信念的人能夠理解最深層的信念,並按照這些信念行事。

  建立框架也是為了理解與我們意見最分歧的那些人。幾千萬美國人投票支持保守派,他們大多數不是壞人或蠢蛋,只是對世界有不同的理解方式,對於正確的事情有不同的觀看角度。

  何謂理性?

  大腦和認知科學已經徹底改變我們對於何謂理性、以及保持理性的意義。遺憾的是,太多改革派被灌輸錯誤且過時的理論,框架、隱喻性思考和情感在這套理論中無法發揮理性的作用,導致許多改革派認為,唯有事實才得以自由。因此,改革派不斷列舉事實。

  事實固然相當重要,但要有意義,就必須根據其道德的重要性來建立框架。記住,你只能理解大腦框架允許你理解的事物。如果事實不符合大腦的框架,框架會留下來,而事實會遭到忽略、質疑或貶低。我們將在接下來的章節中,詳細探討這些框架。

  【摘錄自:前言 框架,我們認識外在世界的心理狀態】
 

詳細資料

  • ISBN:9786267079874
  • EISBN:9786267079911
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.9MB

會員評價

4.5
12人評分
|
12則書評
|
立即評分
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Lv.5
4.5
|
2025/09/09
|
電子書
Book 34/2025 《別想那隻大象》

如果你沒準備好,建議直接跳過這一本。這不是輕鬆的讀物,它艱澀、難懂,而且挑戰的不是知識,而是你最根本的思維模式。

「不要去想那隻大象。」當我講出這句話,你腦中只要浮現大象的身影,你就已經掉進框架裡。

而框架,就是我們看世界的方式。

這本書最殘酷的一點是,它會逼你看清自己所處的框架。凡事斤斤計較的人,永遠無法理解無償幫助的價值。
他們的世界觀只容得下等價交換:
1、幫人一定要有回報。
2、付出一定要算得清楚。
3、別人得到什麼,馬上要衡量自己是不是虧了。

更好笑的是,他們甚至覺得「世界欠他們的」。
他們凡事都以自身利益為出發點,認為別人應該付出的比他們多,但他們應該得到比別人更多的回饋。
於是他們會用盡一切力氣去「合理化」這種自私,說那是「務實」、「聰明」、「懂得算計」。其實只是因為他們被困在自己的框架裡,看不到別種思維存在的可能。

這本書之所以難讀,不是因為文字,而是因為它讓你無處可逃。你得直面自己的框架,也得警覺別人在用語言和隱喻,偷偷塑造你的思考方式。

讀完之後,我更確定自己還是常常掉進別人的框架裡,只是至少現在,我知道自己該怎麼爬出來了。

#別想那隻大象 #dontthinkofanelephant
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Lv.4
3.5
|
2025/06/10
2024
1029~1115
別想那隻大象

當初好像是因為覺得書名很有趣
加上看到別人推薦 就買了

然後再次證明面相學不適用於書本
當然姓名學也不適用XD

原本以為是一本輕鬆的書
大概跟 大象大象你的脖子為什麼那麼長
一樣輕鬆
結果看一看覺得偏硬
本來以為是心理學相關
結果是政治相關
想不到 真是想不到XD

個人覺得是本意識形態蠻明顯的書
上次有這種感覺
好像是看男孩危機的時候
總之
應該不是適合所有人閱讀
尤其是個人立場與作者剛好相反的族群XD

不過也是有一些值得的部分
像是某些時候我會覺得他在講的溝通 建立框架
跟P5的心之怪盜團很像
從底層改變認知
改變看待事情的角度
整個世界真的會變得跟新的一樣

但還是有偷學到一點什麼就是了
讚讚讚

對我的心得有興趣
歡迎IG搜尋
阿草的腦內煉蠱
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Lv.6
4.5
|
2025/06/03
|
電子書
劇透警告

價格合宜

「別想那隻大象!」是什麼意思?
這句話的核心思想是:當你被告知「不要去想某件事物」時,你反而會不由自主地去想它。

拉科夫用這個概念來解釋政治和社會領域中的框架效應(框架效應)。他指出,語言和訊息的傳遞方式,會自動啟動認知框架中已有的認知框架(或稱為「心智模型」)。一旦框架被激活,即使是負面的指令(如「別想去」),也同樣會激活這個認知框架中存在的一個認知框架。

核心論點:
1.框架是思想的組織結構:我們透過框架來理解世界。當我們腦中聽到一個詞彙或概念時,相關的框架就會在中浮現。
2.否定指令的無效:「不要去想那隻大象」這句話,相反地讓你必須先想出一隻大象,才能嘗試不去想它。換句話說,語言中的否定詞(not, don't)並不能消除被否定的概念本身。
3.包容接受對手辯護中,如果一方面(例如拉科夫著作的自由派)試圖反駁對手(保守派)的論點時,使用了對手設定的措辭或框架,即使是為了反駁,也等於是在幫助對手強化其框架。例如,如果保守派提出一個「減稅有利經濟」的框架,自由派反駁時如果一直圍繞「減稅」來談,其實只是重複並強化「減稅」這個概念,而不是提出自己的框架。
4.建立自己框架的重要性:成功的溝通者不是去反對反對對手的框架,而是要建立一套自己有說服力的、正面的框架,並用這個框架來引導討論和思考。
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5.0
|
2025/04/01
|
電子書
劇透警告

辯論思考練習書

別想那隻大象!:美國總統辯論必讀經典,教你拆解框架、解讀常見話語陷阱、掌控大局,取得優勢只要30秒 ,被副標題吸引,現在假新聞假消息很多,靠思維辯證來思辯。
認知語言學告訴我們,「框架」是形塑我們看待世界方式的心理結構,這些框架決定我們追求的目標、制訂的計畫、採取行動的方式以及對行動結果好壞的認定。世界上所有的語言文字,都是按照相關的概念性框架去定義的。也就是說,當你聽到一個關鍵字,其框架就會在你的腦中活動起來;即使否定一個框架,也會觸發該框架;愈是否定一個框架,愈是刺激該框架變得更強大。
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4.5
|
2024/10/20
這本書深入探討了框架對我們認知和行為的影響,並強調在公共討論和改革中,明確的價值觀和道德願景的重要性。以下是我的一些心得整理:

#框架與認知

框架的力量:框架決定了我們如何理解外在世界,影響我們的思考和行動。常理是無意識的產物,往往讓我們不自覺地接受某些觀念。

認知無意識:我們的理解受到限制,只能接收大腦所允許的知識。這讓我們在面對複雜議題時,容易陷入既有的思維模式。

#保守派V.S #改革派的價值觀

✔︎道德願景:為了促進改革,必須提出明確的道德願景,這不僅僅是事實和政策的堆砌,而是關於價值和選擇的表達。

✔︎自由與機遇:自由是生活滿足感的基礎,然而沒有機會,這種自由就無法實現。成功和機會的平等是改革的重要內容。

✔︎公平與誠實:在家庭和社區中,公平對待和開放的溝通是建立良好關係的基石。誠實和信任是所有合作的前提。
媒體的角色

✔︎重建框架:媒體應該負責任地引導公共討論,透過重建框架來影響人們的認知,促進更深入的思考。

✔︎表達尊重:在與他人對話時,尊重是必不可少的,這有助於建立信任與理解。

✔︎重申理念:反覆清晰地表達自己的理念和價值觀,才能真正影響他人並促進改變。

總結來看,《別想那隻大象》是媒體記者的反思,讓我想到《造浪者:人選之者》。這不僅是一部關於認知和溝通的書籍,更是對於如何在社會中推動改革的重要指導,並提醒了我們在資訊大量襲捲而來,我們所應該具備的思辨與媒體識讀能力。

只有透過清晰的框架與共同的道德願景,才能實現真正的改變。

建議的方針很多,但真正重要的只有四點:
1. 表達尊重。
2.透過重建框架來回應。
3. 在價值觀層面上思考與對談。
4 說出你相信的理念。

新觀念要進入人心,要先建立系統性因果關係的結構。

除了媒體記者要注意‼️一般讀者也要明智,因為認同感會影響我們的認知與行動,但他常是不理智的。

「生命、自由以及追求幸福」是拿掉那隻大象,才能看到的。

這是一本給新聞傳播學生的教科書,但如果你對公衆議題有興趣,這是闢出新蹊徑的一本好書。然而,其中的核心卻像五味太郎的繪本《捉迷藏》,見山不是山,略能互通。


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