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工作排毒:讓你咻咻咻的工作編輯術 (電子書)
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工作排毒:讓你咻咻咻的工作編輯術 (電子書)

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內容簡介

  明明是喜歡的工作,為什麼作到最後,只剩下恨?
  「工作沒有錯,如果很痛苦,是我的問題。」

  獨立出版人陳夏民曾有出版業的原子小金剛之稱,看似對書本懷抱無窮熱情的他,也曾經因為愛書而身陷黑暗。「有多熱愛工作,就有多憎恨自己。」經過好幾次身心職災,他終於領悟,正如同馬拉松需要配速才能提高完賽機率,對工作的熱情也是需要分配的。

  這是一本因為太愛工作而受重傷的人,寫給自己的復健手冊,也希望這樣一本書,能夠陪著你排除由愛生恨的毒,開心、自信地回到喜愛的工作環境。

  「你可以為了理想燃燒,但不要只剩下恨。」
 

作者介紹

作者簡介

陳夏民


  因為愛書而身心受創的男人,經過多次復健,現可微笑與書相愛相殺。

  桃園人。桃園高中、國立東華大學英美語文學系、創作與英語文學研究所創作組畢業。曾旅居印尼,現於故鄉經營獨立出版社Comma Books。前讀字書店創辦人,現任獨立出版聯盟理事長,大愛台《青春愛讀書》節目顧問,與夏宇童共同主持podcast節目《閱讀夏LaLa》。

  譯有海明威、菲律賓文豪卜婁杉作品若干,著有《飛踢,醜哭,白鼻毛:第一次開出版社就大賣(騙你的)》、《那些乘客教我的事》、《讓你咻咻咻的人生編輯術》、《主婦的午後時光》(與攝影師陳藝堂合著)、《失物風景》等書。

 
 

目錄

◆ Step One 首先,練習排毒!
1.歡迎加入「三分鐘熱度」王國!
2.拖延症很嚴重?可能是你效率太好!
3.喜歡的事做到噁心憤怒?歡迎登入「拚拚拚地獄」!
4.被拒絕,其實多了一條活路
5.我們都可以被取代,也必須被取代,世界才會正常運作
6.白鼻毛可以申請職災賠償嗎?不行!誰叫你不運動!
7.不要什麼都自己來,要成為他人的伯樂
8.學會示弱,放心把工作交給別人
9.覺得不舒服就要喊停,硬撐會發生慘劇!
10.替別人操心他們分內的事,你太閒了嗎?
11.心平氣和地與任何人握手——就算你被對方罵過
12.不要低估別人的專業,也要尊重對方的價值。
13.不要等到完美才出手!八十分就可以GO!
14.最好的溝通能力是看人仔細、說話簡單
15.乖乖上工!不要逃避、不要貪圖注視

◆ Step Two 再來,開始復健!
1.就算沒有A.I.,你也一樣會被取代
2.想要發揮創意,請先限縮選項
3.不要嫌無聊,SOP絕對是工作的加速器。
4.善用老哏,反而更容易打到目標客群
5.不會流動的庫存只會害財庫淤積變淺
6.不要貪心!上架通路和行銷工具不是越多越好
7.把興趣當作工作,是要付出代價的
8.資料庫是讓你起死回生的大祕寶!
9.該道歉就別糾結,早點止血才能脫離泥濘
10.記得進修補充靈感,更別忘了讓大腦休息!
11.不要討好別人,尤其是你的上司、員工和客戶
12.想到什麼就做什麼?你有想過你的品牌也過勞了嗎?
13.不要急著證明自己的能力,你會受重傷
14.換位思考很重要,但你知道怎麼換嗎?
15.計畫永遠趕不上變化,制定策略才是最安全的做法

◆ 後記:請容我保持距離
◆ 參考書目
 

詳細資料

  • ISBN:9786269782543
  • EISBN:9786269782529
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:0.5MB

會員評鑑

5
3人評分
|
3則書評
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立即評分
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4.0
|
2024/09/24
■ 提要

明明是喜歡的工作,為什麼作到最後,只剩下恨?「工作沒有錯,如果很痛苦,是我的問題。」
獨立出版人陳夏民的《工作排毒》,描述他因工作而過勞,忽略了生活和健康,不斷累積的壓力和疲勞,對心愛的工作漸漸產生負面情緒,漫延到生活各個面向。為作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程。

■ 心得

因為工作累積的職災和苦水無法傾訴,或許在閱讀這本書的過程你會找到共鳴。
從一個不顧一切衝刺、大包大攬,直到願意給自己一些時間休息和復健,和與工作立下界線,把時間留給自己喘息。
捨棄制式化與所謂堅持的 SOP 後或許能摸索出更適合自己的方法。

如作者對邀稿字數的控制到「剛剛好」,這本書的設計也是充滿玩心,巴掌大的書籍可以隨身攜帶,因為體積小字數也就顯得不多,相當適合放在包包中隨身攜帶,在通勤或者旅遊途中閱讀,並檢視自己是否也同樣工作中毒。
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5.0
|
2024/04/22
初看只是一本小書、一本工作後反省(?)的書、一本警世的書、一本記錄下作者內心世界的書?
但事實上卻也是一本實用的書、一本可以提醒熱愛工作卻也為熱愛的工作燃燒生命的你的書。
對於從事類似工作的人,當然也有些許know how在其中,應該是吧!(追蹤作者和逗點滿久的讀者。)
日前以最輕鬆卻也認同感十足的心情與態度讀完當下,
我只寫了「這本書真的很適合放在辦公桌上最顯眼的地方,無時無刻提醒自己,在為自己喜歡的事物付出之前,務必斟酌自己的身心狀況與事實的拉出防護的距離。」
其實也是一本人生就是如此的書。
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5.0
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2023/12/08
劇透警告

逗奌文創結社創辦人及總編陳夏民所寫的《工作排毒》,描述他因工作而過勞,忽略了生活和健康,不斷累積的壓力和疲勞,使他對心愛的工作漸漸產生負面情緒,這股情緒甚至漫延到生活各個面向。作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程,告訴我們他如何排毒和復健的方法,重點是要設定各種界線,和工作、職責、人際關係以及這個世界,保持一個能讓自己喘息的距離。

最近剛好工作壓力也很大,常常下班後還在思考著工作的事,這本書來的正是時候。它給我最大的領悟就是即便做自己喜歡的事,也是會身心俱疲的,倒不如說,就是因為喜歡,所以不停消耗自己而不自知,直到健康狀況不再允許,才驚覺付出了多少代價。作者說:「最愛的工作已經變成惡夢的源頭」,明明是因為興趣才投入了一切,最後卻只剩下恨,我想大部分的人都不願意走到這一步。「排毒和復健」,是為了能長久地從事自己的志業,必須採取的行動。

要排毒,要先意識到自己已經中了工作的毒,像作者開始厭世,拖延症嚴重,他甚至看到書就反胃想吐,除了心理壓力和負面情緒,身體也出現問題,好比忽胖忽瘦,得了鈣化性肌腱炎。每個人的職災可能不盡相同,但停下來,好好關注身心狀況,就會發現自己平常因忙碌而忽略的警訊。把過勞當成是勳章,用來顯示自己的成就,想得到外在的認可和掌聲,不斷地要做得更多更好。我們將自我認同和工作成績捆綁在一起,為了成為一個「有用的人」,即便再累再辛苦也不休息,作者說的好,這根本就是「神精病啊啊啊啊!」。當然這不全都是個人的問題,當這個世界的價值觀就是如此,我們很難不被影響,很難不藉由做些什麼來證明自己存在的價值,我們會忘記生命本身就是可貴的,我們應該要「擁有不需要證明的自信」。不討好,不炫耀,不貪心,懂得拒絕和放手,是排毒的關鍵。

適可而止,不因為有趣、有創意和有利益就不停追逐新的工作項目,這會讓待辦清單愈來愈長,最後只能過著被deadline 追著跑的日子,然後那些最重要且最有意義卻不緊急的事就會被延誤。我們被「刺激-反應」的模式制約,再也空不出心力和時間,壓力逐漸累積。對完美偏執,以及想掌控一切的慾望,增加了額外的工作量,作者提到:「八十分就可以Go!」,這樣不會把自己累死,也能趕上進度,還有品質也可以很穩定。所謂的完美並不存在,重點是他人根本看不出八十分和八十五分的差別,為了那五分而延誤截止日或過勞並不值得。

作者的復健法,除了真的去做復健治療外,他也開始運動健身,因為健康的身體就是一切的基礎。另外作者也分享自己的工作編輯術,包括檢視工作流程,紀錄路徑,這樣當問題發生時,便可以針對特定環節做出改善,也能增加工作效率。在選擇行銷工具時,不用貪多或新鮮,別人都在使用的工具也不一定適合自己,有穏定性和可控性,並且能滿足自己需求的就是好工具。也要好好整理及歸檔所有的資料和文件,建立出一套資料庫,以便檢閱和查尋,這樣能帶來秩序感。然後就是爭取時間休息,要記得「投注在工作的每一分鐘,都是從生活那一端強行剝奪而來的」。最後,要是努力了很久之後還是不行,允許自己放下,也是保護自己不會壞掉的方法。
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