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解密「你」的大腦設計圖:你的大腦為何與眾不同?神經科學家帶你深入你的腦袋,解開它的設計與運作之謎 (電子書)
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解密「你」的大腦設計圖:你的大腦為何與眾不同?神經科學家帶你深入你的腦袋,解開它的設計與運作之謎 (電子書)

The Neuroscience of You: How Every Brain Is Different and How to Understand Yours

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內容簡介

你的大腦,為什麼這樣設計?
這不只是一本講大腦的書,而是一本「你的大腦」使用說明書!
跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性,更深刻地理解自我和他人

——《圖書館雜誌》(Library Journey)精選圖書——
——華盛頓州圖書獎(Washington State Book Awards)提名作品——
——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦——

🗯「慣用左腦」的人在乎細節,「慣用右腦」的人看重整體?你的大腦更偏向哪一邊?
🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂,但也更難抗拒誘惑? 
🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習?
🗯你天生的好奇心有多強?好奇心太重的人,又會付出什麼危險的代價?
🗯你有多會察言觀色,越過不同大腦之間的溝壑,讀取別人的想法?


  每個人的大腦都是與眾不同的,因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾.帕特(Chantel Prat)相信,神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值,探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處,卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。

  在這本深入探究「你的大腦」的書中,我們將跟著帕特的腳步,一步步解密大腦設計的奇妙之處,更會透過「逆向工程」的方式,透過各式各樣的測驗,帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式,找出屬於你自己的大腦設計藍圖。

  這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程,你將會——

🧠認識你的「腦內雞尾酒」
  「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素……

  你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中,就如同調酒有著百搭多變的配方,每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣!每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作?不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式?本書將介紹其中幾種最關鍵的成分,帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。

🧠測繪你大腦的設計藍圖
  書中涵括了簡單而嚴謹的測驗,不需要在頭上連接複雜的儀器,也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡,只要安坐家中,簡單拿起紙筆(甚至有些連紙筆都不用!),你就能測繪出自己的大腦藍圖,以及了解它究竟有多獨特。

  ——|搶先體驗!|——
  好奇心量表:你天生的好奇心有多強?

  看看以下各項陳述形容你有多貼切,並給它們一個介於-3(非常不貼切)至+3(非常貼切)之間的分數,再得出各項目的平均數,就能知道以下指標的分數,分數越大代表你的好奇心越強烈:

  一、新點子會激發我的想像力。
  二、我喜歡把東西拆開來,看看它們是怎麼運作的。
  三、我喜歡學習不熟悉的新知識。
  四、我現在覺得有問題想問。
  五、我會特別注意新的情境。
  六、如果有個新想法會帶到更多新想法,我會覺得興奮。
  七、我在打量此時正在發生什麼事。
  八、我樂於思考互相矛盾的想法。
  九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。
  十、我覺得全心投入現在正在做的事情。
  十一、我喜歡解謎。
  十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。

  你對於新知識的好奇心:將一、三、六、八的分數加起來再除以4
  你透過感官獲得新體驗的欲望:將二、五、九、十一的分數加起來再除以4
  你當下的好奇狀態:將四、七、十的分數加起來再除以3

🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」
  我們帶著自己的大腦生活在這個世界上,說實在的,大腦與大腦之間的距離有如天塹,要完全理解他人幾近是一件不可能的事。

  不過,人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力,在讀完這本書後,當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識,也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路,學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡,但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦,是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢?只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異,就有可能打開另一個未曾探索的新世界。

這本書的作用不是讓你「脫穎而出」,而是幫助你「找到最適合的道路」!

白明奇/國立成功大學醫學院神經學教授、老年學研究所所長
汪漢澄/新光醫院神經科主治醫師、國立臺灣大學醫學系副教授
洪仲清/臨床心理師
蔡宇哲/「哇賽!心理學」創辦人兼總編輯
蔡任圃/臺北市立中山女高生物科教師
謝伯讓/國立臺灣大學心理系教授
蘇絢慧/璞成健康心理學堂創辦人
——專業推薦
(依姓名筆畫數排序)


★專家好評★

白明奇/國立成功大學神經學教授、老年學研究所所長
  儘管百年來科技進步神速,人際關係轉而複雜,實際與虛擬社會網路更是交織綿密,人類大腦的基本結構與運作機轉一如亙古以前的祖先大腦,相似性十分高。深度地去了解大腦的基本功能,有助於了解自己的過去與未來,進而緩解煩惱、增進心靈健康,這本書是很好的開始。

汪漢澄/新光醫院神經科主治醫師;臺灣大學醫學系副教授;《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵辦錄》作者
  大腦就是自我。人本能地想要了解自我,想知道自己的喜怒哀樂從何而來,行為表現受誰指揮。腦科學是門迷人的學問,因為了解大腦就能了解自我,但大腦又是那麼的複雜,種種科學原理與專業術語無不構成望而生畏的障礙。帕特的這本書,卻很好地為讀者大眾搭起了一座跨越障礙的橋樑。它站在「自己」的角度,從每個人都有的切身體驗,舉凡個性與特徵、快樂與壓力、注意力與控制、適應力與可塑性、認知與好奇心等等面向出發,將大腦的運作向讀者娓娓道來。平易風趣的文筆,加上堅實的科學證據,讓讀者能在輕鬆閱讀之中,一窺大腦的奧祕,學習科學的同時,也更了解自己。


★國外推薦★

《圖書館雜誌》(Library Journey)

  帕特想要幫讀者了解他們的大腦……她以親切近人的口吻敘述,讓複雜的大腦變得容易理解。這是一本極具可讀性、娛樂性和權威性的書,推薦給所有對大腦運作感興趣的讀者。

《科克斯書評》(Kirkus)
  許多直言不諱的註腳,讓本書充滿了幽默,想要了解大腦如何產生思維、情感和決策模式,但又感到有些卻步的讀者,會相當喜愛。帕特為我們揭示了大腦如何從內而外、以及從外而內地運作。這是一場寫給普羅大眾、簡明易讀的神經科學之旅。

《出版者週刊》(Publishers Weekly)
  帕特在這部生動而內容充實的著作中概述了大腦的本質……書中有許多有趣的註腳和前沿的研究,如線蟲神經系統等。本書淺顯易懂的語調,使本書主題既易於理解又令人愉悅。這部科普作品自成一派。

亞當.格蘭特(Adam Grant)/《紐約時報》暢銷書《逆思維》(Think Again)作者
  一場令人眼花撩亂的「內太空」之旅——讓外太空也相形失色。帕特擁有一種難得而卓越的天賦,可以讓神經元起舞、讓樹突歌唱。這是我讀過有關大腦最聰明、清晰和有趣的書

亞瑟.C.布魯克斯(Arthur C. Brooks)/耶魯大學教授、暢銷書《愛你的敵人》(Love Your Enemies)作者
  在《解密「你」的大腦設計圖》中,帕特完成了一項幾乎不可能的壯舉,寫出了一本兼具學術性和個人特色、精采而迷人的書。她提出了一項深刻的論點:了解大腦運作的變化,是奇妙而美麗的事。她教導我們不應因這些差異而引致分歧,而是應該啟發好奇、欣賞和祝福。

安娜.蘭布克(Anna Lembke)/《紐約時報》暢銷書《多巴胺國度》(Dopamine Nation)作者
  聰明、有趣、不拘一格……本書能讓你興高采烈地坐著閱讀時,就下載了一個神經科學博士學位。對於有志於成為神經科學家的人,以及任何想知道大腦如何運作和為什麼重要的讀者來說,本書是必讀之作。

大衛.巴瑞許(David P. Barash)/《威脅》(Threats)作者
  我們都是相同的——我們都是人類。但同時,我們也是不同的個體。在這本精采絕倫、易於理解、幽默有趣且內容紮實的書中,帕特調和了這一看似矛盾的觀點。讀這本書,能讓你更加深刻地理解、欣賞你的大腦和我們這個物種。而且在過程中,你將收穫許多樂趣。

派翠西亞.庫兒(Patricia K. Kuhl)/認知神經學家、《搖籃裡的科學家》(The Scientist in the Crib)作者
  神經學家大多關注大多數大腦的運作方式,但終於有一本書關注的是你的大腦的運作方式。帕特巧妙地描述了我們的大腦為什麼、以及如何不同——本書高明地結合了基因、環境與大腦科學的平易近人的知識,以解釋是什麼讓你獨一無二。本書讓人快樂,註腳也引人發笑,所有對人類的獨特性、認知科學,以及我們與其他人有多少異同之處感興趣的讀者來說,本書的主題至關重要。
 

作者介紹

作者簡介

香蒂爾.帕特Chantel Prat
華盛頓大學教授,任教於心理學、神經科學和語言學等系所,同時是大腦與學習科學研究中心(Institute for Learning Brain and Science)、神經技術中心(Center for Neurotechnology)及神經工程研究中心(Institute for Neuroengineering)的成員。

在過去的二十五年裡,帕特都是個體差異研究的領導者和創新者,探究大腦中不同信息處理類型的成本和效益。她的獲獎研究挑戰了宰制神經科學界逾一世紀的「一體適用」策略。她的論著獲《科學美國人》(Scientific American)、《今日心理學》(Psychology Today)、《每日科學》(Science Daily)、《滾石》(Rolling Stone)雜誌、《大眾機械》(Popular Mechanics)、美國國家公共廣播電台等眾多學術期刊和媒體刊登報導。

譯者簡介

王年愷
臺灣大學外文系、臺北藝術大學管絃擊樂研究所畢業,臺灣師範大學翻譯研究所博士班肄業,譯著包括《換了語言,就換了腦袋》、《網路讓我們變笨?》、《戰勝愛滋》、《資訊爆炸之後》(以上由貓頭鷹出版)、《dpi 2013好玩漢字節特刊》(漢生科技出版)、《台灣產業聚落:蛻變與重生》(外貿協會出版)、《深度思考》、《塗鴉學數學》、《情緒,無法翻譯》(臉譜出版)等。

 

目錄

序 從我的大腦到你的大腦
導言 關於「你」的神經科學概論

第一部分|大腦的設計:大腦構造的變異如何塑造你思考、感受和行為的方式
第一章 偏向一邊:大腦兩邊各說各話
第二章 調和的學問:大腦的化學語言
第三章 保持同步:協調彈性行為的神經韻律

第二部分|大腦的功能:不同構造的大腦如何驅動我們
第四章 注意力:不同的訊號怎麼爭奪頭腦的控制權
第五章 適應:你的大腦怎麼學會理解周遭環境的方法
第六章 導航:知識怎麼創建路網,以及我們下決定時為何有時不照這些路網走
第七章 探索:好奇心與威脅怎麼較勁,來塑造知識邊緣的行為
第八章 連結:兩個大腦要怎麼在同一個頻率上運作

謝辭
註釋
 

詳細資料

  • ISBN:9786263154223
  • EISBN:9786263154131
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.0MB

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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Lv.7
4.5
|
2024/07/20
閱讀這本書的過程是一趟奇特的旅程,一方面書中的研究、假設與觀點非常新,帶來衝擊與啟發,另一方面,書中提到的資料與實驗非常多,一時很難讀得通透,甚至懷疑作者有沒有把一些實驗結果寫相反(例如第一章判斷哪一張臉比較快樂)。

我猜作者擅長口語表達勝於書寫。在Youtube或Podcast上找得到作者訪談,都講得非常清晰、生動有趣,建議先聽過以掌握全貌再閱讀本書補足知識細節。我喜歡作者在“Talks at Google”中所勾勒的問題意識。她提到時代的矛盾,在一個強調多樣性、平等性、包容性的時代,我們對於差異性的理解卻還停留在表象,缺乏工具深入探討各式各樣的差異,而腦科學可以不足這方面的不足,因為腦科學觀測到的個別差異,是如何顯著而不容忽視。並且這不是大腦本能、天生就能掌握的事,而是需要後天學習,就像需要學習科學才能掌握科學知識。

大腦天生就善於辨識跟自己相近的大腦。研究發現可以預測一群人之中誰和誰是朋友,因為當兩人的大腦相似,鏡像法就更常成功,就越走得近。但對於相異度越大的大腦,我們越沒辦法以鏡像本能掌握,而需要後天學習,是一種推論他人想法的能力,有時稱作「Theory of Mind」。推論的時候,若僅把客觀知識放在前提是不夠的,還需要把不同的大腦經驗也放在前提一併考慮,才可能推論出較近似的結果。而不同大腦經驗形塑的過程,牽涉到兩種獨立的多巴安路徑,分別像紅蘿蔔與鞭子,前者獎賞的是挑選好選項,後者獎賞的是避開壞選項。不同的大腦,具有的優勢、劣勢通常是相對的,例如ADHD(注意力不足過動症)可能反映不同的注意力模式,他們可能更敏銳覺察當下的各種變化。不同的大腦適合不同的情境,但人類往往把「成功的大腦」限縮在一些狹隘的應用上,是很可惜的。如何讓「不同」的大腦找到自己的出路與發展,是一條困難的路,但就像人類想了解自己的大腦運作一樣,這是非常困難的一件事,但人類也不曾放棄過。

書中讀來很有感的地方:

(1) 閱讀能力的差異與大腦的側向性(laterality)有關。閱讀時左右腦都參與的人,閱讀能力可能比不上單用左腦的人。這看似劣勢,但從另一個角度看,他們的大腦更平衡發展。而左右腦能察覺不同訊息,雖可能導致互相干擾、拖慢處理速度,但也表示他們可以感知的東西不同。

(2) 基底核(basal ganglia)跟控制注意力有關,會把傳向前額葉皮質的訊號調高或調低。我猜這或許可解釋意識內容具有某些被動性、被給予性(given),因為這部分不全然由自我意識所主導。

(3) 人類對於專有名詞的記憶,是一個特殊現象,既不屬於情節記憶,也不屬於語言記憶。因此提取記憶的方式也不同。「舌尖現象(tip-of-the-tongue)」指的是話到嘴邊但說不出來,記憶彷彿偏偏缺了一角的情況,可能原因是神經元啟動不完整。

(4) 要讓大腦更有可塑性、更開放,一個簡單的方式是學習第二語言,並達到雙語腦的程度。這是讓大腦更能處理內在衝突、啟動多路徑的選擇機制,因而越不受限於自動、被動觸發的大腦路徑,而後者往往與內隱偏見、偏誤有關。

(5) 注意力的控制同時牽涉到alpha腦波的增強與減弱。我猜這可以呼應禪坐者所追求的alpha腦波狀態。但若只一味追求alpha腦波的增強,那麼故事也只說了一半。

(6) 一個團隊的集體智能跟什麼有關,書中提到三點,其中我最有感的是第二點,「團隊成員輪流講話的分佈方式,輪流講話分佈得越平均,團隊表現就越好」。這個現象在職場中蠻容易觀察到的,也凸顯了語言所扮演的溝通角色,怎麼說都不會太過。

這本書最後是在談團隊合作、集體智能,也就是說不同的大腦到底如何合作?我想這是雙向的努力,一方試圖跨出天生、本能的理解能力,也就是跨出鏡像神經元、催產素的局限,而另一方也試圖跨出天生、本能的思考、表達方式,盡量以不受內隱偏見、偏誤的方式表達自己的觀點,這樣或許就能促成更多良性的互動。
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5.0
|
2024/07/02
本書用以一種引人入勝、文筆有趣的方式向我們傳授當代神經科學的發現,作者用諸多故事來展示神經科學如何幫助她理解她為什麼會這樣,以及為什麼我們每個人都是我們的樣子,她以極大的熱情和幽默感去做這件事。她甚至將自己大腦與她最親近的人,即女兒們(一個是親生養大的,另一個是她大學捐卵後長大來寫信尋親的)及丈夫進行對比(相似處或相異點)。學習神經科學和心理學的動機之一其實就是理解為什麼自己看起來和我認識的大多數人如此不同。在整本書中,她展示了神經科學如何幫助你理解你為什麼會這樣,以及為什麼你(這顆大腦或是意識永遠都)是獨一無二的,與眾不同。

她的觀點與那些可能有興趣在各個方面將人歸類為 “正常” 或 “異常” 的人有很大不同。她對每個人的位置感興趣的是透過各種衡量標準,例如,他們如何利用大腦的每個半球,或者他們的神經傳導物質(神經元用來相互通信的化學物質)的混合物可能與其他人有何不同,以及這在特定情況下如何幫助或阻礙一個人。她還提供了許多測試、練習和遊戲(無論是在書中還是在她個人網站Brain Games),讓你深入了解自己的大腦(或許)是如何組織的,以及它與他人的大腦有何不同。

這本書的另一個主題是,由於研究認知心理學家專注於描述理解大腦功能的「正常」 或普通大腦,經常將歸類為不正常的人排除在研究之外,而且由於他們的結果通常以摘要或平均值的形式呈現,因此他們有時會完全忽略單一大腦中正在發生的事情。在最壞的情況下,他們描述了一個神話般的普通大腦,實際上它與幾乎所有人的大腦都不一樣。普拉特在她自己的研究中說明了這一點,該研究涉及大腦的左右半球如何在語言理解中協同工作,以及它們在不同人群中的工作方式有何不同。

作為一名研究人員的作者並沒有過度簡化大腦工作原理,她準確地將神經科學描述為一項正在進行的研究,我們一直在學習有關大腦的新事物,並修改我們以前以為所知道的內容。這使這本書具有完整性,而為該領域的新手科學家撰寫的書(以致於常常讓帶著讀者陷入五里霧中)有時卻缺乏這種完整性。

這本書分為兩部分。第一部分則聚焦在所謂的大腦天生default值設計,或是不同人大腦的生物學差異如何影響他們的思考、感覺和行為。第二部分著重於大腦功能,主要是人們的大腦如何與環境相互作用,使他們能夠在自己的世界中行動和適應。

臉譜出版的《解密「你」的大腦設計圖》充滿了有趣的事實和故事,同時也向你介紹了這二十幾年來的神經科學的一些最新研究。閱讀如果為了課業當然令人無趣跟感到疲憊不堪,但是為了好玩和學習,然後重讀咀嚼思考,我保證每次閱讀都會學到一些新的東西(其實大腦因此有了短期性或長期性的生理結構變化,但因為需要後設認知才能自我覺察)!

順帶一提,繁體書市在2024年也剛好出現另一本由遠流出版的《心智建築師》,雖然內容在科學性上遠遜於本書深度,但應用思維面上,反而能利用本書對(每一顆完全迥異人類)大腦的了解,進一步去體會另一名好書作者希望透過現代腦科學研究去自我增進學習成長幅度。
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