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讓愛延續的七個方法:兩個人幸福過一生的關鍵秘訣 (新修版) (電子書)
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讓愛延續的七個方法:兩個人幸福過一生的關鍵秘訣 (新修版) (電子書)

THE SEVEN PRINCIPLES FOR MAKING MARRIAGE WORK: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert

  • 定價:360特價:284
  • 特價再79折:224
  • 優惠期限:2025年01月31日止
  • 不可銷售區域:中國
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內容簡介

個性不合,是否就註定無法在一起?
即使有難以化解的衝突,兩個人還是可以相愛到老嗎?
要如何維持戀情長長久久?
如何預防親密關係變質?
瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎?
7大法則、9項評量、25個練習,本書揭兩個人能夠相愛一生的真正秘訣

  本書作者以超過40年的時間,研究並觀察幾千對伴侶後發現:

  ․幸福美滿的伴侶並非都是完美的天作之合
  ․這些伴侶在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異,也會吵架,衝突不斷
  ․能夠維持相愛的關鍵在於,雙方能夠理解與接受,兩人關係中大多數的爭執或許是無法解決的
  ․懂得巧妙度過難關,才能使兩人的關係一直維持穩定、幸福
 
  因為伴侶間的衝突多半來自於兩人之間根深蒂固的差異,試圖想改變對方只是徒勞無功,更會破壞關係。唯有學習與這些差異共處,兩個人才能共築快樂的關係。
 
  在經過長期分析和追蹤後,本書作者提出7大法則,以生活化的案例、步驟式說明,引導讀者瞭解:
 
  *兩方的衝突中,沒有絕對的事實,只有兩個主觀的事實
  *對彼此了解越深,越能有堅韌的力量度過危機
  *累積情感存款,即使身處困境,也能對彼此抱持正面想法
  *世界上沒有建設性批評,所有批評都會造成痛苦
  *學會控制傷害的正確方式,就算兩方歧見變得負面,還是能締造美好未來
  *友誼能使愛情的火焰更旺盛,抵擋對另一半的負面觀感
 
  書中各章並附上相關評量,提供讀者檢視自己對另一半的熟悉度、正面觀感、感情帳戶餘額,認識衝突的根源,並找出兩人共同生活的意義。

  此外,本書裡有各種練習,協助讀者:
  ♥學會進行兩人的對話
  ♥釋出與接受示好訊息
  ♥找出衝突的根本差異
  ♥創造新的共同點
  ♥提升親密感
  ♥找出兩人重視的堅定信念
  ♥維持幸福和諧的長久關係
  ♥認識自己

名人推薦

  丹尼爾‧高曼╱EQ之父、哈佛大學心理學博士
  于玥╱諮商心理師
  李偉文╱牙醫師.作家.環保志工
  岑永康、張珮珊夫妻
  林蕙瑛╱東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師
  周品均╱唯品風尚集團執行長
  洪仲清╱臨床心理師
  陳藹玲╱富邦文教基金會執行董事 
  楊聰財╱楊聰才身心診所院長
  蔡佳璇╱臨床心理師、哇賽心理學執行編輯
  謝文宜╱台師大教育心理與輔導學系兼任教授
  魏世台╱台灣婚姻與家庭輔導學會理事長
  蘇益賢╱臨床心理師
  蘇絢慧╱璞成心遇空間心理諮商所所長
  Blaire Chen╱心靈保養youtuber
  推薦(按姓氏筆畫排列)
 
  關於情緒智商與穩定的伴侶關係的卓越之作,非常實用。──丹尼爾‧高曼╱EQ之父、哈佛大學心理學博士

  近25年來關於婚姻研究的代表之作。──USA Today

  書中提供各種關係都受惠的許多建議。──Seattle Post-Intelligencer

  令人大開眼界的研究!──Woman's World

  破除關於婚姻破裂的迷思,揭露驚人的事實,非常有趣。──Amazon.com

  本書每章最後都附有練習與評量測驗,可以讓最幸福的關係變得還要更好。──The Book Goddness

  這本書挽救我的婚姻,讓我免去悲傷與沮喪。──讀者R

  我在第一次婚姻失敗後讀了非常多關於伴侶關係的書,而這本是我特別覺得有用的書。如果我在第一次婚姻中可以讀到這本書,我想自己就不會那麼痛苦不堪。──美國讀者

  這本書可以幫助伴侶對彼此有新的認識。──讀者A

  這本書絕對可以讓很多伴侶不必去找諮商師了,裡面提供了可以增進親密關係的技巧。──讀者J

  這本書我推薦給所有的伴侶,最適合在問題或情緒負擔越來越嚴重到無法解決之前閱讀。──讀者C

  如果你想挽救兩個人的關係,讀這本就對了。書中附的練習非常有用,我是婚姻與家庭輔導師,我都推薦我的個案閱讀本書。──讀者H

  這本書挽救了我們的婚姻。──讀者P

  我們從這本書學到的比我們做6個月的婚姻諮商還有用!──讀者E

 

作者介紹

作者簡介

約翰‧高曼(John M. Gottman)  


  1942年生,美國華盛頓大學心理系的榮譽教授,專長透過科學性的觀察,分析婚姻關係及穩定度。從高曼博士研究中所衍生的課程,已成為伴侶關係諮商的基礎,目標在於改善伴侶關係的互動,以及避免產生傷害雙方情感的行為。
 
  高曼博士目前為「兩性研究中心」及「高曼學院」的負責人。2007年他被Psychotherapy Networker選為25年來「十位最具影響力的諮商治療師之一」,因為高曼的研究不只是關於夫妻或伴侶怎麼吵架,還有他們要怎麼和好與彌補關係。高曼博士曾發表過超過兩百篇的專業期刊文章,並因其對於婚姻與家庭研究的卓越貢獻獲獎無數。  
 
妮安‧希維爾(Nan Silver)

  前健康雜誌總編輯,與高曼博士合著有《為什麼有些婚姻成功,有些失敗?》。

譯者簡介

陳謙宜


  目前為投資顧問公司專職譯者。畢業於國立高雄第一科技大學口筆譯碩士班,在學期間即兼職口筆譯工作。
 
沈碁恕

  大專院校口筆譯課程教師,自由譯者。
 

目錄

第一章 西雅圖愛情實驗室:相愛一生的秘訣  
第二章 如何預測兩人的未來  
第三章 法則1:補強愛情地圖  
第四章 法則2:培養愛戀與愛慕  
第五章 法則3:回應而非回絕  
第六章 法則4:接受另一半的意見  
第七章 兩種類型的衝突  
第八章 法則5:解決可解決的問題  
第九章 如何處理典型的可解決問題  
第十章 法則6:打破僵局  
第十一章 法則7:創造共同意義  
後記
推薦文

 
 



  約翰‧高曼(John M Gottman)是婚姻與家庭治療領域的大師,實務經驗豐富,著作等身,目前是華盛頓大學心理學榮譽教授,也還在開課程訓練婚家治療師,而妮安‧希維爾(Nan Silver)是紐約時報暢銷作家,也是專精於親子與心理學的新聞記者及部落客,觀察敏銳,文筆流暢,這兩位大師級研究者/作家合寫的這本書,在美國心理學界人手一本,也翻成多國語言,中譯文終於今天在台灣問世,讀者有福了。

  約翰‧高曼於2007年被選為過去25年來最有影響力的十大治療師之一,以專長於婚姻穩定與關係分析著稱。夫妻沒有不吵架的,而他認為夫妻如何吵架是與婚姻穩定有關,但如何和好也一樣重要,伴侶各人都必須學習爭吵後如何妥協,才能穩定婚姻。

  本書有許多特色,不光是治療師的臨床經驗,作者還以科學程序來觀察五十對夫妻白天的互動情形,全程錄影,並在拌嘴或爭吵時以心電動態監測器測量其生理變化及情緒浮動,再加上深度訪談,史無前例地呈現出每對夫妻口語互動及吵架模式的細節。實例中的對話真實貼切,覺得很熟悉,彷彿自己也是案例中的人物,也才恍然大悟,原來夫妻吵架是多麼好笑又危險,不知不覺就會陷入婚姻危機。

  作者綜合研究對象的婚姻危機整理出六大特徵,其中最有創意又貼近生活的就是四騎士(批評、輕蔑、辯解及停止溝通)。夫妻經常不自覺地邀請這些騎士進駐婚姻關係中,再加上其他五個危機特徵,婚姻也就岌岌可危了。好在高曼知道如何對症下藥,研發出七個法則,在每章中詳細說明,教導運用,以引導夫妻朝向和諧長久之美好關係。其中愛情地圖的概念就是要打破「結婚是愛情的墳墓」之迷思。

  書中談到一些婚姻迷思以及治療師/案主經常誤用或濫用兩個最重要的諮商技術——積極傾聽及溝通技巧。作者以細膩的文字描述如何有效地應用此兩技術,活化諮商歷程,才能真正地落實伴侶間的接納與瞭解。每章節中的問卷評量表與練習非常實用,啟發婚姻治療師思考諮商方向的深度與廣度,也讓夫妻伴侶細細地檢視婚姻生活中的每日互動。

  單身或結婚是個人生活方式的選擇,既然選擇結婚就要過幸福婚姻。高曼在書中強調幸福婚姻可以提升個人免疫系統,然而婚姻並不總是一路順暢,難免會有困難,自我治療或尋求諮商都是可行之道。自我治療通常都是閱讀相關書籍、聽演講或上工作坊,而婚姻治療師本身也得充實自己的知識、技術與能量,這本《讓愛延續的七個方法》就是一本優質婚姻治療手冊,讀這本書,再複習一遍就有如上了三天的「婚姻治療」課程,有概念如何使「相敬如冰」或「相敬如兵」的婚姻起死回生。

  親愛的讀者,你對心理學有興趣嗎?你想做自己的婚姻治療師嗎?歡迎你加入閱讀本書的行列,提升自我成長。親愛的專業助人同好,這是一本以個人中心治療法、認知行為治療法及正向心理學為理論基礎的研究成果,深入淺出,明白好用,自我進修多讀幾遍,融會貫通,可以增加功力,讓你成為更好的諮商/治療師。

東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師 林蕙瑛
 

詳細資料

  • ISBN:9786263614659
  • EISBN:9786263614611
  • 規格:普通級 / 再版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.6MB
 

書籍延伸內容

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4.5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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Lv.3
4.5
|
2024/06/14
|
電子書
在愛中想要獲得成長,這本書應該可以幫助到你。
感情不是在表白在一起之後,然後就會像童話故事一樣幸福美滿一生,感情經營從來不是簡單的事情,所以讓愛延續也是有方法跟可以努力的方向,這本書提供了七個方法,讓我可以有在感情中檢視自己的機會。
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